Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de david;407506 [/COLOR
Vai ce mi-am luat-o de nu m-am vazut Emy draga dimi am mancat 160 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 nov 2010, 11:52:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 11:54:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 11:55:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 11:55:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Oof, Ellaaaaa dragaaa, cum se face ca pe tine te uit mereuPoate te uita si necazurile
Da, si tu ai avut o viata dura..si mai bine sa razi decat sa plangi, zic eu..ma mir de unde ai adunat puterea sa treci peste asa ceva, la o varsta asa frageda
Bine ca suntem puternice
CE ai facut la doctor?
Ai vazut meciul?Off, ce ma bucuram eu ca erammai tari..si a venit autogolul alaOricum, ne-am furat singuri caciula, altfel italia nu facea 2 bani
Pupicei, ai o zi ocupata, sa ai spor!![/QUOTE]
Sa te auda Dumnezeu.Azi ma duc la doctor eu am sterilet pus si nu m-amcontrolat de prea mult timp ca nu prea imi place la acel doctor si mai ales ”capra” aia da am stat prea mult fara o vizita macar.
Ultima dată editat de VentoFreddo; 18 nov 2010 at 12:01:20.
|
18 nov 2010, 11:55:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de CosmaRodicaCorina
buna fetelor
sunt Rodica si sunt o incepatoare,va rog frumos sa-mi spuneti si mie ce trebuie sa fac pentru a putea slabii,am foarte multe kg si sincer nu prea le mai pot duce,poate reusesc sa imi fac si ceva prietene care ma pot ajuta,va multumesc
va doresc o zi cit mai buna si placuta si va rog nu ma uitati
|
Rodica ,bine ai venit intre noi,,suntem o gasca pe cinste ,te primim cu bratele deschise si-ti dezvaluim din experientele noastre. Am gasit pe acest forum si motivatia de a slabi si niste prietene minunate. Sper ca-ti va place cu noi .
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 11:56:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Chiar acum citesc pe net despre asta si despre constipatie, sper sa se poata rezolva cumva
[QUOTE=david;407472][QUOTE=danasonrisa;407452] Am dormit tare agitat, m-am trezit la 12, la 2 si la 4. De la 4 la 5 am incercat sa adorm dar nu a mai vrut. De la 5,20 la 6,10 m-am uitat la tv in sufragerie(in dormitor nu avem nici un fel de electronice) si apoi am dat pe radio si am adormit la a 2a melodie. La ora 8,15 m-a gasit pui pe pat in sufragerie si era saracul tare contrariat! O sa caut azi sa vad ce e cu somnul asta al meu de vreo saptamana incoace
E de la sarcina ,nu te speria o sa vezi cate schimbari o sa intervina pe tot parcursul celor 9 luni!
Nu m-am speriat dar e nasol, dar merita!
[QUOTE=VentoFreddo;407489]
[QUOTE=danasonrisa;407452]
Draga Emy, sper sa nu ai nimic, dar cred ca cel mai bine este sa mergi intai la un medic!
Danuta, stii prea bine de la ce e lipsa de somn..In sarcina poti avea simptom ori somn non stop ori insomnie..SE regleaza cu timpul, e doar schimbarea hormonala!
Pai ziua dorm pe mine
Da, stiu ca aveti dreptate,d a m-am cam saturat de medici..ma fac bine de una dau in alta
Asa ni se pare si noua, cand am ceva, cand altceva, cand eu, cand el
[QUOTE=ella 78;407492]
Eu cind aveam 19 mi-a murit mama...fratele meu 17 iar tata o luase rau pe aratura ca trebuia sa-l pazim...ori vroia sa se urce in sicriu ”sa doarma cu femeia lui o ultima noapte” ori hoinarea prin paduri cu funii dupa el...ce mai eu cu pregatirea inmormintarii fratele cu grija tatei...Nu am avut timp sa-mi pling mama toti ziceau ”tre sa fii tare,nu vezi tat-tu cum e si cel mic ce vrei sa faca?” si azi daca tre sa ma duc la inmormintari pling pina lesin de se intreaba lumea cu cine am fost neam si cum de-s asa afectata.,dar asa cum ziceai tu ce nu te omoara te intareste si..desi nu credeam sa pot am devenit o femeie puternica care a trecut prin o gramada de greutati si daca e sa ma iau dupa ce zic prietenele mele ar trebui sa-mi deschid un cabinet de tratat depresiiele cu ajutorul risului.Eu zimbesc mai mereu poate un pic prea des ar zice unii. Imi pare rau tare pt toate greutatile prin care cu toate trecem darCAPUL SUS ALTII AU MAI GRELE CA ALE MELE.
Draga Ella, ma bucur ca esti o fire puternica si zambitoare, felicitari, esti un exemplu!
Bravoo mamica,ce ma bucur pt tine si abia astepe sa ne zici ca l-ai simtit miscindu-se... e cel mai perfect sentiment de fericire mii de pupici mamica
Abia astept!
|
18 nov 2010, 11:58:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Pup fetele frumoase si voiose.
Cantarul meu a arata 70,9 KG-URAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 12:01:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
fffeeeellliiicccciiiittttaaaarrrrriiii !!!!!!!!!!!!!!!!
|
18 nov 2010, 12:02:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de CosmaRodicaCorina
buna fetelor
sunt Rodica si sunt o incepatoare,va rog frumos sa-mi spuneti si mie ce trebuie sa fac pentru a putea slabii,am foarte multe kg si sincer nu prea le mai pot duce,poate reusesc sa imi fac si ceva prietene care ma pot ajuta,va multumesc
va doresc o zi cit mai buna si placuta si va rog nu ma uitati
|
Buna Rodica Corina!Ce mult imi place numele tau, as fi vrut sa ma numesc Corina-Gabriela! O sa resuesti impreuna cu noi, ai sa vezi, fii optimista, spune-ne ce manaci intr-o zi, ce bei, ce sport/miscare faci
[QUOTE=Alynuta;407510]
Si eu am dormit f. tau ,sunt asa obosita ,m-am trezit la 3 i n-am mai putu dormi,atat m-am zvarcolit in pat. Dar eu zic ca in curand vei trece in extrema cealalta cand iti va fi tot somn.
Imi pare rau ca nici tu nu te-ai odihnit
Si eu va iubesc, m-ati ajutat enorm sa trec peste acele momente de neliniste!
Bravo Alynuta draga, esti un exemplu demn de urmat!
Esti draguta ,Danuta ,dar eu chiar nu sunt un exemplu bun ,eu atat am tot taraganat.
Lasa-ma sa imi mentin parerea, esti un adevarat exemplu de vointa, nu conteaza in cat timp reusesti, conteaza sa nu renunti!
|
18 nov 2010, 12:03:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Deci..s-au dus dubiile?Au revenit motivatiile?
Felicitari, iubita, la mai..mic(cantarul
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|