Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mitzy
Neata
Ce tare e poza asta!! Mersi, Mitzule!
Buna dimineata copii, incep prin a-mi face ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iul 2010, 08:59:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 Ce tare e poza asta!! Mersi, Mitzule!
Buna dimineata copii, incep prin a-mi face mea culpa ca ieri nu am facut nici cea mai mica miscare. Planificasem un jogging pentru pe la 7 cand se mai racorea, dar a trebuit sa fug in cealalta parte a orasului si...s-a dus! Deci azi trebuie sa recuperez neaparat (va tzin la curent).
Problema este alta: NU STIU CE SA MANANC AZI! Prin frigider am:
- niste carnitza tocata de pui pregatita pentru rosii umplute - DAR NU AM CHEF DESPRE TOCATURA
- catraveti
- branza
- rosii
- nectarine
- masline
- maioneza light
- iaurt
Diseara am programata o salata de catraveti cu maslinute si branzik si sos tzatziki cu iaurt dietetic...
Dar la pranz? Ce sa ma duc eu sa iau din piata? ACEASTA ESTE INTREBAREA!!
|
18 iul 2010, 09:12:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
iti plac ciupercutele umpulte? daca da da fuga la piata si ia-ti cateva ciuperci pe care sa la umpli cu ce iti pofteste inimioara atata timp cat este dietetic ,,eu una le-as umple cu carnita aia de pui tocata si le-as arunca un strop de maioneza light dar doar daca e intr-adevar light  
happy de rasp meu?
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 10:36:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
buna ciucik!!!ce mai faci???merge bine??? 
|
18 iul 2010, 13:33:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Very happy, cu mentiunea ca tocmai am terminat o tava de ciuperci umplute cu branza si sunk (care, btw au iesit grozave)... Anyway, tinand cont ca nici macar chef de a manca nu am, mi-am cumparat niste crewvursti de vis-a-vis. Dar stai, asta nu e tot! Mi-a venit rau cand, trecand ce am mancat in meniu, am vazut ca 2 crewvursti amarati au aproximativ 400 kal!! Deci ma reprofilez, mai bine imi fac o salata cu de toate, ca ies mai "ieftin"
In fine..pentru diseara raman castravetii cu sos tzatziki, iar maine... hmm... as manca salata verde cu crochete de peste...sunt curioasa cate calorii or avea alea din comertz, ca imi placeau tare... vedem, vorbim, analizam si decidem soon!
Kiss-kiss!
|
18 iul 2010, 13:38:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de yulyka
buna ciucik!!!ce mai faci???merge bine??? |
Ce sa zic, Yuly mama?... Caldura mare mon cher! In rest...viata trece, dieta merge... M-am cantarit azi si am vazut 70.5 kg...pun cele 400 g pe seama rusilor care tre' sa vina in vizita, ridic capul sus si in acest moment ma bag sa citesc niste retete dietetice, poate imi mai vin idei.
P.S. Am descoperit o si anume reteta marfa pe care de-abia astep sa o incerc (arata bestial produsul final). Daca e OK, o sa o adaug la retetele nosatre.
Kiss-kiss
|
18 iul 2010, 14:24:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de Ciucik
Ce sa zic, Yuly mama?... Caldura mare mon cher! In rest...viata trece, dieta merge... M-am cantarit azi si am vazut 70.5 kg...pun cele 400 g pe seama rusilor care tre' sa vina in vizita, ridic capul sus si in acest moment ma bag sa citesc niste retete dietetice, poate imi mai vin idei.
P.S. Am descoperit o si anume reteta marfa pe care de-abia astep sa o incerc (arata bestial produsul final). Daca e OK, o sa o adaug la retetele nosatre.
Kiss-kiss
|
felicitari iti doresc spor la gatit...si gramele alea le dai tu jos prin sport fii sigura
|
18 iul 2010, 14:43:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 Ce ai papat pana la urma?! Poti sa iti iei o conserva de ton, de preferat sa fie in apa, si o arunci peste legumele alea Eu asa fac, are putine calorii si se face repede.
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 16:36:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de amy0404
Ce ai papat pana la urma?! Poti sa iti iei o conserva de ton, de preferat sa fie in apa, si o arunci peste legumele alea Eu asa fac, are putine calorii si se face repede. |
Conserva de ton? Hmmm...dada, chiar mi-am adus aminte ca am una in frigider.
Dar, tinand cont ca de-abia acum, la ora 5 am vazut mesajul de la tine, m-am descurcat cum am putut. Am scris mai sus ce am papat.
NB pentru moi: A NU MAI CUMPARA CREMWURSTI! (este cu multe calorii ca este sub 50).
Cat despre conserva aia de ton.. hmm...va constitui cina pentru maine alaturi de o salatik verde.. hihi, mersic de sfat!
|
18 iul 2010, 16:43:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de yulyka
|
ALOO FETELE, trebuie sa avem o discutie serioasa ca asa nu se mai poate. Azi am iesit la un jogging mic si nu am fost in stare sa dau o tura completa de parc. Cumulat am alergat doar 6 minute si am mers vreo 40!!!! Este trist.
Am nevoie sa stati cu ochii pe mine ca pe butelie si sa ma certati cand vedeti ca am vreo zi fara miscare in meniu.
Deci, pe principiul "ME TARZAN, YOU JANE", o sa fim ME CONSUMATORUL DE CALORII si VOI OPCC-ul (Oficiul pentru Protectia Consumatorului de Calorii). Prin urmare, PROTEJATI-MA!
Pam-Pam!
|
18 iul 2010, 22:26:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de Ciucik
ALOO FETELE, trebuie sa avem o discutie serioasa ca asa nu se mai poate. Azi am iesit la un jogging mic si nu am fost in stare sa dau o tura completa de parc. Cumulat am alergat doar 6 minute si am mers vreo 40!!!! Este trist.
Am nevoie sa stati cu ochii pe mine ca pe butelie si sa ma certati cand vedeti ca am vreo zi fara miscare in meniu.
Deci, pe principiul "ME TARZAN, YOU JANE", o sa fim ME CONSUMATORUL DE CALORII si VOI OPCC-ul (Oficiul pentru Protectia Consumatorului de Calorii). Prin urmare, PROTEJATI-MA!
Pam-Pam!
|
ciucik nu-ti face griji vom avea grija de tine 
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, dieta south beach, diete, jurnal, jurnale, relatii, sanatos, slabire, slabit, step, viata  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
