Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea II, parte din categoria Dieta Michel Montignac; PLEASE NOTE: You have to log into your free account at least once per 30 days. Failing this, your free ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
PLEASE NOTE: You have to log into your free account at least once per 30 days. Failing this, your free account and all your files will be automatically deleted! In this case, lost information can not be restored. Please don't forget to visit your account every 30 days.
Trebuie sa va logati in contul dv. gratuit macar o data la 30 de zile.Nefacand asta,contul dv. gratuit si fisierele vor fi in mod automat sterse.In acest caz,informatia pierduta nu mai poate fi recuperata.Va rugam nu uitati sa va vizitati contul la fiecare 30 de zile!
Asta am primit pe e-mail,dupa ce mi-am facut contul!
Da, fetelor, salvati-va. Eu nu stiam de chestia asta cu 30 de zile, asta e.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Buna seara....dupa amiaza asta am trebaluit de la 3 la 7.30 in bucatarie..sunt exhausted
Sa va impartasesc ce bunatati am facut:
2checuri:spanac,telemea dulce,fasole pastai taiata patratele,dovlecel ,3oua,ceapa verde,ciuperci,telina si radacina de patrunjel(fierte inainte),marar,patrunjel,2lg de tarate,sare.
1chec pt mama ..ca am corupt-o si pe ea cu monti..tb sa-si tina sub control glicemia):carne vita tocata,ceapa verde,spanac,3oua,marar,patrunjel,cas de oaie,2lg de tarate,sare.
Am fct wasa:2 masuri faina integrala,3masuri tarate,3lg fructoza,sare,drojdie cat o nuca.Am facut si forma clasica si stelute si inimioare..ca am avut activitate practica cu fiicamea,nu glumaA mancat saracuta...ii placeau..biscuitii asa cum i-am numit noi si ma bucura ca ii voi da si ei dimineata la dejun
Apoi ciorba de gaina de tara cu legume..tot felul de legume de prin frigider..bineinteles conform monti.
Am mai facut si mancare sotului...dar nu va mai spun ce sa nu ne creeze pofte...Gata treaba.Va arat si poze.
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Fetelor,avem voie orez cu lapte?Am mai intrebat,dar inca nu ati raspuns...Spusesem ca intentionez sa fac cu lapte 1%,orez basmati sau integral.fructoza si probabil ceva aroma(vanilie sau scortisoara0...si daca avem voie cand anume?Cina sau mic dejun?
Multumesc!
Buna Magda..eu am citit pe undeva si mi-am notat ca :orezul salbatic are IG 35 ,ceea ce permite a fi mancat in faza 1 la oricare tip de masa.
Acum nu stiu in ce combinatie.O sa mai citesc pe site-ul lui monti..si dc mai gasesc ceva..va informez.
Apropo faci niste mancaruri.... de imi lasa si gura punga".Bravo!
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Si meniul pe astazi:
09:00 mar,portocala
10:00 lapte0%,baton cereale(conform),cafea cu fructoza
13:30 ciorba de pui(conform) omleta cu dovlecei si ceapa verde
20:15 2 felii chec(conform) si 1 rosie
Apa plata cu lamaie,ceai plante.poop
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Fetelor am facut asta toamna gogosari umpluti cu boabe de struguri si conopida..se pot manca?Nu am pus conservanti din comert..ci un soi de otet aromat cu piper..dafin..
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Adella spune-mi si mie de care cafea de cereale bei..caut si nu gasesc decat inka si contine zahar,eventual spune-mi cum se chiama.
Apropo fetelor..am gasit fulgi de quinoa(IG 35)costa 10lei la Gima ,la produse bio.
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Dar orez cu lapte?Poate tu imi poti raspunde si mie?
oana orez integral cu lapte 1% clar nu! dar cu lapte 0 % ar putea merge, dar numai la cina si orezul fiert cum trbuie. 4 min apoi lasat la umflta 30 min
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
A mancat saracuta...ii placeau..biscuitii asa cum i-am numit noi si ma bucura ca ii voi da si ei dimineata la dejun
