Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; [QUOTE=symonycy;259390] lasa ca nu ne aude....si eu as fi mancat, hmmmm, imi lasa gura apa. Noi doua cam semanam ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iul 2010, 21:55:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: larnaca, Cipru
Date: 167cm, 63kg
Mesaje: 990
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
christala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 722 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 22:05:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Buna, fetele, am intrat sa va salut si sa va pupicesc de noapte bunaAm venit mai devreme azi ca maine plec la munte dimineata, ma scol la 5Facem mult pe drum, ca e pe malul celalalt al Italiei, ca sa zic asaoricum, ma duc la culcare devreme, si bat tobele africanii aia de groaza,se aude de parca-s la mine in casa, chiar si cu geamurile inchise... nu stiu cum o sa ne trezim asa dimineata
Pupici si un inceput bun de saptamana
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 22:28:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Citat:
Anterior postat de angela av
Emy penele de la cocosul de pene se folosesc pt a se face muste pt.pescuit...is bune special pt.a prinde pastrav....Concediul nu mi-am propus nimic...as vrea sa stau acasa sa ma odihnesc....poate imi las o sapt.pt. a merge prin octombrie intr-o statiune....dar inca nimic sigur....azi am ramas acasa la gratar...s-au pornit tobele in cer si mi-a fost teama ca o sa inceapa din nou sa ploua...si acum bat tobele dar inca nu a plouat....m-ai nou in fiecare dupa masa ploua....sotul face acum gratarul carne de pui cu mici.....eu azi am papat pe la 10 o rosie,branza si kaizer( stiu ca ma cearta Fulga) un ceai de soc si pana acum am papat pepene si corcoduse....o sa ies ca trebuie sa fac mujdei il fac cu iaurt 0,1% grasime.....sunt eu cu sotul si baiatul vecinilor....cea mica e plecata cu prietenul ei...cea mare cu colegi de munca..de maine o sa fiu doar eu cu sotul ca doi porumbei.....
|
Mersi, Angela, asta chiar ca nu o stiamPoate nu a pluat, sa va fi papat gratarul in liniste..Ce frumos ca ramaneti singuri, al meu m-a anuntat ca-l da 6 luni in somaj tehnic, deaia era el asa abatut si nu-mi spunea nimic..nu voia sa ma super si pe mine..L-am certa, sa nu mai tina in el, ca se rezolva toate, sanatosi sa fimlas ca ai papat destul de sanatos, pup, O seara buna, Angela
Mai ai febra?
Vad ca nu mai esti deci deduc ca esti in bratele iubitului, sper sa uiti de dureriDistractie frumoasa scumpo si o saptamana minunata!
[QUOTE=Carolina;259210] Hallo Simoniciule Ia-ti 2 sticle de 0,5 sau de 1 litru si umple-le cu apa sau cu nisip dac-ai de unde. Asta pana gasesti greutati
Asta o sfatuiam si eu, ca eu am 2 sticle de jumate cu apa si ce bine lucrez cu ele in timp ce fac walkinguAm de gand maine , daca nu ma vede nimeni, sa fac asa, din amintiri, ca deja il stiu bine
Pup, si mersi, caro, sunt curioasa ce ai papat azi la Monty, nu stiu dac amai am timp sa intru sa vadMaine de la munte, ca iau laptopu cu mine..sper numa sa am semnalPupici si sa ai un inceput de saptamana minunata si fara ganduri negre...
Of, ce rau e , pe mine si pe Fulga ne doare f tare, ciudat ca luna trecuta nu m-a durut insa..Sper s anu recupereze luna astaPoate de maine o sa te simti mai bine, pup si o saptamana frumoasa
Citat:
Anterior postat de christala
SALUTARE fetele!
Eu acum m-am trezit ... ca am venit pe la 5 acasa si numai puteam de cald ...si-am adormit pe canapea ....a fost frumos la botez dar si obositor
maine stau cuminte acasa si incep dieta cu sotul, sper ca pina joi sa vin cu rezultate
nu ma intrebati ce am papat ca nu pot o sa ma omoare FULGA
|
Am tras cu ochiul mai incolo si am vazut..Maine o sa-ti corecteze cu rosu sigur si cu litere mari..s-o crezi tu ca nu vedelasa, o zi pe saptamana nu face mare diferenta, dar 6 zile tre sa tii snur dieta...Bine ca o sa ai suportul sotului, o sa fie mai usor, sa aveti sporO saptamana frumoasa, scumpa Crista
A venit si tot mai targi cu ochiul aiciUnde pleci, scumpo?Sper ca in plimbare nu cu treburiSi mie o sa-mi fie dor de tine, dar revederea o sa fie si mai dulce
Citat:
Anterior postat de christala
SIMO daca-ti spun ce am papat azi la botez pici
la ureche sa nu auda FULGU , cartofi cu smantana si cascaval, pui cu sos alb , filet de porc cu legume , salata, solomon cu sos, ce mai vestin..... desert, tort de cioc, si crema de vanilie
|
Nu puteai si tu sa te opresti la pui cu sos alb, filetul ala cu legume somonu, si sa lingi lingura de crema de la al tau?Ai avut de unde alege..cum spuneam insa, nu-i bai, nu cred ca mai slabesti saptamana asta ..dar important e sa nu mai cresti, deci spor
Puuppp, ne auzim maine8sper), noapte buna allll!!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 22:37:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iul 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Date: 162cm, 66.6kg
Mesaje: 190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
ne e greu dar ne-am si obisnuit, de la 16 ani sunt cu el si mereu a fost unu din noi plecat, ba eu la Timisoara el la Bucuresti, ba eu la Bucuresti el la Constanta......si tot asa
|
18 iul 2010, 22:38:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iul 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Date: 162cm, 66.6kg
Mesaje: 190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
noi azi am fost la plimbare in parc si am venit tarziu acasa, pe la 22.15
va urez o noapte frumoasa si incerc sa intru maine de la servici sa citesc mai mult
noapte buna
|
18 iul 2010, 22:43:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Noapte buna, Emy S-aveti grija maine pe drum si s-ajungeti cu bine
S-a mutat Waka, Waka sub geamul tau ?
Intrebai ce-am papat azi la monti
md --2 felii paine intergrala cu gem fara zahar, cafea decof
g1 --25 g nuci (n-aveam fructe cu magazinele astea inchise , dar m-am dus la chinezu vecin si l-am rugat sa-mi vanda 1 desert si-am luat 2 pere )
pranz -- pulpa si piept de pui la cuptor cu amestec de rosii, praz, masline, usturoi, marar, ciuperci
g2--1 para
cina ---la fel ca pranzul dar mai putin - daca tot ramasese
g3 -- o sa servesc juma de para
Am pus meniul la mine, pffff am uitat s-adaug maslinele, dar nu-i prea mare diferenta
Am baut 1, 5 litri de amestec ceai alb si alte ceaiuri de slabit. Recomand si lui Anes dar doar in zi de weekend, c-am avut niste intestine harnice toata dup-amiaza
Calorii - ceva peste 1200 si 34 minute de zumba. Nu mi-a fost foame si-s multumita
Pupicilesc cum stii tu si sa dormi bine Distractie placuta maine!!!
Ultima dată editat de Carolina; 18 iul 2010 at 22:46:12.
|
18 iul 2010, 22:44:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 22:49:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: larnaca, Cipru
Date: 167cm, 63kg
Mesaje: 990
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
EMY stiu ca am sarit rau calul azi dar de maine nimica
doar dieta
sa te distrezi si ptr noi si sa ai parte de zile frumoase
sper sa dormi, dar cu tobele alea nustiu cum ai sa reusesti eu ati spun NOAPTE BUNA sper sa fie
MADYK bine ai venit la noi, eu nu am prea stat prin casuta zile astea ca am foarte aglomerata, dar o sa ne cunoastem cu siguranta, nustiu cum reusesti tu cu sotul asa azi la BUCURESTI si maine la CONSTANTA CA eu nu pot sta fara el nici o zi pup si noapte buna
christala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 722 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 22:49:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Nürnberg, Germania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 57.3kg
Mesaje: 2.128
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Odihna placuta , Emy!!!!Si drum bun maine!!!!!!Si distractie placuta!!!!!
symonycy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 22:50:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach si Zumba
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 811
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|