Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; [QUOTE=incognito;246259]
Servus Ralu
Mai multi am avut o zi nasola ..cu ceva parti bune..per total..bine ca e seara.
Pai tu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 iul 2010, 20:28:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
[QUOTE=incognito;246259]
Servus Ralu
Mai multi am avut o zi nasola ..cu ceva parti bune..per total..bine ca e seara. 
Pai tu cum mai stai cu dieta? Ai tinut-o ok? SI eu vroiam pizza... dar mi-a trecut.
Mancam cate o felie doua uneori, chiar si in timpul dietei..dar de fiecare data ma simteam rau dupa...parca organismul vroia sa-mi arate ca nu fac bine ce fac. Asta nu inseamna ca n-o sa mai pap din cand in cand, dar pica greu. Asta ti-am zis ..ca sa-ti treaca pofta.
/QUOTE]
Buna, Roxy  
Pana acum am tinut dieta cu o singura abatere... Luni nu am putut sa tin ziua de proteine si am tinut doua zile de vitamine ( fructe si legume) consecutiv  Efectiv am fost foarte aglomerata la serv. 
O sa ma cantaresc din nou pe 10.07. ( trebuia pe 09.07.) dar m-am decalat cu o zi... Sper sa fie bine!
Imi pare rau ca nu ai avut o zi chiar perfecta! Cel putin in privinta kg, a masurilor esti o fericita Restul se rezolva! Sanatosi sa fim!
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 20:41:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Citat:
Anterior postat de RaluRalu
|
Ei las ca nu-i foc..dar te astept sambata cu rezultatele 
Ei nu a fost nici buna nici rea..dar bine ca se termina. 
Dar vorba ta , am si motive de fericire. Sanatatea este pe primul loc , normal.
Ce planuri ai pe weekend?
Dar tu Caro?
Nu stiu daca mai e altcineva in casuta acum. 
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 20:44:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Citat:
Anterior postat de incognito
Ei las ca nu-i foc..dar te astept sambata cu rezultatele
Ei nu a fost nici buna nici rea..dar bine ca se termina.
Dar vorba ta , am si motive de fericire. Sanatatea este pe primul loc , normal.
Ce planuri ai pe weekend?
Dar tu Caro?
Nu stiu daca mai e altcineva in casuta acum. |
In week-end mi-a promis iubi ca ma duce undeva frumos ( nu stiu unde  ) ca sa-mi mai treaca supararea cauzata de infrangerea Germaniei la CM
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 20:47:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Citat:
Anterior postat de RaluRalu
In week-end mi-a promis iubi ca ma duce undeva frumos ( nu stiu unde ) ca sa-mi mai treaca supararea cauzata de infrangerea Germaniei la CM |
Eu am tinut cu Spania.. Dar nu conteaza.
F frumos din partea lui..sper sa va distrati fain si sa uiti de neplacerile de la munca
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 20:51:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Citat:
Anterior postat de incognito
Eu am tinut cu Spania.. Dar nu conteaza.
F frumos din partea lui..sper sa va distrati fain si sa uiti de neplacerile de la munca |
Pot sa intreb ce dieta ai urmat?! Imi cer scuze dar nu am reusit sa citesc chiar tot ce ati scris voi de la inceput... Cunosc in mare cate ceva despre fiecare... Am mai dat-o si in bara dar incerc sa aflu cat mai multe despre fiecare... Pacat ca timpul nu-mi permite sa comunic mai mult cu voi... Am o gramada de invatat de la voi!
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 20:54:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Citat:
Anterior postat de RaluRalu
Pot sa intreb ce dieta ai urmat?! Imi cer scuze dar nu am reusit sa citesc chiar tot ce ati scris voi de la inceput... Cunosc in mare cate ceva despre fiecare... Am mai dat-o si in bara dar incerc sa aflu cat mai multe despre fiecare... Pacat ca timpul nu-mi permite sa comunic mai mult cu voi... Am o gramada de invatat de la voi! |
la inceput disociata(3 zile legume fruct, 1 lactate , 2 carne , duminica diso pe mese) si apoi am personalizat-o...ar fi mult de povestit... 
nu vreau sa par aiurea ..dar ai citit interviul meu? acolo am zis cam ce si cum...
Tu cum ai ales Rina??
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 21:02:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Scuze ca am disparut si nu raspund Am stat un pic pe canapea,nu stiu ce-am de-mi e greata. Probabil de la caldura. Eram dornica sa vina vara si-acum ma plang Niciodata nu-i omul multumit 
Ralu  nu prea mi-a iesit dieta Rina's. Poate coincid si zilele astea caniculare cu inceperea dietei, insa nu prea mi-e bine la stomacel si intestine
Roxy , daca vrei tu HAI, SPANIA ! Ptr Ramos fac orice poate afla si ma onoreaza si pe mine cu ceva
|
08 iul 2010, 21:02:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Citat:
Anterior postat de incognito
la inceput disociata(3 zile legume fruct, 1 lactate , 2 carne , duminica diso pe mese) si apoi am personalizat-o...ar fi mult de povestit...
nu vreau sa par aiurea ..dar ai citit interviul meu? acolo am zis cam ce si cum...
Tu cum ai ales Rina?? |
Scuze, am citit atatea interviuri, articole, jurnale, discutii incat cred ca in momentul acesta cam incurc borcanele Ma gandesc ca sunt multe de povestit... Cand am ajuns eu in casuta voastra tu erai deja la mentinere ( sau foarte aproape de mentinere), daca nu ma insel 
Am tinut nenumarate diete... M-a atras Rina pentru ca este o dieta disociata nu chiar atat de restrictiva, dupa parerea mea... E un pic diferita de disociata clasica... Imi place ca imi permite sa pap si ceva dulce ( o data la 4 zile)... Ceea ce nu ma determina sa dau iama in dulciuri necontrolat... Pana acum nu percep dieta Rina ca o corvoada... Ceea ce este foarte important... Pentru ca existe sanse mai mici sa renunt... Asa cum am facut pana acum
Stiu ca este o dieta controversata, criticata de multe persoane... Am observat ca slabuta Ianna ( sper sa nu gresesc numele) a slabit cu o dieta asemanatoare ( avea cam aceleasi principii la baza)... Cu toate acestea nu era foarte de acord cu Rina... In fine... Eu sper sa ma tin de dieta si sa am si ceva rezultate cu ea
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 21:06:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Ciao, Caro!
Nu face nimic... Ti-am spus ca suntem foarte diferiti si unii dintre noi reactionam bine la unele diete, altii mai putin bine... De asta eu nici nu am incercat sa te conving sa urmezi Rina... Stiu ca te-a atras inghetata si ciocolata dar nah... Sunt sigura ca o sa gasesti o dieta care sa ti se potriveasca ca o manusa si ca vei avea rezultate bune...
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 21:09:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 02
Ralu, stii ce nu ma convinge pe mine la Rina's? Tocmai faptul ca 1 data la 4 zile sa mananci dulciuri, asta e aproape de 2 ori pe saptamana, ceea ce ptr mine - la cum ma cunosc eu si stiu de la ce ma ingras - e cam multisor Cred ca raman la numarat calorii si ii dau cu mult sport, ma rog, mult fata de cum am facut pana acum Sa nu-mi ziceti Canuta, om sucit, va rog
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
