[Alynuta]

Anterior postat de david

Sper ca nu e nimic gravAly?

Eu am fost operata acum 4 luni.Si acum e prima analiza dupa operatie.Testul papa.
I-mi place vocea ta blajina chiar daca nu te aud ,spui totul prin cuvinte

E,voce n-o am eu chia asa blajina ,ma bucur oricum ca asa ti-o inchipui.

[anes]

Fetelor, mi-e foame azi ... si inca tare foame si mi-e frig si lene

[Alynuta]

Anterior postat de anes

Am citit ca ti s-a stricat bicicleta, dar parca trebuia sa ti-o duca sotiorul la reparat, nu. Pe tine te scoate fb aerobicul.
Da ALY, a iesit totul bine, s-a mancat tot. Am reusit sa pun in congelator, doar o feliuta de dobos pe cand vine cealalta bunica

Anes ,e la reparat bicicleta ,imediat sun sa vad ,ce e cu ea ,caci vad ca ei nu -mi dau nicun semn .Da e bun aeroicul ,cateodata vin rupta de-acolo (ieri de ex.)

[manumanuela]

Va las acum dragele mele!Doar ce-am intrat si gata ,trebuie sa ies,dar am multa treaba prin casa ,sa fac si mancare!Va pup dulce si va doresc o zi buna!

[Alynuta]

Anterior postat de manumanuela

Buna,ALYNUTA,noi nu prea am vorbit pana acum,dar nu-i bai avem timp sa ne cunoastem!Stii cand ti-am vazut prima data poza la avatar am ramas cu gura cascata,semeni foarte mult cu o verisoara a mamei mele,bine ,asa cum mi-o aduc eu aminte de acum cativa ani!Esti foarte draguta!

E reusita poza ,eu nu preaSi nu sunt nici fotogenica ,asa rau ies in poze .Ma bucur cand gasesc o poza in care -mi place cum am iesit ,si o pun imediat pe forum.
Eu am lipsit cateva zile de pe forum ,care au coincis cu venirea ta ,dar ne vom cunoaste noi pe parcurs. De tine e mai greu pana te inveti cu noi. Dar este timp.Si sa -ti spun un secret,ai nimerit unde trebuia,suntem cea mai tare gasca de pe forum.

[Alynuta]

Anterior postat de david

Fetele in curand e ora 11 le-am dat sa manance copiilor si nu am facut nimic ,am de calcat si trebui sa fac curatenie,las deschis si ma apuc de treaba

Mi-ai amintit ,si eu am de calcat,o chemam pe Fulguta sa ne-ajute.
[QUOTE=ella 78;425249]

Anterior postat de david

si mie mi-e draga Alynuta imi place cum vorbeste si parca ma unge la inima.

si m-am cintarit am68,2 nu e mult mai putin dar am zimbit incurajîndu-ma singura”ei vezi ca poti”

Ma bucur sa aud ca va plac,eu ma atasez mai greu ,dar si cand ma atasez nu mai scapati de mine.
Sigur ca poti ,asa zic si eu . Stiti ce greu mi-e cateodata ,acum de ex. toate colegele mele papa slanina ,untura,jumeri,mi-e pofta si mie ,dar le refuz din start. Ar trebui sa scad 1 kg.pe sapt. la cat ma abtin fata de ele.

Anterior postat de anes

Fetelor, mi-e foame azi ... si inca tare foame si mi-e frig si lene

Si mie mi-e foame Anes ,mai sus scriam de ce dezmat e la mine in birou.

Anterior postat de manumanuela

Va las acum dragele mele!Doar ce-am intrat si gata ,trebuie sa ies,dar am multa treaba prin casa ,sa fac si mancare!Va pup dulce si va doresc o zi buna!

Spor la treaba

[Alynuta]

Si am uitat sa va spun ,si mie imi sunteti dragi toate,ma bucur ca ne-am cunoscut.

[anes]

Anterior postat de Alynuta

....
Sigur ca poti ,asa zic si eu . Stiti ce greu mi-e cateodata ,acum de ex. toate colegele mele papa slanina ,untura,jumeri,mi-e pofta si mie ,dar le refuz din start. Ar trebui sa scad 1 kg.pe sapt. la cat ma abtin fata de ele.

Si mie mi-e foame Anes ,mai sus scriam de ce dezmat e la mine in birou.
...

Si cum reusesti sa te abtii?! ,,, ca la mine nu mananca nimeni si stiu sa-mi fac eu singura pofte
Norocul meu ca-s constienta ca nu e foame fizica, ci a creierului meu obosit. Mi-am facut acum o cafea, poate se mai linisteste.
Mi-s si mainile si picioarele umflate, ma uit la mainile mele is ca niste gogosi (d'alea facute de Bunica, de crestea de numa')

[Alynuta]

Fetelor ,ma bag si eu la treaba ,la 2 plec acasa sa ma pregatesc pt. dr.,plec in Mures la el.Va pup,sa aveti o zi frumoasa ,daca azi nu intru ,atunci pe maine.

[anky31]

Anterior postat de david

Pastele si orezul trebuie eliminate definitiv.Am vazut ca tii hipo,depinde si cum mananci fructele ,legumele si pestele,la ce ore cum le prepari .Uite eu la hipo fac asa .Dimineata mananc fructe ,nu iau gustari intre mese decat foarte rar ,pauza dintre mese trebuie sa fie de 3 ore.la pranz supa de legume si carne de pui ,sau peste la gratar cu mujdei de usturoi ,ciorba de peste ,piept de pui la gratar si atunci fac salata de varza cu morcov sau rosii cu castraveti,eu niciodata nu-mi mai pun a doua oara in farfurie (spune-ai ca mananci mult)senzatia dde satietate apare la 10 minute dupa ce ai terminat de mancat.Nu mananc niciodata dupa ora 18,la inceput a fost greu ,dar cu timpul m-am obisnuit.Pe la 17.30 mananc iaurt degresat ,salata de legume sau mananc fructe.Important trebuie sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi +cceaiuri.Eu am eliminat tot produsele fainoase ,paste paine alba si chiar si cea neagra,mazare ,cartofi.Am eliminat dulciurile ,sucurile din comert ,beau doar cele facute de mine,chiar si cafeaua o beau ori fara zahar ,ori cu o lingurita de miere(UNA NU MAI MULTE PE ZI ARE 60 DE CAL.)

Eu dimineata de obicei mananc cereale cu lapte si fructe,apoi iaurturi cu fructe,imi plac mult cartofii la cuptor,dar mi-ai zis ca trebuie sa-i exclud,mai mananc cate un corn,ocazional napolitane cu ciocolata,ciorbite(dar sunt cu smantana).
Imi spunea o prietena al carei prieten e culturist ca ar trebui sa mancam alimente variate,nu disociat pt ca primul care trebuie hranit in organism e creierul si daca nu are glucide,atunci organismul transforma din mancarea primita si muschii nu se mai dezvolta corespunzator si ne alegem cu scadere in greutate datorata pierderii tonusului muscular.Sti ceva despre asta?M-ar interesa si cum combinam alimentele asa in cat sa asiguram organismului cele necesare,sa avem o digestie usoara etc.