Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea II, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Fetelorrrrrrrrr am fct tortul..o minunatie...nu stiam cand sa-l pap si am papat o felie inainte de pranz cu jum de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 apr 2010, 15:32:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Fetelorrrrrrrrr am fct tortul..o minunatie...nu stiam cand sa-l pap si am papat o felie inainte de pranz cu jum de h..gandindu-ma la fructele din el...bunnnn  
Il gasiti aici:
Tort cu nuca de cocos a la monti
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 15:45:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de medeeams
Fetelorrrrrrrrr am fct tortul..o minunatie...nu stiam cand sa-l pap si am papat o felie inainte de pranz cu jum de h..gandindu-ma la fructele din el...bunnnn
Il gasiti aici:
Tort cu nuca de cocos a la monti |
offf o sa ajung si eu acolo sa pot sa mananc bunatati de astea
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
26 apr 2010, 15:47:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de slaba
offf o sa ajung si eu acolo sa pot sa mananc bunatati de astea
|
De ce nu?! Ai toata sustinerea noastra!Spor!
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 15:56:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Fetelorrrrrrr...tocmai am fost la cumparaturi...si vreau sa imi fac ciorba de varza....si nu stiu daca e ok sa pun bors....borsul e dn tarate....teoretic ar fi ok, nu?
In saptamana asta de am absentat...am facut abateri crunte....asa ca m-am hotarat de astazi sa tin Montignac si dezintoxicare...adica adio fasolica batuta cu carnati....oua ochiuri, omlete...si alte cele grasimoase si conforme. Si sa mananc cateva zile, cat pot eu...ciorba de varza si legume...dietetica...si fructe.
Va pup si o zi insoritaaaaaaaa!!!!
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 16:02:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Fetelorrrrrrr...tocmai am fost la cumparaturi...si vreau sa imi fac ciorba de varza....si nu stiu daca e ok sa pun bors....borsul e dn tarate....teoretic ar fi ok, nu?
In saptamana asta de am absentat...am facut abateri crunte....asa ca m-am hotarat de astazi sa tin Montignac si dezintoxicare...adica adio fasolica batuta cu carnati....oua ochiuri, omlete...si alte cele grasimoase si conforme. Si sa mananc cateva zile, cat pot eu...ciorba de varza si legume...dietetica...si fructe.
Va pup si o zi insoritaaaaaaaa!!!! |
Salve..eu am pus de fiecare data (borsul e facut din tarate si faina de porumb )...si tot am slabitnu stiu cat e de kCred ca e mai sanatos decat bors magic sau sarea de lamaie.Sau uite..poti incerca cu lamaie sa acresti ca la radauteana.
Bravo si bafta!Cred ca in curand o sa ma iau si eu dupa tine
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de medeeams; 26 apr 2010 at 16:06:21.
|
26 apr 2010, 16:14:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Fetelor am o intrebare :fasolea "umbla "la colesterol?
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 16:22:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Borsul e ok daca e facut din tarate, fara faina aia de porumb.
Husky, pe langa ciorbita asta si legume, baga peste, de oricare ar fi el. Deoarece are grasimi polinesaturate ajuta la dizolvarea grasimilor din corp.m O sa ma interesez exact care e si explicatia medicala si o sa ti-o scriu. Eu am iesit din faza de platou mancand in fiecare zi la pranz peste cu diverse legume si ulei de masline. Pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 17:35:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Buna fetelor!
Am ajuns si eu acasa,am facut piata,am platit intretinerea si apoi mi-am pregatit de papa...
Felicitari tuturor pentru proba cantarului!!!
Acum pot sa dau si eu raportul pe azi:
26.04.2010
- 7.00-1 para si o cafea
- 10.00-1 iaurt 0% si o chifla(dinaceea facuta in casa)
- 13.30-4 chiftele cu sos si brocoli+ardei iute
- 17.40-o salata de spanac cu ceapa verde,ardei iute,ridichi si catsravete+ulei me+zeama de lamaie+seminte de in si susan pt.decor alaturi de 2 felii de chec aperitiv,2 feliute de branza de oi,1 lingura fasole -pasta+3 feliute de salam crud uscat(eticheta verificata)+branza topita si cateva masline negre.
Deci diseara cred ca am sa beau un ceai si atat,ca am papat bine de tot si nu cred sa imi mai fie foame!
Am facut poza cu cina:
Abia astept cartile!
Ame,ne poti pune ,te rog,ce ai gasit in carte:planul de slabire rapida?Sunt curioasa despre ce e vorba!
Tortul acela de cocos arata taaaare bine!Cred ca a fost si super bun!
Felicitari,medeeams!
P.S.: si eu folosesc bors la ciorbite si am mancat fara teama!Nu cred ca e grav,mai ales daca nu are faina de porumb!Iar acum,daca avem unda verde si la morcov si telina la ciorbite..o sa iasa minunate!!! 
O seara buna,fetelor!Sa fiti cuminti!
|
26 apr 2010, 18:17:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Gata am verificat si mi se pare ca salata de icre de crap pe care am facut-o saptamana trecuta e conforma:
100 g icre stiuca
ulei
zeama de lamaie
apa minerala carbogazoasa
1/2 ceapa tocata marunt
Se freaca incet icrele cu ulei de masline sau UM extravirgin, se adauga apa minerala cate un capacel din cand in cand sa le albeasca si lamaie stoasa. Eu cred ca am pus cam 1/2 lamaie la 200 ml de ulei.
De mancat am mancat-o pe felii se castravete sau ardei gras.
Daca nu e conforma sau daca nu e pt faza 1 sa ma atentionati ca sa nu stric dietele fetelor aici.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
26 apr 2010, 18:50:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Borsul e ok daca e facut din tarate, fara faina aia de porumb.
Husky, pe langa ciorbita asta si legume, baga peste, de oricare ar fi el. Deoarece are grasimi polinesaturate ajuta la dizolvarea grasimilor din corp.m O sa ma interesez exact care e si explicatia medicala si o sa ti-o scriu. Eu am iesit din faza de platou mancand in fiecare zi la pranz peste cu diverse legume si ulei de masline. Pup!
|
Eh, ma simt cam vinovata....chiar e cazul sa fac ceva. Am slabit 6 kg in 4 luni...adica putin...dar am mancat, stiti foarte bine ca doar eu v-am imbiat cu fasole batuta...sau vinete cu maioneza....am avut pe alocuri tentative de a manca mai putin si nu mi-a iesit. Saptamana trecuta am mancat ca o purcica....am fost in weekend la munte...am mancat mamaliga cu branza si smantana...prajitura....etc. Ieri m-am uitat in oglinda si am avut asa o....oroare  si am zis enough!!! Plus ca aseara ma uitam la o emisiune care avea ca invitate pe Nicoleta Luciu si inca una...care povesteau cum au reusit sa slabeasca zeci de kg intr-un timp scurt. Si niciuna nu s-a sfiit sa recunoasca ca a facut foamea, pe langa alte eforturi. Si imi dau seama ca este si cazul meu, metoda Montignac este o solutie excelenta pentru a slabi, daca nu cea mai buna, insa la mine e nevoie de putin mai mult efort. Asa ca de azi am hotarat sa spun nu mancarii!!! Sa incerc sa mananc ca sa traiesc...nu sa traiesc ca sa mananc
Tocmai am mancat...
Am facut ciorba de varza (am tocat varza alba, am razuit 1 morcov mic, o telina, un pastarnac, un dovlecel, un ardei gras, o mana de fasole verde si am adaugat o cana de zarzavat de ciorba pus de bunica mea: rosii, ardei, leustean)....la sfarsit am adaugat bors, sare si piper. A iesit chiar buna...saptamana asta am de gand sa mananc numai asta la mesele principale...si pe langa cat mai putin sau deloc....un fruct, o bucata de carne fiarta...
Meniul meu de azi:
MD: cafea cu fructoza, ceai verde
P: 1 mar
C: ciorba de zarzavat cu o lingura de smantana semidegresata
Nu ma certati ca am mancat asa putin si disproportionat, m-am trezit tarziu...apoi am fost plecata si aveam doar un mar la mine...si abia acum o ora am terminat ciorbita si am mancat.
Va pup!!! o seara placuta!!!
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal 
