Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de feelix
am plecat la scoala ! va pup!
si eu te pup si bafta la scoala......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 nov 2010, 13:14:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de feelix
am plecat la scoala ! va pup!
|
si eu te pup si bafta la scoala...
|
25 nov 2010, 13:16:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de crina38
buna aly,
stii dupa ce citesc povestea Fulgutei nici nu-mi mai vine sa scriu de kg mele, etc...
Nu am reusit sa tin ziua de fructe pana la capat...acasa am mancat de toate..dar de dimi, ca mi-a trecut si ciclul aveam iar 71.7kg ...adica cu 600g mai putin decat sapt trecuta....Deci acum am exact cat e scris la ticker
Azi mi-am luat sange si pt celelalte analize( tiroida si hormonale) sper sa iasa bine, imi e cam frica de rezultat
|
Atata timp cat ai mutat tickerul in jos e bine. Sa ne zici rezultatul analizelor. Cu bicicleta mai faci? Eu tb. s-o duc la reparat ,acum cand m-am invatat cu ea,tot asa patesc.
Ma bucur ca a trecut cu bine de vaccin.
Citat:
Anterior postat de feelix
am plecat la scoala ! va pup!
|
Succes Feli.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2010, 13:20:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
aly ,nu ai garantie la bicicleta
|
25 nov 2010, 13:21:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Fetelor Emi a rugat sa va transmit un mesaj, are niste probleme cu pc si nu se putea loga dimineata.
Mesaj Emi:
Citat:
Poti anunta fetele dela gasca de peste 30 de ani ca nu pot sa intru?
Ieri a fost agresata fizic Fulguta si sotul ei..
Si voiam sa le fiu alaturi..
|
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 nov 2010, 13:22:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de slabuta
Fetelor Emi a rugat sa va transmit un mesaj, are niste probleme cu pc si nu se putea loga dimineata.
Mesaj Emi:
|
Multumim mult Slabuta....
|
25 nov 2010, 13:22:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Multumim Slabuta!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2010, 13:23:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de angela av
aly ,nu ai garantie la bicicleta
|
Nu gasesc Angi ,nici factura ,nici garantie ,nu stiu chiar asa indolenta sa fi fost sa nu le pastrez? Am sunat la ei si mi-au spus s-o duc in Sighisoara ca e mai aproape de noi,au vb. ei si nu e nevoie de garantie. Sa mi-o faca numai.Nu inteleg de ce sunt asa slabe. Mai bine-mi luam un second hand din Germ. Cred ca erau mai solide.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2010, 13:25:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de slabuta
Fetelor Emi a rugat sa va transmit un mesaj, are niste probleme cu pc si nu se putea loga dimineata.
Mesaj Emi:
|
Uite la Emy ce draguta e ,cum se gandeste ea la noi si la Fulga noastra.
Multumim Slabuta
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2010, 13:42:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de angela av
Anes bun bancul....dar era pt.cea care m-a ajutat la curatenie..o sa-i spun bancul....apropo fata care ma ajuta la curatenie a fost casatorita a Iaz(Cs)...nenorocitul de sot a lasat-o cu 5 copii,cel mic avea cateva luni si s-a incurcat cu alta.....ea provine dintr-o familie de 13 frati,cine sa o ajute cand toti au fost necajiti...i-a crescut cum a putut,dat la scoala,acum cel mic e la generala...mi-e tare draga ,e o femeie simpla si cu frica de Dumnezeu....unul din fratii ei e plecat in strainatatea s-a intors in tara si le-a cumparat casa mare si frumoasa....acum e si ea linistita si va dati seama ca e cu mult mai mica ca mine si era aproape un copil cand a ramas cu 5 copilasii,au vrut la inceput sa-i infieze dar nu a vrut sa dea niciunul...mereu spunea,cum as putea sa pun eu seara capul pe perina sa nu-i stiu pe toti in patul lor....imi amintesc cand erau micuti,le-am cumparat la toti de incaltat jucarii si dulciuri de Mos Nicolae,n-o sa pot uita niciodata multumirea ce am avut-o on suflet cand le-am vazut cum se bucura....daca Dumnezeu imi ajuta anul acesta de Craciun vreau sa merg la o alta famile necajita sa le daruies cate ceva,e vorba de cei la care le-am dat haine...acum vreau sa le duc de mancare sa aiba si ei ce sa puna pe masa....
|
Of Angy ,mai facut sa-mi dea lacrimile,ce nenorocit ,o felicit e o luptatoare
Citat:
Anterior postat de angela av
Anes nu ai suparat pe nimeni cu bancul tau...aseara fata ce ma ajutat la curatenie mi-a cerut un sfat...mi-a povestit ca primul copil l-a facut la 7 luni si nu i-a aratat nimeni decat i s-a spus ca e mort..acum ar vrea sa afle daca nu carecumva copilasul ei traieste pe undeva fiind dat spre adoptie....de aflat se poate afla,dar trebuie sa te inarmezi cu rabdare de fier si dureaza foarte mult.....spunea ca sufletul si inima ei ii spune ca acel copil traieste.....a spus ca nu vrea decat sa-l cunoasca si sa-i spuna ca ea nu l-a abansonat niciodata...asa de rau mi-a parut de ea....
|
Sa dea Dumnezeu sa il gaseasca
Si fetita mea se numeste Bianca Theodora dar am avut probleme cu ea la vaccin 3 zile morocanoasa si febra,a fost mai bolnavicioasa dar baiatul nici nu zici ca-i fac vaccin nu face febra nu se intampla nimic
Poate nu esti tu obisnuita ,sa se intampla si la mine cand am inceput sa beau ceai verde acum 6 ani,o sa te obisnuiesti cu timpul
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2010, 13:44:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|