Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea II, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Ufff ce ma fac fetelor, am mancat azi ca un cal (oare calul mananca mult?)
am mancat deja de 5 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mai 2010, 17:45:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Ufff ce ma fac fetelor, am mancat azi ca un cal (oare calul mananca mult?)
am mancat deja de 5 ori si nu am ajuns la cina
mic dejun
inca un mic dejun pe la 10
la 12 - un castravete cu 2 felii se cascaval
la 2:30 2 bucati de chec, salata de vinete cu maio ( cam 100 gr) o salata din o rosie si un castravete
la 18:30 4 capsune + un iaurt 0%
sper sa nu mai mananc nimic pana maine dimineata.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
04 mai 2010, 17:48:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Iata ce imi propun maine - este zi de calatorie ca merg la o intalnire la curtea de arges deci va fi greu:
05.05.2010
MD 7:00: fructe
7:30 - paine cu dulceata si cafea
10 - mar
13:00 sa vedem ( daca raman sa mananc o sa iau o salata cu ton ) daca nu ... mai bag un mar
15:00 salata cu peste
dupa ce ajunga la birou va anunt ce prostii am facut sau daca am fost cuminte.
o seara buna
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
04 mai 2010, 17:56:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: SB, Romania
Date: 161cm, 70kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Raportul zilei de azi:
ora 6am:
-3 wasa 16% fibre,cu magiun Topoloveni
ora 2pm:
-300gr iahnie de fasole, cu trei buc. crenvusti+castraveti murati (4buc.)
ora 7pm:
-300gr varza scazuta cu carne
Pe la 9pm o sa alerg 15 min.
Fetelor, voi unde gasiti wasa cu 24%fibre? Eu abia am gasit la Kaufland, dar cu 16%.
Slabuta, o sa caut si eu galetusa cu gem, desi n-am vazut pana acum decat Arovit cu zahar.
O seara frumoasa tuturor!
glambert, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 17:58:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de glambert
Fetelor, voi unde gasiti wasa cu 24%fibre? Eu abia am gasit la Kaufland, dar cu 16%.
Slabuta, o sa caut si eu galetusa cu gem, desi n-am vazut pana acum decat Arovit cu zahar.
O seara frumoasa tuturor!
|
..din pacate in Romania pe unde am intrebat,maximum de fibre e 16%..deci...
|
04 mai 2010, 18:00:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de slaba
Ufff ce ma fac fetelor, am mancat azi ca un cal (oare calul mananca mult?)
am mancat deja de 5 ori si nu am ajuns la cina
mic dejun
inca un mic dejun pe la 10
la 12 - un castravete cu 2 felii se cascaval
la 2:30 2 bucati de chec, salata de vinete cu maio ( cam 100 gr) o salata din o rosie si un castravete
la 18:30 4 capsune + un iaurt 0%
sper sa nu mai mananc nimic pana maine dimineata.
|
...nu stiu daca iti va fi de ajutor sau nu,dar cand te apuca asa o foame de nestapanit incearca sa bei un ceai fierbinte(neindulcit)..pe mine ma ajunta,imi potoleste senzatia de foame...Am mai baut si suc de grefe(stoarse de mine) si la fel,taie pofta de mancare...dar atentie la intervalele dintre sucuri si mesele celelalte,care trebuie respectat!
Succes!!!
|
04 mai 2010, 19:13:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: SB, Romania
Date: 161cm, 70kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
..din pacate in Romania pe unde am intrebat,maximum de fibre e 16%..deci...
|
Multumesc, Oana.
Si eu am luat cam toate hyper-market-urile la cautare de wasa, apoi am trecut la magazinele naturiste, dar nimic. Credeam ca nu caut eu unde trebuie, dar se pare ca nu exista.
glambert, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 19:53:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
..poate va e de folos:
l-am copiat din cartea "mananca de placere,mentine-te in forma"
|
04 mai 2010, 19:56:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
...nu stiu daca iti va fi de ajutor sau nu,dar cand te apuca asa o foame de nestapanit incearca sa bei un ceai fierbinte(neindulcit)..pe mine ma ajunta,imi potoleste senzatia de foame...Am mai baut si suc de grefe(stoarse de mine) si la fel,taie pofta de mancare...dar atentie la intervalele dintre sucuri si mesele celelalte,care trebuie respectat!
Succes!!! |
Multumesc se sfat Oana, am facut un ceai si acum il beau. am mai mancat ceva branzica cu dulceata de cirese cu fructoza. Cred ca vine acea perioada peste mine de asta mananc ca o disperata  . Sper maine sa fiu mai cuminte. Mi-am cumparat fructe si maine o sa manac gustari de fructe ca sa ma mai linistesc cu dulcele.
va pup si ma duc la o plimbarica in parc - mers vioi 
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
04 mai 2010, 20:35:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: SB, Romania
Date: 161cm, 70kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Daca am mancat si la 9.30 pm varza cu carne, iar acum ies la jogging, e chiar asa rau ca am mancat atat de tarziu?
__________________
glambert, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 20:40:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
eu zic ca e rau ca iesi acum la jogging! din proprie experienta iti spun ca iti va fi rau daca alergi imediat dupa masa. mai asteapta macar 1 ora
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
