Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea II, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de Sasha20
As vrea eu! Sunt in faza 1 de atkins nici vorba de asa ceva..oricum fructele ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 apr 2010, 12:59:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de Sasha20
As vrea eu! Sunt in faza 1 de atkins nici vorba de asa ceva..oricum fructele uscate sunt un deliciu si vorba ta mai ales in salatele de fructe ...ahahahaha...apropo Huskygirl tu esti la Monti?
|
Toate fetele de aici suntem la Monti! 
Daca te plictisesti de Atkins te asteptam pe aici!
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Antuca; 13 apr 2010 at 13:01:27.
Motiv: completare mesaj
|
13 apr 2010, 13:04:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Atkins
Date: 178cm, 74.4kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Sasha20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2922 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2405 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1114 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 13:22:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de Sasha20
As vrea eu! Sunt in faza 1 de atkins nici vorba de asa ceva..oricum fructele uscate sunt un deliciu si vorba ta mai ales in salatele de fructe ...ahahahaha...apropo Huskygirl tu esti la Monti?
|
Pai da...nu ma vezi ca aci activez? 
E misto Atkins...e mai strict ca Montignac...dar in mare aceleasi sunt principiile...si din cate stiu slabesti si mult mai bine...eu momentan prefer sa o iau mai chill...nu ma tin curelele de Atkins Successssss!!!
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 13:28:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Atkins
Date: 178cm, 74.4kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Sasha20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2922 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2405 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1114 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 14:52:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de sunshine
bine ai venit. te primim 
la cina daca mananci macaroane,paste, orez integral pune doar f ptin ulei masline si renuntala parmezan
poate ne dai tu idei de retete |
Nici eu nu stiu tocmai de asta va intreb am vazut fete care nu maninca mult, am vrut sa stiu cum este corect.
Am sa fac atentie la ulei, dupa ce am postat mesajul am vazut ca atunci cind maninci paste, orez, sa nu folosesti grasimi, am bagat la cap.
De curiozitate m-am cantarit am numai 2 zile de cind am inceput de la 85.7 am ajuns la 85.1
Ma bucur ca v-am gasit si ca m-am molipsit de la voi. Impresia mea dupa doua zile despre sa manincam sanatos Montignac este foarte buna, mi-a disparut pofta dupa dulce.
Sa va spun si eu ce am mincat ieri daca am gresit sa ma corectati.
1 portocala
M.D (dupa 20 minute) 1 felie de paine montignac cu gem (fructoza facut incasa) brinza 0%, 1 cafea cu cicoare (decof.)
P. Salata cu somon in conserva
C. Paste (penne) sosul de rosii (basilic+ ulei de masline) + salata ( rosii, ridichi, ceapa verde, sare, lamaie, oregano, ulei de masline)
O zi buna va doresc.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 14:56:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
am luat pranzul. am mancat mult da mi a fost o foaaameee:
deci:
-spanac gatit - 200 gr aprox
- 5 masline
-3 ridichi
- 130 gr ton in suc propriu+
- cateva bucatele de branza, cred ca vreo 30 gr
desert: o jumatate de pahar suc natural portoccale si 5 caise deshidrate
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 14:56:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
Nici eu nu stiu tocmai de asta va intreb am vazut fete care nu maninca mult, am vrut sa stiu cum este corect.
Am sa fac atentie la ulei, dupa ce am postat mesajul am vazut ca atunci cind maninci paste, orez, sa nu folosesti grasimi, am bagat la cap.
De curiozitate m-am cantarit am numai 2 zile de cind am inceput de la 85.7 am ajuns la 85.1
Ma bucur ca v-am gasit si ca m-am molipsit de la voi. Impresia mea dupa doua zile despre sa manincam sanatos Montignac este foarte buna, mi-a disparut pofta dupa dulce.
Sa va spun si eu ce am mincat ieri daca am gresit sa ma corectati.
1 portocala
M.D (dupa 20 minute) 1 felie de paine montignac cu gem (fructoza facut incasa) brinza 0%, 1 cafea cu cicoare (decof.)
P. Salata cu somon in conserva
C. Paste (penne) sosul de rosii (basilic+ ulei de masline) + salata ( rosii, ridichi, ceapa verde, sare, lamaie, oregano, ulei de masline)
O zi buna va doresc.
|
Buna!
Meniul tau pare foarte ok....pennele sper ca sunt integrale, nu? Adica din acelea...care se gasesc la noi in plafar si mai rar in raioanele bio/diet din supermarketuri... De preferinta pastele le consumi reci....si evita uleiul calit...adca poti adauga ulei dar negatit...peste pastele deja fierte...
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 15:02:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
Sint si eu noua nouta pe aici mi-am facut temele, am citit si rascitit si voi continua sa mai citesc.
Am si eu ceva nelamuriri, am cumparat paine montignac, as vrea sa stiu cite felii pot maninca la micul dejun, ma scuzati dar nu v-am spus vreau sa dau jos slaninuta, am 85.7kg si ma cheama Cristina
La cina am mincat o farfurie cu macaroane grau dur cu sos facut din rosi, ulei de masline, busuioc + 1 lingura de parmesan + salata(ceapa verde, rosii, ridichi, lamaie, sare, oregano, ulei de masline). Am avut o portie cam mare, tin sa mentionez ca doar asta am papat, asta se poate numi abatere.
Am mai remarcat ca nu manincati multe lucruri, desi am citit ca se maninca nu gluma, voi de ce mancati ca pasarelele sau voi serviti doua ingrendiente dar cantitatea este mai mare?
Ma scuzati ca m-am bagat brusc dar de acuma mai aveti o colega de "suferinta"  ma lipesc de voi ca scaiul sper sa ma primiti. si sper sa ma molipsesc de la voi cu vointa si kilograme pierdute.
Va felicit pentru forum este super ! |
Bine ai venit! Eu una fie manac din toate cate putin, fie manac mult din1-2 feluri de mancare. Depinde cat am chef de gatit. In ultima vreme nu am mai avut.
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
hello dear...welcome!!!
Am vazut ca teodora a remarcat lipsa mea...daar nu am lipsit...am comentat mai rar ...mai iau si eu cate o pauza...plus ca omu de baza e aici Medeea
Si vin si eu cu meniul...
MD: prune uscate, lapte cu cereale, cafea cu fructoza
P: piept de pui cu salata de varza alba
C:...vedem! |
Andreea, sa stii ca de multe ori sunt in ceata. Asta pt ca nu am terminat nici acum de citit cartea. To ce am invatat e de la voi. Asa ca mai treci pe aici si corecteaza ca esti mai buna ca mine si e bine sa invete si fetele noi de la cel mai bun.
Citat:
Anterior postat de Sasha20
|
Sasha, ce cauti pe la noi? Fugi la tine la Atkins, daca nu te asteptam in Gasca.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 15:04:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Buna!
Meniul tau pare foarte ok....pennele sper ca sunt integrale, nu? Adica din acelea...care se gasesc la noi in plafar si mai rar in raioanele bio/diet din supermarketuri... De preferinta pastele le consumi reci....si evita uleiul calit...adca poti adauga ulei dar negatit...peste pastele deja fierte... |
husky eu am cumparat unele din reale, de la raionul bio, pe o punga am dat 13 lei, am zis ca mor cat sunr de scumpe da nah..
la ingrediente scrie: penne rigate din grau integral
si pt prima oara cand am fiert pastele fix 6 min. la final erau asa cam tari, dar totusi bune la gust. inainte le mancam albe si fierte bine bine de alunecau din furculita
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 15:04:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Pai eu ce am zis...am fost in zona doar ca nu am avut nimic de comentat Adica...ai raspus la toate intrebarile, tu , defapt si celalalte fete...si daca nu am fost deacord cu ceva...am sarit imediat...da n-a prea fost cazul
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal 
