Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de david
Buna dimi!Tie ti se pare ca esti batrana?asta e varsta cand devii cu adevarat femeie,mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 oct 2010, 09:22:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de david
Buna dimi!Tie ti se pare ca esti batrana?asta e varsta cand devii cu adevarat femeie,mai frumoasa mai inteligenta.    Am terminat sportul si am intrat sa va salut.Ma cantarescx in fiecare dimi stiu ca nu e bine dar nu ma pot abtine ,trebuie sa ascund cantarul sa uit de el o saptamana sa ma cantaresc doar lunea.Voi ce ma sfatuiti.PS abia astept sa vina dimi sa ma urc pe cantar |
Eu stiu de la celelalte fete ca e bine sa te cantaresti o data pe saptamana ,dar cum zici si tu ,nici eu nu rezist ,zilnic sunt pe cantar
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 09:23:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de nanei
Buan dimineata fetele!!ce faceti?a noi e un frig de mori.azidim arata la masian 2 grade.voi ce faceti?alynuta si crinuta ati fost cuminti?eu azi am iar cons sper sa plec in timp util acasa.va pup si va urez o zi minunata |
buna oana...vine iarna ce mai
eu nu am fost cuminte  am papat mult si am papat si noaptea..nu stiu cum sa ma opresc seara din mancat...Tb sa gasesc o metoda 
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!! 
Start JOI 16.06.2016 
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 09:24:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
[QUOTE=angela av;363810]Buna fetele...o zi pe placul vostru sa aveti...
Am inceput serv.deocamdata e liniste...am mult de lucru...o sa intru cand pot...pagina ramane deschisa pe forum....de la 3:30 sunt treaza,nu am putut sa adorm....
Azi noapte am mancat atatea dulciuri si prajituri,dupa ce cu o noape inainte am fumast...bineinteles totul era in vis  ....nu inteleg,nu am pofta nici de tigara ,nici de dulce...ciocolata cu menta sta de o sapt.aproape 2 in bucatarie si nu m-am atins de ea....
Angela ,macar in vis sa te infrupti din toate. Spor la treaba.
Alynuta,o sa caut si eu ceaiuri pt. prelungirea intrari in menopauza....
Multumesc Angela.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 09:24:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Eu stiu de la celelalte fete ca e bine sa te cantaresti o data pe saptamana ,dar cum zici si tu ,nici eu nu rezist ,zilnic sunt pe cantar
|
vechea ta problema cu cantaritul zilnic.......
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 09:28:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de nanei
Buan dimineata fetele!!ce faceti?a noi e un frig de mori.azidim arata la masian 2 grade.voi ce faceti?alynuta si crinuta ati fost cuminti?eu azi am iar cons sper sa plec in timp util acasa.va pup si va urez o zi minunata |
Citat:
Anterior postat de crina38
si eu am amncat mult aseara Aly si in plus iar am mancat noaptea---3 lingurite de ciocolata tartinabila!!!!Azi dimi nici nu m-am cantarit...de frica sa nu arate iar 74kg.Maine tb sa ma cantaresc ptc eu am ales joia ca zi de cantarire de acum in colo....Nu reusesc deloc sa limitez cantitatea mancata seara..Imi e foame rau..
|
Nici eu nu ma pot lauda cu ziua de ieri ,am mancat napolitana si daca am mancat napolitana am fost dezamagita si am trecut si la snacksuri la gandul ca de azi incep sa renunt la toate prostiile. Nici eu nu mai cred ce zic.
Va spun sincer nu stiu daca ma mai credeti ,dar de azi vreau sa pun punct la toate prostiile si oriunde as fi sa fiu cuminte.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 09:31:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de crina38
nu tin ziua de fructe azi dar de sapt viitoare o voi introduce in meniu clar: miercurea fructe si joia cantar..Asa cum faceam inainte
Eu ieri am facut abdomene un pic de zumba si ex pt brate...
Bravo pt bici Aly..Si eu am azi zi de bici...vreo 30min (-200kcal se pierd) la treapta 6 combinat cu 7 |
Eu la 40 min am pierdut ieri 225 cal,ce folos ca le-am pus la loc imediat.
Bicicleta ta e profesionista? Eu am inceput pe simplu si cresc mai incolo .
Nu stiu ce e cu noi Crina,suntem ca copiii.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 09:32:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Nici eu nu ma pot lauda cu ziua de ieri ,am mancat napolitana si daca am mancat napolitana am fost dezamagita si am trecut si la snacksuri la gandul ca de azi incep sa renunt la toate prostiile. Nici eu nu mai cred ce zic.
Va spun sincer nu stiu daca ma mai credeti ,dar de azi vreau sa pun punct la toate prostiile si oriunde as fi sa fiu cuminte.
|
Mai Aly chiar tb sa ne mobilizam si sa intram in ritm...trebuie sa incepem odata si odata...cu toate ca dara mi-a zis o chestie cu TREBUIE asta ..sa nu-l folosesc asa des...uite chiar il scot de la semnatura ..are dreptate ..atana prea fgreu
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 09:34:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de crina38
vechea ta problema cu cantaritul zilnic.......
|
Da Crina ,nu m-am lecuit de ea,ieri seara se suie al meu pe cantar ,tot ce-a slabit in vara a pus la loc ,Avea 80 kg. ,i-am zis sa se cantareasca dimineata nu seara, a fost sceptic dar azi-dimineata cand cantarul i-arata77.6 mi-a dat drepate.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 09:34:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Eu la 40 min am pierdut ieri 225 cal,ce folos ca le-am pus la loc imediat.
Bicicleta ta e profesionista? Eu am inceput pe simplu si cresc mai incolo .
Nu stiu ce e cu noi Crina,suntem ca copiii.
|
habar nu am cum e bici a mea....are 8 trepte.Eu in martie cand m-am apucat faceam la 2-3 si uite ca am ajuns sa fac la 6-7 dar cam 30-40min..Am obs ca dc iau o revista si fac in timp ce pedalez trece mai repede timpul
Asa e se pun mult mai usor 200kcal decat le dai jos...Ar trebui sa ne gandim la asta cand bagam prostiile alea in gura...sa le transformama in minute pedalate si poate ne trece
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 09:36:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Da Crina ,nu m-am lecuit de ea,ieri seara se suie al meu pe cantar ,tot ce-a slabit in vara a pus la loc ,Avea 80 kg. ,i-am zis sa se cantareasca dimineata nu seara, a fost sceptic dar azi-dimineata cand cantarul i-arata77.6 mi-a dat drepate.
|
oauuuu ce diferenta....Eu nu-l las pe al meu sa se urce pe cantar ca are aproape 120kg si mi-l deregleaza..I-am zis sa se duca la emisiunea aia cu grasii ca acolo ii e locul .El zice ca ia sunt mult mai grasi decat el!!!Da, da.Bine el e inalt 1.85cm dar tot e prea gras
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
