[Ciucik]

Anterior postat de karemina

Buna am citit jurnalul tau si da-mi voie sa te felicit pentru determinare si vointa sunt cele mai importante la inceput de drum si orice s-ar intampla gandeste-te ca ai un tel si nu te abate de la el tuturor ne e greu si nu ne e nici mai mult nici mai putin ca tie. Bafta multa

Draga mea Karemina, nu mi-a iesit nici o secunda din minte faptul ca am un tel (si ce mai tel!). Din pacate, trebuie sa recunosc ca a fost o perioada care parca a fost contra vointei mele. A fost ziua bunicii (si vai cand se apuca sa faca mancare!!!!..........) si am sarbatorit aniversarea a nu mai putin de 3 colegi la munca (ultima vinerea asta). Nu am putut sa ma sustrag din "exercitiul functiunii" si a trebuit sa gust mai una, mai alta si mama lor de prajituri mi-au incetinit scaderea in kilograme. Oricum, sunt mandra despre mine (:p) pentru ca am scapat...Se pare ca saptamana viitoare nu mai sarbatorim nimic
Multumesc pentru postare si chip in taci!

[Ciucik]

Anterior postat de yulyka

buna...am mai trecut si eu pe la tine ca vad ca nu ai mai dat nici un semn de viata....ce mai faci?

Asa este Yuly, zioceam mai sus ca fost intr-un loc unde nu am avut acces la internet. Dar asta nu inseamna ca v-am uitat!!! Imediat va pun la curent cu rezultatele dupa cam 2 saptamani de SB I

Anterior postat de amy0404

La mine inca nu s-a terminat ziua Am fost agitata de la prima ora ca le-am lasat pe toate pe ultima suta de metrii.
Ti-am spus, treptat o sa ajungi sa bei mai multe lichide, chiar o sa iti ceara organismul, dar acu nu tr sa fim balonase.
Te pup! Noapte buna!

Amytza, sper ca ai reusit sa duci totul la bun sfarsit! Partea buna este ca acum beau 1 litru jumate fara sa ma chinui (balonash inca sunt, dar imi este mai usor)... Am neglijat ceaiurile, lucru pe care il corectez incepand din momentul asta (mi-am facut o oala de ceai cu care intentionez sa inlocuiesc apa pe care o beau in cursul zilei..ceai Perfect Figura cu spirulina si ceai verde pentru ca ma inteleg foarte bine cu el). Pup si don't be a stranger!

[Ciucik]

Anterior postat de drojdiuta paula

salutare
am frunzarit un pic prin jurnalul tau, esti foarte determinata si cred ca o scoti la capat.
imi pare rau pentru faza cu balonarea.bei apa plata de la robinet sau din comert?? incearca ceva produse naturale care ajuta la tranzit, poate reusesti sa rezolvi cumva problema.spor

Da, drojdi, sunt hotarata si chiar daca in perioada asta am avut de trecut peste multe obstacole urmeaza o alta care nu imi mai pune piedici.
Apa nu beau de la robinet, ci numai plata. Am decis sa nu ma fortez foarte mult pentru ca daca ma umflu ca un balonas ma si simt rau pe parcursul intregii zile. Deci, am grija sa am paharul in permanenta plin in fata ochilor si din cand in cand "gal-gal"
Multumesc pentru incurajare!!

Anterior postat de Adella

Buna Ciucik
Ce mai faci? Cum merge dieta?

Of, Adella Adella, pai...viata trece dieta merge A fost foarte dificil pentru mine sa ma tin de ea in perioada asta datorita celor 4 aniversari, insa ceva -ceva am reusit! Din pacate va trebui sa schimb din profil South Beach-ul cu o dieta personalizata pentru ca ma indoiesc ca prajiturile pe care le-am mancat erau tolerate in primele 2 saptamani de dieta SB...In plus, din cand in cand am tras pe gat cate o nectarina (le ador), deci...am sfeclit-o....
DAR! Pentru ca exista si un DAR!
- In fiecare seara am facut putina gimnastica (cateva minute pentru ca inca imi este destul de greu)
- am iesit la plimbari cat mai lungi
- din cand in cand (asta trebuie sa devina zilnic) am apelat la ceva ceaiuri
- am incercat ca dupa ora 5 sa nu mananc decat chestii usoare
- am incercat cateva dintre retetele postate de fete pe aici si mi s-au parut foarte bune
Acum, sa va spun ce a observat azi dimineata pe cantar (bineinteles ca m-am urcat de doua ori, ca sa fiu sigura):

70.1 Kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Deci OMG!! Asta inseamna 1.4 kg in 2 saptamani in care am ciupit ba un fursec, ba o fripturik a la buni. Sunt foarte multumita si asta imi sporeste hotararea de la inceput. Am rugat-o pe buni sa imi ia si masurile (e croitoreasa deci se pricepe), dar din pacate am uitat foitza la ea. Nu-i nimic, se recupereaza

Simt cum imi curge din nou singele prin vene. DECI, SE POATE!!!!!

[Ciucik]

Pentru a sarbatori, mi-am schimbat fontul si culoarea. Dar don't worry, sunt tot eu, the same old me care acum e si mai hotarata sa isi dovedeasca, ca poate
Sa vedem ce avem astazi in plan:

1) De dimineata: un 3 in 1 strong (am incercat sa beau cafea obisnuita fara zahar, insa...nu! not me!)
2) La pranz: oua umplute cu ton (mersi, Slabuta!), branzik si o rosie
3) Seara: salatica cu rosii, castraveti, branzik si sunca de pui (un adevarat festin!)
4) Dupa gimnastica: probabil o nectarina

Dupa cum vedeti, am renuntat la gustarile dintre mese de care imi era oricum foarte greu sa ma tin la munca. Pe viitor intentionez sa adaug si o felie de paine integrala la cafeaua de dimineata.

Gata! Capu' sus si conduceti bine! :p (mai tineti minte desenele cu Serifii Stelari, nu?)

[VentoFreddo]

BUna Ciucika dragaaa!!Imi place meniul tauAi cam calcat stramb saptamana asta da vad ca stii si ti-ai facut plan de bataie..
Faci bine daca bagi la Md si o felie de paine integrala, mai bine daca ti-o faci tu cu reteta de la MOnty
Pup, weekend minunat

[Ciucik]

Anterior postat de VentoFreddo

BUna Ciucika dragaaa!!Imi place meniul tauAi cam calcat stramb saptamana asta da vad ca stii si ti-ai facut plan de bataie..
Faci bine daca bagi la Md si o felie de paine integrala, mai bine daca ti-o faci tu cu reteta de la MOnty
Pup, weekend minunat

Actually, eu ma gandeam sa trisez si sa cumpar din comertz :p. Dar...uite, o sa incerc si cum zici tu...numai bine mai experimentez lucruri noi.
Haidi pa si uichend de pomina! Kiss

[amy0404]

Buna, dragutza, ai inviat Sunt mandra de tine!
Felicitari pt kg pierdute, te vor motiva sa fii mai cumintica pe viitor Organismul tau se va obisnui cu portiile mai mici si calorii mai putine, iar cu timpul nu vei mai slabii asa mult dc nu esti cuminte sau dc nu recuperezi prin sport. Am vazut ca ai inceput sa faci miscare, o sa vezi ca pe masura ce faci miscare te vei simtii din ce in ce mai bine. Efortul fizic atre o gramada de benficii, oricum bine ca ai inceput, asa usor usor sa introduci si exercitii mai grele ca sa nu iti lasi organismul sa intre in rutina. Asa e, nu avem ce sa-i facem, trebuie sa-i mai dam noi din cand in cand cate un shut pt ca el e facut spre adaptare.
Trebuie sa iti spun ca nu imi place micul tau dejun. Ce e aia doar un 3 in 1?! Dimineta tr sa mananci ca sa poti avea energie. Acum daca spui ca vrei sa treci pe o dieta personalizata ai de unde alege un mic dejun sanatos si satios. Inceraca daca poti sa faci exercitii dimineta, ai mult mai multa energie
Hai ca te-am zapacit de tot AAAAAA, am uitat de bunica Stiu cum e cu mancarea de acasa, dar nu e tot timpul, asa ca putem profita si noi putin, nu?!
Per total, ai facut progrese, felicitari!

[Ciucik]

Anterior postat de amy0404

Buna, dragutza, ai inviat
Trebuie sa iti spun ca nu imi place micul tau dejun. Ce e aia doar un 3 in 1?! Dimineta tr sa mananci ca sa poti avea energie. Acum daca spui ca vrei sa treci pe o dieta personalizata ai de unde alege un mic dejun sanatos si satios. Inceraca daca poti sa faci exercitii dimineta, ai mult mai multa energie
Hai ca te-am zapacit de tot AAAAAA, am uitat de bunica Stiu cum e cu mancarea de acasa, dar nu e tot timpul, asa ca putem profita si noi putin, nu?!
Per total, ai facut progrese, felicitari!

Din pacate ai dreptate cu micul dejun, Amy... si atunci m-am mai gandit asa: pe langa cafelutza sa pun o canitza de lapte cu cereale...Ce zici, parca mai bine, nu? Asta e o "mancare" ushurel de papat si-mi mai si place, deci o sa ma pacalesc... Cat despre gimnastica, am incercat primele 2 zile insa e greu... e ma trezesc de obicei la 6 juma' dimineata, deci...profit si de ultimele minute de somn. I
I]n schimb, mai fentez cu o chestie: in loc sa iau masina din fatza scarii, merg 4 statii de tramvai pe jos pana la ea Eu zic ca e o fenta buna pt dimineata.
Si multumesc pentru incurajari.[*mers-loc*
Hai ppk si zapaci-m-ai si in continuare!

[VentoFreddo]

Nuu, cum sa te uitImi place ideea cu mersul pe jos
NU intru prea des in weekend din pacate, sunt f f biziUite la ce ore vin acasaDar te urmaresc din umbra
Spor la slabit, pupici si Duminica placuta!

[mitzy]

Anterior postat de Ciucik

Din pacate ai dreptate cu micul dejun, Amy... si atunci m-am mai gandit asa: pe langa cafelutza sa pun o canitza de lapte cu cereale...Ce zici, parca mai bine, nu? Asta e o "mancare" ushurel de papat si-mi mai si place, deci o sa ma pacalesc... Cat despre gimnastica, am incercat primele 2 zile insa e greu... e ma trezesc de obicei la 6 juma' dimineata, deci...profit si de ultimele minute de somn. I
I]n schimb, mai fentez cu o chestie: in loc sa iau masina din fatza scarii, merg 4 statii de tramvai pe jos pana la ea Eu zic ca e o fenta buna pt dimineata.
Si multumesc pentru incurajari.[*mers-loc*
Hai ppk si zapaci-m-ai si in continuare!

Neata