[effegi]

Medeeams ma bucur ca mama ta se simte mai bine si ca ii prieste dieta!! sanatate multa!

[effegi]

Meniul pe astazi va fi cam asa:
MD: 2 felii wasa cu branza esquisa si 2 felii wasa cu magiun, o cana iaurt, cafea decof
P: pui cu smantana , cioco 75% cacao
G: alune crude, migdale crude
C: orez basmati cu lapte sau salata de fructe

Ieri pentru ca ma cam speriasem de ingrasat am fost si la alergat asa ca de acum voi face si zilnic alergari.

[miky28]

Anterior postat de miky28

Buna ziua la toata gasca,
Felicitari tuturor pt progrese, la mine deocamdata nicio schimbare!
Meniul de azi:
MD 08:30: 2 felii de paine integrala de secara+ 2 lingurite gem + o cana cafea cu lapte 0,1%.
Pranz 12:30: 3 felii de sunca presata+ rosii+gulie cruda+ masline.
Pentru cina cred ca o sa-mi faca o salata mare (salata verde+rosii+ceapa verde+branza+masline).

Va doresc o zi frumoasa in continuare.

Pana la urma la cina (17:00) am mancat omleta cu branza si jambon de pui + salata (salata verde, ceapa verde, rosii, seminte de in si seminte de floarea soarelui crude).
Dupa cina am facut painica wasa care a iesit foarte buna, iar cand am venit de la plimbare pe la 19:30 am mancat 2 painici cu un pahar de iaurt 0,1%.

[miky28]

Buna dimineata draga gasca,
Nu am apucat sa citesc din urma pentru ca ma asteapta o zi foarte incarcata si trebuie sa ma apuc de treaba cat mai repede, asa ca am zis sa va scriu repede meniul meu pt. azi:
MD 08:30 - un pahar de suc dintr-o grefa+o mandarina.
09:00 - 2 painici facute aseara + 2 lingurite de gem+200ml iaurt 0,1%+o cana cafea cu lapte 0,1%.
Pranz - 3 felii sunca de praga+rosii+gulie+masline+branza.
Cina - nu m-am hotarat.

Sper ca sunt in regula meniurile mele, iar daca gresesc cu ceva va rog mult sa ma certati.

Va doresc o zi minunata!

[Ioana slaba]

Anterior postat de slaba

Buna dimineata slabutelor.

medeeams ce cumintica esti bravo.

sa aveti o dimineata excelenta si sa slabiti.

iata ce am papat acum:
cafea decaf
2 felii de paine cu dulceata monti
un pahar cu lapte 0%
un pahar cu apa de 300 ml

pranz - 2 felii cascaval, o pulpa de pui, salata ce rosii
apa
gustare O portocala

cina - ciorba de curcan a la grec

O zi ciudata - dupa ce am mancat mic dejun la 7:30 ce ma scris mai sus, m-a lovit o foame pe la 10 si am baut un pahar cu lapte si 1 feliuta de paine cu dulceata - era mai degraba o "scadere de glicemie" ca ma cam apucase si putin tremurat si o stare de nervozitate.

o sa incerc sa manac mai putin la pranz - asta e.

[diamant2013]

Hello fetele!!!! Vreau sa va intreb: salata de vinete preparata cu ulei de masline nu iese amara? Ca eu am facut-o cu ulei de floarea soarelui ca n-am avut curaj sa folosesc ulei de masline ca sa nu se amareasca. Si nu mai e conforma inc azul asta.

[VAmedeea]

Anterior postat de diamant2013

Hello fetele!!!! Vreau sa va intreb: salata de vinete preparata cu ulei de masline nu iese amara? Ca eu am facut-o cu ulei de floarea soarelui ca n-am avut curaj sa folosesc ulei de masline ca sa nu se amareasca. Si nu mai e conforma inc azul asta.

E conforma si in cazul asta. Noi folosim ulei de masline ca e mai sanatos, dar nici uleiul de floarea soarelui nu e de lasat. Eu m-am obisnuit asa, nu mi se mai pare nici amarui, nici ciudat la gust, numai din asta fol,osesc, dar daca nu iti place, foloseste de floarea soarelui ca nu are nimic. Te pup si pofta buna!

[diamant2013]

Anterior postat de VAmedeea

E conforma si in cazul asta. Noi folosim ulei de masline ca e mai sanatos, dar nici uleiul de floarea soarelui nu e de lasat. Eu m-am obisnuit asa, nu mi se mai pare nici amarui, nici ciudat la gust, numai din asta fol,osesc, dar daca nu iti place, foloseste de floarea soarelui ca nu are nimic. Te pup si pofta buna!

Multumesc Ame! Eu o mananc cu paine ca nu pot goala si ma gandeam ca nu prea e ok sa amestec lipide cu glucide, mai ales ca painea mea nu stiu exact de IG are, ca eu o fac din combinatie de faina alba (1/3) +faina neagra si macinis integral (2/3). Chiar daca esti mai cunoscatoare te rog sa-mi spui parerea ta.
Pup.

[VAmedeea]

Anterior postat de diamant2013

Multumesc Ame! Eu o mananc cu paine ca nu pot goala si ma gandeam ca nu prea e ok sa amestec lipide cu glucide, mai ales ca painea mea nu stiu exact de IG are, ca eu o fac din combinatie de faina alba (1/3) +faina neagra si macinis integral (2/3). Chiar daca esti mai cunoscatoare te rog sa-mi spui parerea ta.
Pup.

Daca tii Monti nu ai voie sub nici o forma faina alba. Si nu ai voie salata de vinete cu paine. Poti sa iti cumperi pesmeti wasa cu 24% fibre si sa mananci cu salata de vinete. E sg. paine care se manca oricand si cu orice datorita continutului mare de fibre. Dar am inteles ca nu prea se gaseste in tara si e oricum destul de piparat la pret. Eu una nu mananc nimic cu paine si nici nu ii simt lipsa. M-am obisnuit asa.Poti sa incerci sa lke mananci cu ardei, branza, cascaval, rosii. Mie una imi plac mult cu rosii. Incearca. Altfel nu ai facut nimic, mai bine renunti la Monti si incerci ceva care iti permite sa manaci paine si faina alba, chiar si in cantitati mici. Te pup!
P.S.: painea are IG mai mare de 35, la fel orezul, cerealele integrale, pastele. Tocmai de aceea se mananca cu legume cu IG. mic si fara grasimi. Painea poate sa ajunga si la un IG. de 65, adica f. mare. Te pup!

[diamant2013]

Anterior postat de VAmedeea

Daca tii Monti nu ai voie sub nici o forma faina alba. Si nu ai voie salata de vinete cu paine. Poti sa iti cumperi pesmeti wasa cu 24% fibre si sa mananci cu salata de vinete. E sg. paine care se manca oricand si cu orice datorita continutului mare de fibre. Dar am inteles ca nu prea se gaseste in tara si e oricum destul de piparat la pret. Eu una nu mananc nimic cu paine si nici nu ii simt lipsa. M-am obisnuit asa.Poti sa incerci sa lke mananci cu ardei, branza, cascaval, rosii. Mie una imi plac mult cu rosii. Incearca. Altfel nu ai facut nimic, mai bine renunti la Monti si incerci ceva care iti permite sa manaci paine si faina alba, chiar si in cantitati mici. Te pup!
P.S.: painea are IG mai mare de 35, la fel orezul, cerealele integrale, pastele. Tocmai de aceea se mananca cu legume cu IG. mic si fara grasimi. Painea poate sa ajunga si la un IG. de 65, adica f. mare. Te pup!

Am inteles. O sa incerc sa fac paine de casa doar din faina neagra si macinis integral. Sper sa nu iasa lipicioasa. Nici eu nu ma dau in vand dupa paine si imi dau seama ca nu ar fi nicio tragedie daca as manca salata de vinete de ex, fara paine. Si mie imi plac rosiile. De curand am mai citit despre monti si inca nu-mi sunt f.clare anumite lucruri, dar voi ma insirati si ma ajutati sa inteleg mai bine. Multu draga Ame pentru informatii.
pup