Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de nanei
Saluatre fetele.Azi putintica miscare se vede ca toat alumea rae treaba.Eu a venit sa va ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 sep 2010, 18:08:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de nanei
Saluatre fetele.Azi putintica miscare se vede ca toat alumea rae treaba.Eu a venit sa va dau raportul.zi nu m-am dus la biserica ,am facut de dim nsite apste cu carne tocata,apoi am facut lectii cu andrei ac sa terminam,apoi am plecat cu sotul meu dup agheba.am mers o ora jumate numai drum in panta ,nu am gasit nimik,ne-a prisn si ploaia,am ajuns acasa ca soarecii,dar nu imi pare rau pt ca am facut macar miscare.eram leoarca.apoi am fost la socrii unde ma mancat o ciorba de pasare si cred ca am gresit ca am mancat nsite carne fripta.nu am mai mancat de nu mai stiu cand.acum am ajuns acasa si cred ca mai stau un pic pe aici si apoi am o carte frumusica.ma duc sa mai citesc cate ceva.va pup duuulce si intru maine dm sa imi spuneti ce ati facut in weekwnd
|
Buna, Oana, m bucur ca ai facut miscare si ai mai stat un pic cu sotul tau, poate asa se mai intareste legatura dintre voi, totusi sa ai grija sa faci o baie fierbinte fierbinte, nu as vrea sa racesti
Eu nu cred ca ai gresit cu nimic, carnea fripta nu are cum sa-ti faca rau la dietaO saptamana frumoasa, ne vedem maine
cris scumpo, cum va mai simtiti, au plecat virusii cei rai de la voi?Savurez, savurez..Ms mult, pupici, o seara frumoasa!
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
Emy draga, imi plac pufuletii de mor, am mancat si acu o ora o punga. Eu zic ca nu are nimic, ma incadrez in calorii...
Draga Cris, ai mare dreptate, sunt asa de putini oamenii buni, acei oameni carora sa le mai pese si de altii...
Va pupic pe amandoua!
|
Dana, nu conteaza ca te incadrezi in calorii, pufuletii sunt plini de grasimi saturate, care se depun imediat sub forma de depozite de grasimi+o gramada de sare care te umfla, spre diferenta de grasimile bune, nesaturate, din Alune, peste, Nuci, care se transforma doar in energie si care ajuta la transportul vitaminelor in sange..DEci sa zic ca la nivel caloric o punga de pufuleti=5-6 nuci, dar la nivel de sanatate...iti dai si tu seama.
Nu e bine ca tii cont doar de calorii..de ex daca vrei sa ai numai 1000 de cal pe zi si mananci in ziua respectiva o bucatica de tort si 3 pungi de pufuleti, la sfarsit o sa obtii caloriile dorite, dar nu vei slabi si te vei trezi si plina de grasime si celulita..pe urma ai gandi:cum, ca eu tin dieta, mananc putine calorii?
Pup, o seara buna!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2010, 18:35:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Fetele imi este tare dor de voi si am citit azi si prin jurnale..si in casuta ,dar nu pot sta deloc sa vb cu voi ingerasul chelios azi a inebunit maine cred ca nu se mai trezeste la munca ,este rupt de oboseala,sigur are febra,ma pune sa-i fac suc de fructe cica sa aibe energie ,a jucat ping-pong 3 ore ,miroase a incins in casa si tv si toata aparatura ,sa nu zic ca a speriat-o e soacra mea de moarte ,eu maine fac febra la falci cat am ras de el ! Va doresc o seara minunata .Pup dulce pe toate ! I-am zis sa imi ia un joc si mie sa fac sport dupa el ,trebuie sa caut pe net sa vad ce imi aleg si sa-l trimit sa-mi ia si atunci topaiala pe mine !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2010, 18:36:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
maine o sa fii si tu, sau intri in concediu din nou?CE bine ca e soare si la tine, aici e frumos, si sub geamul meu e festa, a ziua satului, Sfintii Cosma si Damian, in seara asta o sa fie un concert mare, canta un autor f iubit si cunoscut aici, Povia (giuseppe), o sa.mi iau frumusel scaunul si masuta, si cu un ceai cald o sa savurez de pe terasa, o sa fie inghesuiala mare, ce noroc pe mine ca stau chiar in centru si vad perfect totAl meu sigur o sa coboare sa cumpere de la bancarelle alune de pamant calde, sunt munti si munti cu ocazia petrecerilor astoraDar eu prajite nu vreau..poate am sa gust 1-2, de pofta
|
Emy o sa fiu si eu maine....trebuie sa tin si un discurs....vad eu ce spun ...asta la fata locului....la 10:30,am festivitatea de deschidere...dupa care mergem la masa...de marti sunt in concediu...
|
26 sep 2010, 18:37:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Emy,nu se vede ca are burtica...
|
26 sep 2010, 18:38:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2010, 19:15:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Fetele ies...fac baie ...si la somn...
|
26 sep 2010, 19:19:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Somn usor...noapte buna..vise frumoase.........
|
26 sep 2010, 19:40:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Noapte buna, fetelor, ies, azi o sa vin tarziu acasa, maine sigur ma scol la 12
Pupici!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2010, 20:24:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Noapte buna !!!
Sa visezi frumos!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2010, 20:41:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna, Oana, m bucur ca ai facut miscare si ai mai stat un pic cu sotul tau, poate asa se mai intareste legatura dintre voi, totusi sa ai grija sa faci o baie fierbinte fierbinte, nu as vrea sa racesti
Eu nu cred ca ai gresit cu nimic, carnea fripta nu are cum sa-ti faca rau la dietaO saptamana frumoasa, ne vedem maine
cris scumpo, cum va mai simtiti, au plecat virusii cei rai de la voi?Savurez, savurez..Ms mult, pupici, o seara frumoasa!
Dana, nu conteaza ca te incadrezi in calorii, pufuletii sunt plini de grasimi saturate, care se depun imediat sub forma de depozite de grasimi+o gramada de sare care te umfla, spre diferenta de grasimile bune, nesaturate, din Alune, peste, Nuci, care se transforma doar in energie si care ajuta la transportul vitaminelor in sange..DEci sa zic ca la nivel caloric o punga de pufuleti=5-6 nuci, dar la nivel de sanatate...iti dai si tu seama.
Nu e bine ca tii cont doar de calorii..de ex daca vrei sa ai numai 1000 de cal pe zi si mananci in ziua respectiva o bucatica de tort si 3 pungi de pufuleti, la sfarsit o sa obtii caloriile dorite, dar nu vei slabi si te vei trezi si plina de grasime si celulita..pe urma ai gandi:cum, ca eu tin dieta, mananc putine calorii?
Pup, o seara buna!
|
Multumesc draga mea. E asa de greu! Nu ai voie nimic nimic...offffffffffff. Borsul de tarate e permis? Imi place mult. Te pup!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|