Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de madyk
buna dimineata tuturor si bine v-am gasit
de o saptamana m-am hotarat ca trebuie neaparat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 iul 2010, 08:34:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Citat:
Anterior postat de madyk
buna dimineata tuturor si bine v-am gasit
de o saptamana m-am hotarat ca trebuie neaparat sa slabesc asa ca mi-am ales o dieta si iata-ma, ca sa fiu sigura de rezultate m-am inscris si aici pe forum
spor la slabit tuturor
|
Bine-ai venit madyk  si spor la slabit  Aici numai fete care au avut succes gasesti si-un sprijin extraordinar - exceptia sunt eu  LE: la slabit ma refer
|
17 iul 2010, 08:38:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iul 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Date: 162cm, 66.6kg
Mesaje: 190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Citat:
Anterior postat de Carolina
|
multumesc Carolina
ei lasa, ca incet incet vom slabi toate
eu incerc sa mai alerg dupa fiemea pe afara si vreau sa ma apuc de abdomene
|
17 iul 2010, 09:02:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Asa i-am spus si eu..dar daca ea mai vrea sa dea jos..
Da, am intinerit peste noapte
Weekend fain SImo..intra cand poti.
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Cafelute,ceiulete..pentru fetele mele !
|
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Astazi va aduc MD la patut ! 
|
Neata ....multam fain de limonada (cred ca asta era)...si md..o zi usoara!
 deja?? Eu imi beau cafeaua .si bag zumba pan nu se face cald.
Citat:
Anterior postat de anes
'neata fetelor
m-am trezit  . am vrut sa doooorm! muuult! asa o sa patesc si in concediu? sper ca nu!!!! poate ca pt ca-mi stie creierul ca am ceva treaba pana sa plecam  ?dar nu era ff urgent si puteam doooormi |
Neata Anes...sa ai o sambata faina..si o duminica la fel.
SI eu am incercat sa dorm pana la 10...si mi-a iesit numai pana la 9... Ca proprietara, reface baia..si la 8:30-9:00 (nu stiu ca n-am vrut sa ma uit la ceas, dar m-am trezit mai repede de 9)...deja bubuiau la tevii..
Neata Caro..asa se intampla...Weekend fain.
Pepene..pepene...vreau si eu...Spor la treburi
Te cred ca esti supa CEva nu faci bine , sau retii apa...AI vazut ce am scris eu si fulguta??
Ei singura...iaca nu esti singura,
[
Condoleante
Citat:
Anterior postat de anes
si eu am facut deja 20 de min pt pectorali si brate ... o scurta pauza sa mi se scurga o tura de traspiratie si acum bag programul de 8 min de abdomene |
Mai mai ..da harcice mai sunteti
Citat:
Anterior postat de madyk
buna dimineata tuturor si bine v-am gasit
de o saptamana m-am hotarat ca trebuie neaparat sa slabesc asa ca mi-am ales o dieta si iata-ma, ca sa fiu sigura de rezultate m-am inscris si aici pe forum
spor la slabit tuturor
|
Neata Madyk...bine ai venit..si spor la slabit.
Citat:
Anterior postat de madyk
tin dieta disociata 3-3-3
de sport nu prea am timp cu toate ca as vrea
incerc macar sa merg pe jos cat de mult pot
|
SE pare ca diso nu e indicata ..pt ca da efectul yoyo.
In orice caz, orice ai tine..trebuie sa faci sport..cat de putin.
SI eu am tinut diso la inceput, apoi am personalizat-o...si mi-a mers mai bine..in sensul ca zic eu am slabit mai sanatos.Dar 2 luni am tinut si eu diso, 3 zile leg-f, 1 zi lactate si 2 carne, duminica diso pe mese.
Mult succes.
SI eu am stationat 1 luna Caro..nu te lasa...
Si apopos de decof...
Cafea decofeinizata
http://forum.slabute.ro/alimentatia/...Bdecofeinizata
Eu am citit articolul despre decof, in prima zi cand am baut decof. Tocmai cumparsem un pachet..
Citat:
Anterior postat de madyk
multumesc Carolina
ei lasa, ca incet incet vom slabi toate
eu incerc sa mai alerg dupa fiemea pe afara si vreau sa ma apuc de abdomene
|
Asa asa..abdomene..suna bine..spor sa ai.
Neata fetele
Imi beau inca cafeluta..apoi zumba , md, si apoi plec la mami...si dupa..sunt cu voi
Pup.Weekend fain.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2010, 09:02:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Citat:
Anterior postat de madyk
multumesc Carolina
ei lasa, ca incet incet vom slabi toate
eu incerc sa mai alerg dupa fiemea pe afara si vreau sa ma apuc de abdomene
|
cauta pe net exista, un program de 8 min abs. mie tare-mi plac!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2010, 09:08:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Citat:
Anterior postat de anes
cauta pe net exista, un program de 8 min abs. mie tare-mi plac!
|
Eu am descarcat ala de pe pagina ANgelei..si l-am facut alaltaieri pe tot, pt prima data..33 min...inca am febra..Il stii? Cu negrul ala..
Dar diseara o sa fac iar
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2010, 09:25:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Bine mai ..da unde ati disparut??
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2010, 09:43:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Citat:
Anterior postat de incognito
Bine mai ..da unde ati disparut??
|
Neatza Roxy, daaa, am citit despre retentia de apa, posibil, dar n-am un cantar sa-mi zica si mie % de apa Si sa stagnez cand de-bia am inceput ? Asa inceput, mmm - nu-mi place deloc
Eu ma bagasem la Monti sa vad de pricep ceva  nu-s prostutza de fel dar acuma ma pune pe ganduri  Intre timp mai strang un pic nebunia ce-am lasat-o saptam asta prin casa si pun la spalat, apoi calcat Se pare ca iar las gimnastica ptr diseara
Cat despre cafeaua asa zis decofeinizata, vazusem un documentar acu cativa ani, intre timp am uitat O sa merg si eu pe Inka (pe-aici nu stiu cum ii zice ), precum Fulgu, desi nu-mi place gustul Poate sa-ncerc ceaiul alb. Nu v-am zis ca mi-am luat acu cateva zile un ceai alb cu aroma de vanilie, numai ca nu-i la pliculet, ci planta uscata si n-am strecuratoare Ms pt linkuri :*
Ultima dată editat de Carolina; 17 iul 2010 at 09:50:13.
|
17 iul 2010, 09:50:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Citat:
Anterior postat de Carolina
|
Spor la treburi.
vezi sa nu lasi gimnastica pe seara, cum am lasta eu zumba ieri pe seara..
Ma bag la zumba , vorbim ...
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2010, 09:54:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Scumpele mele dragi, va vine sa credeti ca mi-e dor de voi si dupa o noapte? E weekennnnddd!!!Sper ca pt voi sa fie un sfarsit de saptamana minunat, superb si fain tare...
Eu mi-am luat md la 8(ce-s fraiera, sa ma duc la bar sa calc stramb?) si pe urma ne-am intalnit la bar cu amicii, am baut o apa minerala.
pt anes:azi am luat la Md fulgi de ovaz integrali, lapte degresat, cuburi de caise si prune uscate, scortisoara si cacao, a fost suuuperrr, dulce si fain pt Md glucidic
Fete iubite, plecam cu prietenii inr-o "gita"(excursie) la munte cu motoareleEi au adevarate motoare, eu un scooter amarat, da al meu e asa comod, prietenele lor ajung cu fundul varza, eu parca stau pe canapea
Roxy, ai dat sfaturi de nota 10 la fetele din Brasov, ai fi perfecta pt moder, eu as vrea sa am talentul tau de a comunica si explica, imi dau silinta da nu-l am
NUmai am timp sa citesc din urma ca tre sa pregatesc geanta frigorifica, rucsacul, etc, va pup si sa va distrati
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2010, 10:00:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Scumpele mele dragi, va vine sa credeti ca mi-e dor de voi si dupa o noapte?E weekennnnddd!!!Sper ca pt voi sa fie un sfarsit de saptamana minunat, superb si fain tare...
Eu mi-am luat md la 8(ce-s fraiera, sa ma duc la bar sa calc stramb?) si pe urma ne-am intalnit la bar cu amicii, am baut o apa minerala.
pt anes:azi am luat la Md fulgi de ovaz integrali, lapte degresat, cuburi de caise si prune uscate, scortisoara si cacao, a fost suuuperrr, dulce si fain pt Md glucidic
Incerc sa-ncerc si eu Monti
Fete iubite, plecam cu prietenii inr-o "gita"(excursie) la munte cu motoareleEi au adevarate motoare, eu un scooter amarat, da al meu e asa comod, prietenele lor ajung cu fundul varza, eu parca stau pe canapea
|
O zi superba, Emy Sa te gandesti si la mine, poate-mi transmiti si mie un pic de bucurie ca-s cu inima  Iar am cazut in butoi Pupicici
Citat:
Anterior postat de incognito
Spor la treburi.
vezi sa nu lasi gimnastica pe seara, cum am lasta eu zumba ieri pe seara..
Ma bag la zumba , vorbim ...
|
Mersi la fel si tie la zumbaiala Incerc sa nu fac ca tine aseara Am 4 deja zile din 5 cu gimnastica pe sapt asta Pupicici si la tine
Ultima dată editat de Carolina; 17 iul 2010 at 10:02:37.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
