Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Asta sunt eu,.asa gandesc..e bine? e rau?..cine are dreptul sa-mi spuna in situatia asta ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 mar 2012, 12:45:32
|
![Zoe's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar351_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.744
Aprecieri acordate: 11.154
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Asta sunt eu,.asa gandesc..e bine? e rau?..cine are dreptul sa-mi spuna in situatia asta ce e bine si ce e rau?
|
doamne-fereşte, şi departe de mine gândul să judec ce simte altcineva, cu atât mai puţin credinţele oamenilor!
sunt creştin ortodox botezat, şi aşa rămân ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
era doar o părere sinceră vizavi de ce scrisese yana, nu am vrut să deranjez cu ceva. îmi cer scuze.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 mar 2012, 16:21:08
|
![yana42's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar41915_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 588
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
yana42, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 mar 2012, 16:37:49
|
![ancad26's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/xavatars/avatar.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Cami mi-a placut si mie mult cum si ce a scris Yana, mi-a dat de gandit la asta ,de meditat ... cum sa ai asteptari de la altii cand tu pe ale tale nu le poti implini ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
Ma bucur ca se incheie si la mine sapt in care nu am mancat aiurea , ma rog ma 5 zile doar insa e bine pana acum .
Te pregatesti de weekend nu ? eu vreau azi sa merg la zumba !
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 mar 2012, 17:15:58
|
![yana42's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar41915_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 588
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Azi sunt in mare, mare filozofeala.
Ce anume se afla la baza dorintei mele de a slabi?”
Pai in ordinea importantei as spune:
- greutatea in miscare, durerea de genunchi..adica cu alte cuvinte: FRICA DE BOALA
- copiii mei- exemplul pe care eu il ofer..
- rochiile din dulap care stau si asteapta sa le imbrac. Multe..muuuuulte rochite.
- increderea in mine..se pare ca e pe jumatate pierduta..si vreau sa o recastig..
2. “Cum va fi viata mea dupa ce voi slabi atat cat imi doresc?”
Nu stiu cata schimbare va fi..dar cert am sa ma simt mai sanatoasa si mai impacata pentru ca ofer copiilor mei un exemplu sanatos..
Ma ajuta raspunsurile la intrebarile de mai sus? Sigur ca ma ajuta..hai sa vedem..dorm acasa diseara sau dorm la birou?!?!?![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
|
Nu ştiu ce fac pe aici ... am pierdut tot ce-am scris. E grele cu tehnologia asta!... Aşa un rezumat...
----
“Ce anume se afla la baza dorintei mele de a slabi?”
1. Să-mi regăsesc încrederea în mine…
Nu mai am încredere în mine, parcă nu mai am curaj să mă implic în discuţii … pentru că ... am senzaţia că nu mă bagă nimeni în seamă.
Am impresia că lumea mă priveşte şi vede doar „stratul de grăsime„
Dacă îmi dau şi eu cu părerea...sau spun o glumă, un banc ceva, parcă citesc în privirea lor… „E amuzantă tipa asta …de ce oare toate grasele sunt simpatice? - aşa bănuiesc că spun bărbaţii, (sau aşa citesc eu în privirea lor...), iar femeile … mă ignoră total…cred că spun: „Ce se bagă şi grasa asta în seamă…!”
Ştiu că o să-mi spuneţi că astea sunt gândurile mele, percepţia mea…cuvintele mele puse în gura oamenilor… Da, e adevărat, eu gândesc aşa despre mine, şi atunci gândurile mele se reflecă în atitudinea mea. Şi dacă eu nu pot să-mi schimb atitudinea pentru că nu mă plac şi nu mă suport aşa… atunci trebuie să schimb cauza acestor gânduri…faptul că sunt grasă.
2. Să pot purta măcar…o pereche de blugi!...Aşa mi-am început eu jurnalul meu... asta a fost dorinţa mea când am intrat pe Slăbuţe:
- îmi doresc să mă pot privi in oglinda cabinelor de probă!
- îmi doresc sa merg la shopping si să nu ma enervez!
- îmi doresc să scap de privirile “dispretuitoare” ale vanzătoarelor …slăbute!
- îmi doresc sa scap de hainele astea largi negre si urate!
3. ...dar cert AM SA MA SIMT MAI SANATOASA si mai impacata pentru ca ofer copiilor mei un exemplu sanatos...
Nu ştiu ce să zic... teoretic cred că sănătatea este cea mai importantă... practic ...nu prea mă gândesc la sănătate ... chiar îmi găsesc o scuză când mă doare genunchiul...(şi mă doare rău uneori) sau coloana... că s-au mai tasat nişte vertebre acolo...să nu mai fac mişcare...
E bine că ai început lista asta...
...............
O să copii şi eu răspunsurile la mine în jurnal ca să nu uit ...să-mi amintesc ...la nevoie.
Merci frumos!
Îţi mulţumesc că "m-ai citit" ...vă mulţumesc că-mi sunteţi alături.
O zi bună!
yana42, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de yana42; 09 mar 2012 at 17:21:57.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 mar 2012, 19:35:50
|
![aussie_girl's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar368_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Zoe,Yana, Ancuta va pup fetelor si va multumesc pentru vizitele in casuta mea care a prins viata in ultimul timp si care are totusi o unda de pozitivism ca tare in neguri/ceturi am pornit..si banuiesc ca a fost o mutare gresita. Da, da..cu un vibe de pozitivitate totul va avea o sansa sa continue pe o panta a veseliei, a realizarilor.
Yana..blugii..ooofff ai atins un punct sensibil. Deci, eu sunt acum intr-o situatie "usor" disperata comparand cu situatia ta...Serios, stiu ce spun...Cand aveam 68 de kile..eram tot grasa..dar gasisem niste perechi de blugi sexosi care imi veneau bine si in care ma simteam chiar bine. Mai am perechile de la 10 kile mai jos..si anume cele in care intru doar cand am 59 de kile. Doamneee ce jeans superbi..bagat o groaza de banuti in ei..Buun, de ce ziceam ca situatia mea e usor disperata?!?! pai pentru ca acum nu mai am nici o pereche care sa o pun pe mine..Ahh imi pot cumpara..dar sincer..nu are nici un sens..de fapt nu vreau sa port blugi acum!! Dar hey..la fel de mult cum iubesc rochitele iubesc si imbracatul in jeans, t-shirt..si runners! oooffff asta da motivare..JEAAAAANSSSSSS!!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 mar 2012, 19:37:27
|
![aussie_girl's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar368_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Citat:
Anterior postat de yana42
Îţi mulţumesc că "m-ai citit" ...vă mulţumesc că-mi sunteţi alături.
O zi bună!
|
Yana am sa te citesc zilnic pentru ca gandurile tale, cuvintele scrise aici rezoneaza puternic cu ceva din scafarlia mea!! te pup scumpa mea si iti doresc o seara placuta alaturi de familia ta!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 mar 2012, 20:15:36
|
![Zoe's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar351_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.744
Aprecieri acordate: 11.154
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
zoe,yana, ancuta va pup fetelor si va multumesc pentru vizitele in casuta mea care a prins viata in ultimul timp si care are totusi o unda de pozitivism ca tare in neguri/ceturi am pornit..si banuiesc ca a fost o mutare gresita. Da, da..cu un vibe de pozitivitate totul va avea o sansa sa continue pe o panta a veseliei, a realizarilor.
|
ba noi pe voi! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 mar 2012, 20:21:15
|
![aussie_girl's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar368_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
zoe, asa'i ca zaharul, carbohidratii prosti iti dau stare de somnolenta, de molesala??
Vaaiii daca it spun ca imi pica capatana pe birou!!! Vai ce moleseala crunta m-a apucat!! Buni mucenicii astia..da bine ca s-au sfarsit!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 mar 2012, 21:02:40
|
![Zoe's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar351_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.744
Aprecieri acordate: 11.154
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
zoe, asa'i ca zaharul, carbohidratii prosti iti dau stare de somnolenta, de molesala??
|
da-da-da!
eu în perioada în care beam sucuri şi mâncam dulciuri destul de multe, şi pâine nu mai zic, aşa eram, ca o cârpă! n-aveam pic de energie, serios, numai m-aş fi târât spre zăcut, la serviciu abia îmi făceam treaba. că de fapt de aici am pornit eu să mai scad carbo, că eram umflată toată şi moale, inutilă!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 mar 2012, 21:52:57
|
![aussie_girl's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar368_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Citat:
Anterior postat de Zoe
da-da-da!
eu în perioada în care beam sucuri şi mâncam dulciuri destul de multe, şi pâine nu mai zic, aşa eram, ca o cârpă! n-aveam pic de energie, serios, numai m-aş fi târât spre zăcut, la serviciu abia îmi făceam treaba. că de fapt de aici am pornit eu să mai scad carbo, că eram umflată toată şi moale, inutilă!
|
daaa, exact asa ma simt azi!! o stare absolut cumplita!!! wow..ce otrava e zaharul asta. Mda..nu stiu ce ma tot wow ..atat ca doar stiam!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|