Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea II, parte din categoria Dieta Michel Montignac; meniul 06.05
MD: capsuni + iaurt 0 + 2 lingurite gem + musli
G1: 1 para
capsuni inainte de pranz
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 mai 2010, 16:59:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
meniul 06.05
MD: capsuni + iaurt 0 + 2 lingurite gem + musli
G1: 1 para
capsuni inainte de pranz
P: 2 wasa( din aceea cu muuulte fibre) cu salata vinete, 3 ridichi, o bucatica mica piept pui afumat, masline, 1 ou fiert, 1 inghetata twister
C: de vazut
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 17:55:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Buna medeeams
Am o carte de bucate in care am copiat toate retetele de la voi 
eu l-am facut asa cum a zis magda dar din cantitatea asta mi-a iesit numa un chec cam cat un cozonac ..si in loc de urda am pus ricotta
Chec sarat
Urda cam 500 g(am facut 2 portii)
+2 dovlecei,
1 legatura ceapa verde sau 2(nu mai stiu),
Marar verde,patrunjel verde,sare,piper,boia iute,oua(cred ca vreo 6 ) ...
Am bagat totul la robotul de bucatarie si apoi am pus in forma de chec pe hartie de copt.
Cam 1 ora la cuptor la foc mic.dar il poti adapta fct de ce ai in casa(branza,carne si alte legume)+condimente dupa gust.
Atentie ca daca pui dovlecei ei lasa apa,asa ca trebuie storsi un pic dupa ce ii razi.dar..daca branza nu are zer poti sa ii lasi asa. Aaa...si deasupra cand am pus in tava am ras cascaval!!!
[/QUOTE]
Eu am facut asa, urda am dat-o pe razatoare, dovlecei tot asa ii dau pe razatoare dar mai multi nu numai 2, adaug 3 galbenuse, restu ingredientelor, albusele batute cu putina sare pina sta bat.
Le amestec pe toate, la cuptor dar nu las 1 ora, aproape 35-40 minute.
Am remarcat ca la dovlecei nici la mine nu este asa de inalta, cred ca este din cauza ca las dovlecei cu sare, nu am sa ii mai las cu sare.
Cind fac cu spanac se schimba situatia checul este mai inalt.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de TinAlexa; 06 mai 2010 at 17:58:12.
|
06 mai 2010, 18:15:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Ce am mancat azi 06.05.2010:
MD - paine de secara 2 felii cu magiun
cafea cu lapte (100ml cafea decaf + 200 ml lapte)
gustare - o aluna
pranz : 250 gr de pulpe dezosate la tigaie cu salata de varza, morcov si otet ( in timp ce sofam )
un expresso mic fara nimic si 2 pahare de apa
cina - ciorbita cu carne de pui
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
06 mai 2010, 18:34:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: SB, Romania
Date: 161cm, 70kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Raport:
MD:
-4 wasa cu magiun
Pranz:
-conopida fiarta, cu maioneza (facuta dintr-un ou si 150ml ulei...cu blenderul
Gustare:
- aici am gresit-o, cred: 50gr branza de vaci bio 1,8%fat
N-am gasit fat free, si nici n-am pastrat distanta intre pranz si gustare. Acum imi pare rau, dar ce sa fac, faptul e consumat.
Cina:
-salata de varza+castraveti+rosii+lamaie+ulei de floarea soarelui(presat la rece)
Cam multa si asta.
Sunt rupta de oboseala, ca am tot gatit...am zis sa folosesc blenderul.
Am facut fasole batuta (frecata), vreo doua sosuri Monti si checul de conopida din carte.
Sincer, este aspectuos, dar deloc pe gustul meu. Si nici alor mei nu le-a placut prea mult. E asa un gust amestecat de dulce si sarat, nici nu stii ce mananci, desert sau gustare...sau altceva. L-am oferit socrilor, cu drag.
Fetelor, eu atat de tare m-am chinuit cu boabele fierte de fasole, sa le pasez, incat am crezut ca e defect blenderul. Ma intreb ce-am gresit, ca nu-mi dau seama. Poate trebuia sa pun si niste apa odata cu fasolea? Chiar nu stiu... e tare curios cum de nu am primit si o carte tehnica, cu toate explicatiile aferente, cum stiu ca am primit la robot, acum cativa ani.
Am cautat informatii si pe internet, dar parca totul e spus pe f. scurt.
Voi tocati si carne cu blenderul? Citisem pe niste forumuri ca se poate toca piept de pui,dar nu am riscat. Of, e rau cand nu te pricepi...
Azi am stat numai in picioare, nu stiu cum o sa mai ies diseara la jogging...
Va doresc o seara linistita!
__________________
glambert, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de glambert; 06 mai 2010 at 18:36:51.
|
06 mai 2010, 18:50:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
da, la fasole era bine sa pui si un pic de apa ca sa fie mai moale. in leg cu carnea eu zic sa nu incerci, sa nu il strici..
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 18:51:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de sunshine
meniul 06.05
MD: capsuni + iaurt 0 + 2 lingurite gem + musli
G1: 1 para
capsuni inainte de pranz
P: 2 wasa( din aceea cu muuulte fibre) cu salata vinete, 3 ridichi, o bucatica mica piept pui afumat, masline, 1 ou fiert, 1 inghetata twister
C: de vazut
|
am luat cina: 2 castraveti, 1 ridichie, salata de vinete, 30 gr piept pui afumat, 1 ceasca sana
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 18:52:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Sunt rupta de oboseala, ca am tot gatit...am zis sa folosesc blenderul.
Am facut fasole batuta (frecata), vreo doua sosuri Monti si checul de conopida din carte.
eu pun putina apa de la fiert in fasolica, sau 2-3 linguri de ulei de masline si se inmoaie toata
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
06 mai 2010, 19:39:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: SB, Romania
Date: 161cm, 70kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Multumesc, fetelor, pt. raspunsuri. Pana data viitoare sper sa ma mai luminez si eu.
O seara frumoasa va doresc!
__________________
glambert, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 20:51:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
la fel si tie ne auzim maine la raport.
apropo, eu m-am cantarit dim si -200 gr 
 ma bucur de parca as fi slabit 2 kg, dar m a binedispus toata ziua. nu ma mai cantaresc luni, ajunge acum
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 21:23:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
06.05.2010
-M.D.-cafea decof,iaurt slab,fulgi de ovaz
-G-capsuni
-P-tarta cu ciuperci si dovlecei,salata verde,crema de branza cu capsuni
-G-mi-am frulat:mere,pere,kiwi,capsuni
-C-musaca a la Medeeams,crema de branza cu capsuni-NU MA MAI SATUR! 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
