Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Ciucik
ALOO FETELE, trebuie sa avem o discutie serioasa ca asa nu se mai poate. Azi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 iul 2010, 02:03:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de Ciucik
ALOO FETELE, trebuie sa avem o discutie serioasa ca asa nu se mai poate. Azi am iesit la un jogging mic si nu am fost in stare sa dau o tura completa de parc. Cumulat am alergat doar 6 minute si am mers vreo 40!!!! Este trist.
.......
|
Da-mi voie sa te contrazic  Nu este trict deloc. Ai initiativa si e de laudat. Faptul ca nu ai reziostenta asta e partea a doua, dar rezistenta o capeti in timp, cu mult exercitiu. Inveti sa respiri, cum sa calci ca sa nu te doara muschii....E foarte bine ca ai mers dupa cele 6 min de alergat, important e ca nu ai abandonat. Inceraca sa alternezi: alergi 5-6 min, mergi 10 min ca sa ai un ritm de cardio si sa impingi putin organismul. Cu timpul vei putea alerga mai mult.
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 07:55:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
buna ............ am trecut sa spun ca am luat 9.6 la examen , prima pe lista, deci voi fi titulara ......... e perfect sincer acum ........
|
19 iul 2010, 08:29:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb
buna ............ am trecut sa spun ca am luat 9.6 la examen , prima pe lista, deci voi fi titulara ......... e perfect sincer acum ........
|
felicitari anca  
|
19 iul 2010, 10:57:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de yulyka
ciucik nu-ti face griji vom avea grija de tine  |
Hihi, saru' mana! 
Citat:
Anterior postat de amy0404
Da-mi voie sa te contrazic Nu este trict deloc. Ai initiativa si e de laudat. Faptul ca nu ai reziostenta asta e partea a doua, dar rezistenta o capeti in timp, cu mult exercitiu. Inveti sa respiri, cum sa calci ca sa nu te doara muschii....E foarte bine ca ai mers dupa cele 6 min de alergat, important e ca nu ai abandonat. Inceraca sa alternezi: alergi 5-6 min, mergi 10 min ca sa ai un ritm de cardio si sa impingi putin organismul. Cu timpul vei putea alerga mai mult. |
Asta si sper!  Oricum, o sa mai adaug si cateva minute de gimnastik. Viitorul suna bine!
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb
buna ............ am trecut sa spun ca am luat 9.6 la examen , prima pe lista, deci voi fi titulara ......... e perfect sincer acum ........
|
ANCUTZAAAAAA, bravo, tanti, nici nu ma asteptam la altceva, mai ales ca toata comunitatea slabutelor ti-a tinut pumnii
|
19 iul 2010, 15:20:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Buna seara,
M-am gandit sa va scriu pentru ca azi mi s-a intamplat ceva dragutz: colegele mele m-au intrebat daca sunt la regim, pentru ca au inceput sa se vada rezultatele. Doamne, cat este de bine sa auzi asa ceva! Da, ok, sunt constienta ca 3.6 kg nu inseamna mult atunci cand esti cu aproape 20 de kg mai...slabutza..decat ar trebui, insa este un inceput! Pe mine ma motiveaza foarte mult sa vad chiar si 100 de grame in minus! Prin urmare o sa incep sa ma cantaresc un pic mai des pentru a-mi ridica moralul.
Cam atat pentru acum...ploua cu lacrimi mari afara, deci probabil ca o sa stau in casa diseara si sa incerc niste zumba (m-ati facut tare curioase cu ceea ce ati scrs in jurnalele voastre).
Sa ne auzim cu bine mai incolo!
Kiss-Kiss!
|
19 iul 2010, 19:41:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
eeeeeee lasa ca in timp se va vedea mai bine stai linistita ......... asa era si la mine la inceput ......... acum e mai mult ca evident ...........
|
19 iul 2010, 19:51:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de Ciucik
Buna seara,
M-am gandit sa va scriu pentru ca azi mi s-a intamplat ceva dragutz: colegele mele m-au intrebat daca sunt la regim, pentru ca au inceput sa se vada rezultatele. Doamne, cat este de bine sa auzi asa ceva! Da, ok, sunt constienta ca 3.6 kg nu inseamna mult atunci cand esti cu aproape 20 de kg mai...slabutza..decat ar trebui, insa este un inceput! Pe mine ma motiveaza foarte mult sa vad chiar si 100 de grame in minus! Prin urmare o sa incep sa ma cantaresc un pic mai des pentru a-mi ridica moralul.
Cam atat pentru acum...ploua cu lacrimi mari afara, deci probabil ca o sa stau in casa diseara si sa incerc niste zumba (m-ati facut tare curioase cu ceea ce ati scrs in jurnalele voastre).
Sa ne auzim cu bine mai incolo!
Kiss-Kiss!
|
Yeeeey
uite cat de mult pot sa insemne cateva cuvinte
Ma bucur pt tine
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2010, 08:05:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
neata ciucik!!!ce mai faci??sa ai o zi frumoasa
|
20 iul 2010, 08:29:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
Citat:
Anterior postat de Anca77yvb
eeeeeee lasa ca in timp se va vedea mai bine stai linistita ......... asa era si la mine la inceput ......... acum e mai mult ca evident ...........
|
Ancutza, sesizez ceva ciudatzel in vocea ta.... e ceva?
Citat:
Anterior postat de amy0404
Yeeeey
uite cat de mult pot sa insemne cateva cuvinte
Ma bucur pt tine |
Hihi, saru' mana! Si mai am o veste buna! Cp;ega mea de birou mi-a cumparat cantar de alimente. IN SFARSIT AM SI EU!!!! Imi doream de mult, dar nu am vazut pe nicaieri pe unde am fost. Mi-a inseninat ziua. Sunt foarte fericita!
Citat:
Anterior postat de yulyka
neata ciucik!!!ce mai faci??sa ai o zi frumoasa |
Multumesc la fel, Yuly!
|
20 iul 2010, 08:36:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
neata ciucik, m-am trezit si eu destul de devreme dar am avut niscaiva probleme cu pc-ul. felicitari pt cantarul de alimente, sa il stapanesti sanatoasa
Spor in toate si pe ziua de azi! Sa ai o zi minunata
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, dieta south beach, diete, jurnal, jurnale, relatii, sanatos, slabire, slabit, step, viata  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
