[Adella]

Hai sa calculam kcal mele din ziua de astazi
Mic dejun :
100 gr mar= 57 kcal
Pranz:
100 gr pulpa de pui fara pielitza= 120 kcal
Supa sa zicem 60 kcal ca habar nu am(cat sa fie la o portie ..,jumate de ardei,o rosie,ceapa cateva gr etc)
Cina
la fel ca pranzul + 50 kcal(ptr 10 gr paine+20ml zeama de salata)
Rezulta= 57+120+60+180+50=467 hmmm cam putin dar asa e dieta si nah tre sa fiu riguroasapana scap de aceste kg ametite

[Adella]

Sunt superrrrr fericita..mi-am cumparat acum ceva timp(undeva prin ianuarie)niste jeans care mi-au placut mult ,dar inainte nu-i puteam baga decat pana la genunchi(eu avand predispozitie de ingrasare la picioare si logic posterior)..si surprizaaaaaa....maine ma duc la facultate cu acei jeans!!!!!!Nu-mi vine sa cred ..merita tot sacrificiul
Aaaa uite aici si modelul meu ales ptr rochia de mireasa ,Tanya
Cassia_medium.jpg

[Adella]

Buna ziua,
Azi am mancat jumatate de mar(100gr)=57 kcal
Un carnacior mic in jur de 30 gr(cel mult)=95 kcal
Pranzul inca nu l-am mancat,pe la 1 si un pic
La examen a fost oky ,sa vedem saptamana viitoare rezultatul

[Adella]

Am terminat pranzul numai ca nu am respectat dieta deloc,unul din motive e ca de dimineatza toata ziua am facut curat,si mi-a adus vecina mea niste snitele de pui si dovlecei pane,asa ca am mancat si eu un snutel de 75 gr=160 kcal si 3 dovlecei pane 100 gr =150 kcal si putin mujdei 80 kcal rezulta un pranz destul de bogat si adik 390 kcal si cu 57 marul dimineatza ar fi 447 si 100 carnaciorul ala afurisit ...un total pana la ora asta de 547..nu e chiar asa rau avand in vedere ca am mancat si ce mi-a placut
La cina mi-am propus sa manac doar supa fara carnitza asta ar insemna in jur de 50-80 kcal
Daca gresesc cumva cu acele kcal sa-mi spuna ,eu asa ma gasit pe net

[tanya]

Anterior postat de Adella

Sunt superrrrr fericita..mi-am cumparat acum ceva timp(undeva prin ianuarie)niste jeans care mi-au placut mult ,dar inainte nu-i puteam baga decat pana la genunchi(eu avand predispozitie de ingrasare la picioare si logic posterior)..si surprizaaaaaa....maine ma duc la facultate cu acei jeans!!!!!!Nu-mi vine sa cred ..merita tot sacrificiul
Aaaa uite aici si modelul meu ales ptr rochia de mireasa ,Tanya
Ataşament 545

Foarte frumoasa ,sa te bucuri de acele momente din plin!

[Adella]

Am ajuns si la cina,dar m-am razgandit,nu mai mananc nimic ..beau mult ceai cald,si asa ma simt super vinovata,plus pe langa toata munca asidua din casa(am consumat cam 1100 kcal ) am mai facut si alte 45 de min de sport(bicicleta 15 min mediu-150 kcal consumate ,plus cateva serii de gantere,tavaleli pe josadik abdomene,ridicari de picioare etc,si..plus... ,numai zic)...eu zic ca am tristat, dar am recuperat (asa ca sa dorm bine)
Deci toata ziua am un cumul de 600 kcal si un consum de 1500 ,eu zic ca e bine
E placut sa scriu ca asa ma motivez mai tare

[Adella]

Ms Tanya,oricum traiesc momente minunate zilnic alaturi de el,sper sa fie asa toata viata ca nu degeaba l-am luat
Asta a fost singurul model din sute altele,mie imi plac lucrurile simple dar pline de rafinament

[Adella]

Buna dimineatza ,sunt la ceiutz,am hotarat de astazi sa ma abtin sa ma mai cantaresc si sa vad rezultatele abia peste o sapt ..sper sa fac fata tentatiei ..e mai greu decat daca vi la mine cu tort
O zi buna

[tanya]

Buna dimineata Adella si o duminca placuta!

[Adella]

Ms Tanya,
Sa vedem ce am mancat azi pana la ora asta
Un mar 200gr = 114 kcal
Supitza de pui = 200 kcal puiul, supa 80 ,si putin mujdei 60 kcal
Total pranz + mic-dejun = 454
Va salut pe toate