[VAmedeea]

Anterior postat de teodora

Fetelor va salut si va doresc sa fiti sanatoase !!!!!
Eu o sa intru din nou mai rarut..... am iarasi probleme cu tatal meu....ieri l-am dus la spital.... probleme lui cu arterita s-au inrautatit, chirurgul ne-a spus ca piciorul stang trebuie amputat...NIci nu va imaginati ce soc pe noi,saraca maica-mea e distrusa, dupa ce l-am operat de cancer la stomac in 7 dec. anul trecut...... sincer nu cred ca mai rezista unei noi interventii.... si ce interventii...... dar va las, nu vreau sa va cicalesc cu problemem mele.NU am uitat de Monti, merg cu el mai departe...


Raportul pe ieri :
MD: cereale de ovaz cu lapte
P: doua snitele , un pic de branzica , o rosie
G: un mar
C: un bol ciorba de stevie cu un out fiert, branza de vaci

Teo, imi pare sincer rau ca trebuie sa treceti prin asta. Vestile astea sunt greu si de primit si de acceptat. Dar trebuie sa fiti tari si uniti ca numai asa puteti invinge boala. Iar tatal tau are nevoie de suport acum mai mult ca niciodata. Sa va ajute Dumnezeu sa se termine totul cu bine. Te pup si ai grija de tine si de familia ta!

[LoLy]

Meniul de azi
-7,30-cafea decof,1 grefa
-8,30-lapte 0%+1 lgt orz+1 lgt fructoza cu fette biscottate integr cu orz si fibre
-11,30-1 para,5 capsuni
-13-supa de verdeturi (minestrone di verdura),sunca (prosciutto di Parma),mozzarella de bivol (bufala)
-18-prune deshidr
-19-orez integr (brun) cu sparanghel,salata

Activ.fiz-2 h de mers pe jos

[medeeams]

[QUOTE=madeleine;157612]Daca vrei sa apelezi la cea mai sigura sursa, mergi pe site-ul oficial al lui Michel Montignac. Acolo este mereu actaulizat totul, inclusiv tabel de cautare pt IG[/QU
Thank you very much pt lamuriri..si da ..m-a lamurit mult si site-ul lui,sarnaaa.
si cand te gandesti ca voiam sa arunca bunatate de ciorbita din cauza telinei...si asa e:chiar daca au Ig ridicat,telina fiarta are un continut de glucide pur foarte scazut cca 5%.Deci..liber la telina fiarta!!!!
Ms madeleine ca m-ai luminat!!!

[Ioana slaba]

Buna dragi slabute

Am intrat si eu pe dieta Monti de ieri si iata ce am papat

Luni 19.04

MD: Omleta 2 oua in teflon cu o lingura serioasa de branzica de casa Tnuva cu 5% grasime + cafea cu zaharina si lapte
P: un piept de pui la gratar cu mancare de spanac
G2: 50g migdale neprajite si 1 branzica de casa
C: 100ml vin cu o mana mica de alune de padure

Caloric cred ca sunt pe la 1000-1100 cal

Marti 20.04:

MD: paine prajita cu dulceata fara zahar o felie si una cu branza de vaci si dulceata - 2 felii mici cam cat un toast
cafea cu lapte (fara zahar sau zaharina) incerc sa intru pe cafea fara zahar si fara cofeina ..dureaza putin
P: Omleta din 2 oua cu ceapa verde in teflon prajita fara ulei + 50 gr de branza de vaci nesarata + 1 lingurita de ulei de masline + 1 rosie

G2: 50g migdale neprajite

C: friptura de curcan (cam 150 gr) cu salata verde castravete, andive,si avea si fire de sfecla pe care le-am ocolit.

am avut o pofta de dulce nebuna si am mancat si 3 patratele de ciocolata neagra cu ardei iute si sare.

orice sugestie la meniu e bine venita..inca ma documentez

slabire usoara

[medeeams]

Salve fetele...meniul pe azi 20.04.2010

• 09:00 1mandarina,1mar
• 10:00 iaurt0% +cereale de secara(am gasit ca au IG40)or fi k?+cafea decof
• 13:00 peste la gratar+urzici(cu ceapa si usturoi)+salata(spanac,salata,ceapa v)
  
• 18:00 1mar
• 20:00 1bucatica de pulpa pui la gratar,1buctica piept pui gratar ,salata(varza,ceapa,rosii,castraveti)+2varfuri de cutit de maioneza

Apa plata cu lamaie,1h de joaca intensa cu fiicamea si mult mers pe jos.
O intrebare:am cumparat fulgi de cereale de la sano vita ce contin:grau,secara,ovaz,orz....sunt permise?

[TinAlexa]

Anterior postat de oanamagdalena

Am facut aseara poze la munca si o sa pun in album.Asa arat acum,dupa de pe 07.04 am dat start la dieta Monti!
Va pup si o zi superba!

Si eu vreau sa arat asa

[oanamagdalena]

..ai sa arati ,doar ca trebuie sa ai rabdare!
Si acum,ca in fiecare dimineata,..o cafeluta pentru voi toate!

O zi minunata!

[oanamagdalena]

Teo,imi pare rau pentru tatal tau!Sanatate si tinem pumnii stransi sa treceti peste incercarea asta!

[oanamagdalena]

Fetelor am o surpriza pentru voi!!!
Am facut rost de cartea cu 200 de retete pt. faza 1 si o am scanata.

[madeleine]

Cateva remarci am, nu stiu cat de documentata esti in privinta Monti, dar citind ca ai inceput recent regimul, e foarte important sa il urmezi corect, pt orice mica abatere are efecte negative asupra proicesului de slabire.
Zaharina nu este Monti. Poti folosi fructoza in schimb, dar zaharina este interzisa ( provoaca ingrasarea in timp) Monti nu dezbate tema caloriilor, cuvantul calorie poate fi uitat cand urmezi Monti, fiind inlocuit de Indicele Glicemic. Pe acesta se bazeaza intregul regim.
Migdalele, alunele, nucile si alte fructe oleaginoase sunt de preferinta, de evitat, mai ales la inceputul regimului, daca vrei sa vezi rezultate.
Alcoolul trebuie din start interzis. Nu conteaza cantitatea, in faza 1, e imperios necesar sa nu bei alcool. E permis eventual dupa o masa protido-lipidica (la sfarsitul mesei), dar in nici un caz consumat singur.
NU stiu ce fel de paine prajita folosesti, trebuie sa cauti o paine conforma sau sa o prepari in casa. Trebuie sa includa neaparat tarate.
Cat despre dulceata fara zahar, daca este din comert,m trebuie verificat sa nu aiba indulcitori. Exceptie face fructoza. Daca pe eticheta scrie ca ea contine pecitina, acid citric, fructoza, este ok. Daca o prepari in casa, atunci e si mai bine.
Ciocolata neagra cu ardei iute si sare, daca este cea care cred eu, de la Heidi, are , 55% cacao, deci NU este buna. Trebuie sa consumi ciocolata amaruie cu peste 70% cacao, daca are >85% este perfect, si in orice caz, nu consumata zilnic.
Iar consumul de sare trebuie mult redus, pt ca sarea favorizeaza retentia de apa in organism >> ingrasare.
Sper ca nu am fost prea drastica Iti urez succes cu metoda Montignac

Anterior postat de slaba

Buna dragi slabute

Am intrat si eu pe dieta Monti de ieri si iata ce am papat

Luni 19.04

MD: Omleta 2 oua in teflon cu o lingura serioasa de branzica de casa Tnuva cu 5% grasime + cafea cu zaharina si lapte
P: un piept de pui la gratar cu mancare de spanac
G2: 50g migdale neprajite si 1 branzica de casa
C: 100ml vin cu o mana mica de alune de padure

Caloric cred ca sunt pe la 1000-1100 cal

Marti 20.04:

MD: paine prajita cu dulceata fara zahar o felie si una cu branza de vaci si dulceata - 2 felii mici cam cat un toast
cafea cu lapte (fara zahar sau zaharina) incerc sa intru pe cafea fara zahar si fara cofeina ..dureaza putin
P: Omleta din 2 oua cu ceapa verde in teflon prajita fara ulei + 50 gr de branza de vaci nesarata + 1 lingurita de ulei de masline + 1 rosie

G2: 50g migdale neprajite

C: friptura de curcan (cam 150 gr) cu salata verde castravete, andive,si avea si fire de sfecla pe care le-am ocolit.

am avut o pofta de dulce nebuna si am mancat si 3 patratele de ciocolata neagra cu ardei iute si sare.

orice sugestie la meniu e bine venita..inca ma documentez

slabire usoara