Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; [QUOTE=Fulguta;254607] Felicitari si pentru cele 200g ! Conteaza ca a scazut !
Am scazut 400 gr.
Pupici pt. mamica ta...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 iul 2010, 09:35:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 09:38:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Citat:
Anterior postat de crina38
neata fetelor,
inca nu a intrat in operatie , pe la pranz eu o sa plec de la serviciu pe la 13.00
Sunt 2 variante: nu ii scoate decat mamelonul si putin pe langa si luni ne-o da acasa sau gaseste cancer si ii scoate tot sanul si recuperarea e mai grea.Ieri a pus-o sa semneze ca accepta sau nu sa ii scoata tot dc atunci cand o deschide vede ca e mai mult decat i-a iesit la analiza.La analiza i-a iesit ca nu e cancer.Nu stiu, cred ca e o procedura a lor generala....
Eu sapt asta am slabit 400g, am modificat si tickerul.Ieri nu am tinut ziua de fructe, sport efectiv nu mai am cand sa fac
va pup, sa-mi tineti pumnii azi  |
Crina draga suntem alaturi de tine si sper sa fie totul Ok. Sa ne dai vesti bune ,si tu fi tare.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 09:41:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Roxi, spor la zumba, ce papi azi?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 09:44:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Gata zumbaiala...poate mai fac ceva pt abdomene dupa masa ..daca nu e prea cald.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 09:47:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Roxi, spor la zumba, ce papi azi?
|
Multumesc..am avut spor..si ultimele 5 minute le-am facut din memorie ..ca s-a luat curentul.. dar le tiu deja cu ochii inchisi
La md..o sa pap vinete cu ardei ca aseara si o felie de paine , poate 2. La pranz am ciorbita si ghiveci.
Seara cred o salata cu rosii si telemea. Gustari..piersici(g1), seminte(g2), iaurt(g3).
Tu ce papi azi?
p.s. sper sa nu ma lase bateria la laptop..sa vina curentul intre timp
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 09:57:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
'neata fetele
ca vaz ca baietii n-au rezistat .
azi dimi la cantareala, normal ca dupa atata lubenita n-a fost nici o schimbare, deci in continuare stau pe 85.5 ... bine ca nu-i mai mult.
la Tm azi e fff cald .... deja am baut mai bine de 1 l de apa.
ieri am facut paine Monti, cu tarate una cu caise si una simpla ... i-a iesit coaja cam tare, dar buna la gust.
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 10:01:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Citat:
Anterior postat de anes
'neata fetele
ca vaz ca baietii n-au rezistat .
azi dimi la cantareala, normal ca dupa atata lubenita n-a fost nici o schimbare, deci in continuare stau pe 85.5 ... bine ca nu-i mai mult.
la Tm azi e fff cald .... deja am baut mai bine de 1 l de apa.
ieri am facut paine Monti, cu tarate una cu caise si una simpla ... i-a iesit coaja cam tare, dar buna la gust. |
Servus Anes.
Da baietii au fugit in lumea larga..
E bine ca stagnezi ..desi eu zic ca ai mai putin..dar vom vedea saptaana viitoare.
SI la bv e ff cald..dar nu ma plang..fac si 5 dusuri ..numai sa nu mai ploua..
Paine cu caise? Trebuie sa fie faina...O zi usoara.
p.s. ai vazut interviul lui Emy?
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 10:37:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Pe unde sunteti fetele??
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 11:01:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Buna, scumpelorStiu ca e cam tarziu dar va invit la o gustare cu fructe racoroase si suc rece, sa sarbatorim interviul meu
Ce faceti voi azi?Fug sa citesc din urma
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 11:28:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Fulg drag, superbe amandoua melodiile, pe a doua omai auzisem dar prima nu..Imi place mult cand pe la jumate asa zici ca se aud picaturi de ploaie asa...
Fulgu, ce bine arata azi papa ce ne-ai adus-o, toata sanatoasa si de baut la fel, nu stiam ce sa aleg mai intai
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Neata fetelor, O ZI FRUMOASA LA TOATE. Fulguta poza ta e de minune ,parca stai sa sari pe noi daca calcam cumva stramb.
|
Ar trebui sa o schimbe, ca azi sunt numa rezultate bune..
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Am schimbat tickerul,am fost f. cuminte ieri,am fost in vizita la sora mea si am rezistat acolo la toate tentatiile,acasa a fost mai greu cand i-am pregatit la baiat cina.Dar nu m-am lasat ,mi-am zis nu stric acum tot. Speram ca azi dimineata sa am vreu 55,3 dar am avut in cap 55,5.De-obicei nu schimbam tickerul numai cand scadea cu 200 gr. mai mult.
|
Bravo Aly scumpa, conteaza orice scadere, si stii si tu ca ultimul kil paraca e lipit cu superglue, afurisitul Eu cred ca in 2 sapt esti si tu la mentinere
 te cred si eu..mai ales daca-s babe dealea , mereu se uita urat la aia mai tinerii Da poate se uita curios ca razi de una singura? Pup, si sanatate multa mamei tale
Citat:
Anterior postat de christala
fetele azi eu am program de curatenie
maine am musafiri la pranz, sambata am o zi de nastere
duminica am un botez
full weekend ptr.mine sper ca al vostru nu e incarcat ca al meu
eu va doresc o zi minunata ca voi
asta nu inseamna ca nu am sa intru ......ca altfel o sa-mi scrieti tone si nu vreau sa mai stau cu orele |
christa, eu acu vad ce avatar aiVrei sa-i faci concurenta FulgaiPai si eu am azi treaba, da cand nu am euO tot aman de vreo 2 zileAsa fac si eu, intru printre picaturi.Spor la treaba si o zi buna, Crista draga!
E superbaaaa, Roxy cred ca ma reprofilez, uite si tu cum sa rezisti la ochisorii aia
Citat:
Anterior postat de crina38
neata fetelor,
inca nu a intrat in operatie , pe la pranz eu o sa plec de la serviciu pe la 13.00
Sunt 2 variante: nu ii scoate decat mamelonul si putin pe langa si luni ne-o da acasa sau gaseste cancer si ii scoate tot sanul si recuperarea e mai grea.Ieri a pus-o sa semneze ca accepta sau nu sa ii scoata tot dc atunci cand o deschide vede ca e mai mult decat i-a iesit la analiza.La analiza i-a iesit ca nu e cancer.Nu stiu, cred ca e o procedura a lor generala....
Eu sapt asta am slabit 400g, am modificat si tickerul.Ieri nu am tinut ziua de fructe, sport efectiv nu mai am cand sa fac
va pup, sa-mi tineti pumnii azi |
o sa fie totul bine, Crina, normal ca ai slabit, cu tot stresul asta Ai multa grija de tine, te pup si te astept cu vesti bune
Citat:
Anterior postat de angela av
Spor la treaba ..sfarsitul meu de saptamana inca nu e ful ..astept sa treaca pe la noi niste finii ..duminica poate iesim la iarba verde pe rau...inca nimic sigur...pana duminica terminat curatenie si plivit gradina..
|
Sa aveti grija cu raurile astea care se umfla din senin, AngelaSpor la treaba, cummai e timpul, ca am vazut ca ploua ieri
[QUOTE=incognito;254769]
Servus Simo..nu ma mai doare...Sa ai o zi frumoasa.
ce ma bucur ca nu te mai doare, scumpo
Ei da de unde atata relexare.. M-am trezit ca trebuia sa fac ceva urgent pt munca..
Felicitari pentru interviu draga mea..Sunt asa de mandra de tine..
 Si eu credeam ca te odihnesti si tu bine aziMultumesc, iubita mea, sieu sunt mandra de mine
F rumoase ambele melodii..o sa vin si eu cu una care-mi place mult..dar nu neaparat imi aduce aminte de ceva...
Am ascultat-o jumate, e superba, ai dreptate sa-ti placa, si artista e frumoasa si dulce foc..o sa o mai ascult in timp ce fac curat, ca eu asa fac de obicei, pun muzica tareeee
M-am indragostit de vaca ta .. Ce-am mai ras de una singura...
Si tu??vezi daca avem gusturi la fel
Neata fetele...
m-am trezit mai devreme..dar am avut treaba pt munci..asa ca abia acum am intrat sa citesc ce ati mai facaut.
Vad ca Alin ne-a parasit.
SUnt fericita ca am vazut multe rezultate bune azi ...sunt mandra de ALy si Crina ...si de Emy a mea..care e pe prima pagina..
Eu am vesti bune...am 52.5, asa cum mi-am dorit...acum numai sunt subponderala..si vad ca desi am mici oscilatii de 1 kg in sus in jos, ma cam mentin .
Bine ca ai revenit la greutate normala Acum e mai usor sa te mentii asa, nu-i nimic daca oscilezi un pic, e normal
[QUOTE=Alynuta;254791] uite-o cum se enerveaza pt 200 de gr..vezi cum conteaza si alea?
Foarte buna papa ta, ce bine ca ai deja mancare facuta, eu cand ma gandesc ca tre sa stau in caldura..da cred ca fac vitel gratar cu salata si gata pe aziMi-e pofta de fasolica romaneasca, maine fac..si fac si painici monty, si dulci si normale, pt maine
Citat:
Anterior postat de anes
'neata fetele
ca vaz ca baietii n-au rezistat .
azi dimi la cantareala, normal ca dupa atata lubenita n-a fost nici o schimbare, deci in continuare stau pe 85.5 ... bine ca nu-i mai mult.
la Tm azi e fff cald .... deja am baut mai bine de 1 l de apa.
ieri am facut paine Monti, cu tarate una cu caise si una simpla ... i-a iesit coaja cam tare, dar buna la gust. |
da, au fugit..cine stie de ce, asa-s barbatii , nu au constantzaEu am scazut 300 de gr in ziua de fructe, cummai stai cu tranzitul?Ce papa bun azi...nu-i nimic ca-i coaja tare, o inmoi cu lapte degresat sau iaurt degresat..ca numai asa poti sa mamanci painicile
Pup toate fetele, si cele care inca nu au intrat, si va urez o zi plina de satisfactii
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
! Conteaza ca a scazut ! 
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
