Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea II, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Fetelor,sunt suparata rau de tot...doar ce m-a sunat o colega sa imi spuna ca maine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mai 2010, 14:29:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Magda iti doresc din tot sufletul ca sa ai vesti bune maine!
|
17 mai 2010, 14:30:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de diamant2013
Pune-o la retetar Med, te rog. Ca e mai usor de accesat cand avem nevoie. Multu'pup.
|
E pusa deja!Intra aici:Ciorba radauteana conform Monti
[QUOTE=slaba;190067]
Citat:
Anterior postat de medeeams
asa mai merge,ioana!!sincer..ca sa te recunosc ma uitam la varsta si greutate
adica ce vrei sa spui ca sunt prea slaba si nu ma vezi?
|
De obicei imi place sa retin cate ceva despre fiecare..asa va cunosc mai bine,de fapt asta e involuntar ..ca practic citesc tot ce scrieti..si mai erau fete sub numele de slaba ..si din cauza ma uitam la vrasta..sa stiu care din ele esti
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 14:31:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de diamant2013
Nu-ti fa griji Emi! E f.bine. Inseamna ca ai reusit sa-l "pacalesti" pe stimabilul tau metabolism si esti pe drumul cel bun. Tine-o tot asa si vezi ce se intampla peste o saptamana. Nu-i asa ca e fain Monti?
|
Sper si eu, diamantulepana acum imi place f mult..plus ca mie imi trebuie doar cateva kg sa dau jos, nu ma supar daca dureaza cateva luni, dar nu as vrea sa mai vad cresteri..
Deabia am papat:spaghetti integr(100 gr) plus sos facut din suc de rosii fara zahar sau altceva, 3 catei de usturoi, 4 frunze de busuioc verde, piper.plus un fund de pahar de vin..Asta se considera abatereAr fi prima de cand am inceput monty
Pranzul la mine e masa principala, maine imi fac iar chifle sa pap cu lapte, le framant in seara asta..Cine a facut paine azi, parca RosalindA?zicea ca framanta si ea de ieri si lasa toata nopatea, cum i-o fi iesit?
o zi buna, fetelor!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 14:34:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
<B> Buna dimineata, dragelor</B>
In weekend am mancat numai conform Monty, spre marea mea bucurie, in general gratare cu legume calite alaturiAm rezistat eroic ispitelor sotului
Azi:
Md- salata de fructe dintr-un mar verde, un kiwi mic si o para mica
Pranz:spaghetti integrale cu sos de rosii, busuioc, usturoi
Gustare-migdale+prune uscate
Cina:cuburi de branza
Azi m-am cantarit cu o mare teama, dupa ce auzisem ca unele fete s-au ingrasat dupa o dieta hipocalorica ca a meaCantarul meu pare blocat pe 69.300, chiar l-am zgaltait oleaca sa vad daca mergeIn concluzie, dupa o sapt de Monty sunt f multumita ca nu am luat in greutate, avand in vedere ca am mancat (cam prea) pe saturate
Va pup si va urez zi minunata
|
Si pe mine Ame ma corecta la inceput pana m-am invatat:ori mananci mere si pere,ori kiwi cu agrumi sau singur,deci citrice cu citrice
|
17 mai 2010, 14:39:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Monti personalizata
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 855
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Sper si eu, diamantulepana acum imi place f mult..plus ca mie imi trebuie doar cateva kg sa dau jos, nu ma supar daca dureaza cateva luni, dar nu as vrea sa mai vad cresteri..
Deabia am papat:spaghetti integr(100 gr) plus sos facut din suc de rosii fara zahar sau altceva, 3 catei de usturoi, 4 frunze de busuioc verde, piper.plus un fund de pahar de vin..Asta se considera abatereAr fi prima de cand am inceput monty
Pranzul la mine e masa principala, maine imi fac iar chifle sa pap cu lapte, le framant in seara asta..Cine a facut paine azi, parca RosalindA?zicea ca framanta si ea de ieri si lasa toata nopatea, cum i-o fi iesit?
o zi buna, fetelor!
|
Nu-i problema daca ai baut un pic de vin. Plus de asta o mica abatere nu afecteaza dieta mai ales daca nu avem probleme de sanatate, stiu eu...probleme cu pancreasul sauc eva de genu. Eu am incercat sa pricep logic acest stil de viata si stiu ca organismul nostru e o masinarie fantastica care are capacitati extraordinare de autoreglare. Asa ca...nu-ti fa griji. Important este sa nu abuzezi de aceste abateri.
Eu de ex. , de joi incoace am mancat pasca si cozonac. Astea sunt abateri repetate, dar facute cu buna stiinta. Maine dimineata ma cantaresc si chiar sunt curioasa ce-mi zice cantarul. Dar imi asum toate aceste abateri si merg mai departe. Fetele de aici, majoritatea sunt f.ambitioase si sunt exemplu pentru noi. Asa ca...urmeaza exemplul lor! te pup
__________________
Succesul este dat de capacitatea de A CONTINUA atunci cand ceilalti ABANDONEAZA!
diamant2013, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1096 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 14:41:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Fetelor am facut pizza Monti cu faina de naut.E fenomenala!
015.jpg
018.jpg
017.jpg
020.jpg
|
17 mai 2010, 14:48:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Monti personalizata
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 855
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de LoLy
|
arata super! E fara aluat? Cum ai facut-o?
__________________
Succesul este dat de capacitatea de A CONTINUA atunci cand ceilalti ABANDONEAZA!
diamant2013, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1096 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 14:48:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Emy,1 pahar de vin/zi NU a abatere-e permis
|
17 mai 2010, 14:53:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de diamant2013
arata super! E fara aluat? Cum ai facut-o?
|
Asta e
Pizza conform Monti
|
17 mai 2010, 14:54:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de LoLy
Si pe mine Ame ma corecta la inceput pana m-am invatat:ori mananci mere si pere,ori kiwi cu agrumi sau singur,deci citrice cu citrice
|
Nu-i nimic, acum stiu si eu..citisem pe aici ca 2 kiwi pe saptamana e permis, si deaia , nici nu stiam ca e citricamelograno e si el citric?
Nu abuzez, nici cand nu eram la Monty nu beam decat juma e pahar de vin la masa..Bine, si bere cand ieseam la o pizzaAm mare incrdere in aceasta dieta, nu stiu de ce, cev aimi spune ca e potrivita pt mine
[QUOTE=LoLy;190117]Fetelor am facut pizza Monti cu faina de naut.E fenomenala!
Loly, e fenomenala, ai pus undeva reteta?=L-am batut la cap pe al meu sa ma duca in alt oras, vecin, unde e Coop, sa-mi iau si eu faine de soia si nautCica ma duce
[QUOTE=LoLy;190128]Emy,1 pahar de vin/zi NU a abatere-e permis[/QUOTE
Mi se pare ca e permis la faza 2, nu?oricum, eu voiam 2 degete de vin pe saptamana..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|