Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Noapte buna tuturor!!!!!
Sa aveti o zi frumoasa maine!!!!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 oct 2010, 21:08:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Nürnberg, Germania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 57.3kg
Mesaje: 2.128
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Noapte buna tuturor!!!!!
Sa aveti o zi frumoasa maine!!!!! 
symonycy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 oct 2010, 22:55:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Fetele am intrat sa va zic noapte buna ! Acum merg si eu la culcare !  Nu m-am lasat pana nu am facut 40 minute de sport  ,parca lipsea ceva pe ziua de azi !  Maniaca sunt ! Acum 2 ore am papat o salata de varza sa te tii maine ,numai ture o sa fac ,mere cu varza combinatia ideala ! Ce dor imi este sa stau cu voi mai mult ! Parca inainte imi gaseam timp ?  Maine nu stiu cand intru ,pentru ca soacra nu a luat ulei si vrea sa fac si cu ciuperci zacusca ,eu nu am facut niciodata cu ciuperci,o sa caut o reteta pe net si dimineata o sa merg si la cumparaturi sa iau ciuperci si ulei si sa ma pun pe treaba !
Pup dulce toate fetele ! 
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 06:39:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de symonycy
Ce faci Simo? Cum iti merge dieta ca noi aici (unele ) suntem dezastru.Tot prostii facem si apoi venim si ne plangem pe forum.
Hallo, Aly!!!!
Pai si eu m-am ingrasat de cand am venit acasa. Am iarasi 54 kg. Am inceput de ieri sa pap mai frumos. Am facut prostii inainte de nunta, am tras tare sa slabesc, fara sa dau mare importanta cum. Si le-am pus la loc kg. dupa nunta . Asta e....acum am inceput sa mananc mai sanatos, cam ce-mi trebuie mie la ficat. Asta ma intereseaza in primul rand, sanatatea si sunt sigura ca voi mai da si jos cu regimul. Dar mananc normal, cateva mese pe zi + gustari.
|
Acesta e rezultatul slabitului rapid,le pui rapid kg. la loc.Si eu am zis ca de azi vreau sa renunt la dulciuri,aseara am mancat o napolitana,decat sa tot regret ca am mancat mai bine ma ambitionez si nu mai mananc.Este bine ca te-ai hotarat sa mananci sanatos,iti va prinde bine si mai tarziu. te pup.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 06:41:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Atata am cautat si eu ieri pe net ceaiuri pt. prelungirea si reglarea ciclului,mladitele de zmeur am citit ca sunt bune.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 06:43:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de crina38
symo sper sa ne abtinem atunci...Eu sigur o sa mananc dulciuri dar altceva nu cred..De la o vreme nu mai imi place carnea de porc deloc...nu stiu de ce.O perioada ptc am vrut sa slabesc m-am ferit de ea si cand am vrut iar sa mananc nu mi-a mai placut!Asta e de bine!Eu sunt cu pulpele de pui la gratar ...astea imi plac..si ciocolataaaaaaaaaa  |
Pulpele de pui la gratar sunt bune ,in general carnea la gratar e buna intr-un regim de slabit,si este si satioasa,scapi de senzatia de foame.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 06:51:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
neata fetele
ce mai faceti? cum sunteti? slabute? vesele? cuminti?!
tare dor mi-e de voi!
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Pulpele de pui la gratar sunt bune ,in general carnea la gratar e buna intr-un regim de slabit,si este si satioasa,scapi de senzatia de foame.
|
... ehehei, la ce foame ma apuca cateodata pot manca 2 pui la gratar
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 06:54:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Neata fetele,azi dimineata aveam 57.6 kg. Sa vad maine dupa ziua de fructe de azi,Crina mai ti ziua de fructe?
Sunt multumita ,ieri am reusit sa pedalez 40 min.,parca nu mi-a mai fost asa greu.Sper sa reusesc si azi.
Fetelor am mai scris acum doua zile ca la aerobic facem exercitii pt. brate cu 2 sticle de 1/2 pline cu apa. Sa stiti ca au efect ,stiti ce ma dor muschii bratelor.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 06:55:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de anes
neata fetele
ce mai faceti? cum sunteti? slabute? vesele? cuminti?!
tare dor mi-e de voi!
... ehehei, la ce foame ma apuca cateodata pot manca 2 pui la gratar |
Anes ,neata ,cuminti nu prea suntem ,tot speram ca ne facem,dar inca n-am dovedit nimic .Fetele mai tinere sunt mai ambitioaseTu ce faci? Esti bine?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 07:05:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Neata fetele,azi dimineata aveam 57.6 kg. Sa vad maine dupa ziua de fructe de azi,Crina mai ti ziua de fructe?
Sunt multumita ,ieri am reusit sa pedalez 40 min.,parca nu mi-a mai fost asa greu.Sper sa reusesc si azi.
Fetelor am mai scris acum doua zile ca la aerobic facem exercitii pt. brate cu 2 sticle de 1/2 pline cu apa. Sa stiti ca au efect ,stiti ce ma dor muschii bratelor.
|
m-am apucat si eu de sport, acu fac programul de 30 de zile a lui Jillian Michaels. am cooptata-o si pe fiimea si facem amandoua  . si eu in programul asta tot sticle de juma de ?L umplute cu apa folosesc. cand imi vor parea prea usoare le voi umple cu nisip
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Anes ,neata ,cuminti nu prea suntem ,tot speram ca ne facem,dar inca n-am dovedit nimic .Fetele mai tinere sunt mai ambitioaseTu ce faci? Esti bine? |
eu nu mai sper nimic, nu mai am timp sa ma apuc de nimic. si nici nu ma pot concentra asupra alimentatiei mele. fff rau, pt ca ma apuca cateodat o foame de orice, indeosebi de dulce de numa'. cer e bine ca m-am obisnuit sa mananac de micul dejun, inainte de cafea si dupa ce-mi beau paharoiul de apa.
in rest sanatosi, dar ... e muult prea scurta ziua. nici daca ar fi mai lunga n-ar fi bine, pt ca oricum seara pic lata de oboseala
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 07:16:25
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de anes
m-am apucat si eu de sport, acu fac programul de 30 de zile a lui Jillian Michaels. am cooptata-o si pe fiimea si facem amandoua . si eu in programul asta tot sticle de juma de ?L umplute cu apa folosesc. cand imi vor parea prea usoare le voi umple cu nisip
Ce bine ca faci cu fata,nu te simti nici singura si ii prinde si ei bine. Colega mea face cu nisip in loc de apa,mie mi-s prea grele.
eu nu mai sper nimic, nu mai am timp sa ma apuc de nimic. si nici nu ma pot concentra asupra alimentatiei mele. fff rau, pt ca ma apuca cateodat o foame de orice, indeosebi de dulce de numa'. cer e bine ca m-am obisnuit sa mananac de micul dejun, inainte de cafea si dupa ce-mi beau paharoiul de apa.
in rest sanatosi, dar ... e muult prea scurta ziua. nici daca ar fi mai lunga n-ar fi bine, pt ca oricum seara pic lata de oboseala |
Intr-un fel e bine ca e ziua scurta ca daca ar fi mai lunga poate am si manca mai mult Si pe mine ma apuca cateodata o foame ,nu stiu de ce sunt asa nervoasa,de-aceea am hotarat sa am tot timpul pregatit ceva sa pot manca in acele momente pt. a evita repezirea la frigider si mancatul a tot ce prind prin el.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
