Jurnal Alina82
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alina82, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Felicitariiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Alina!!!! Un an de Slabute si 40 kg in minus!
Iti doresc sa fii mereu o slabuta frumoasa si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mai 2011, 10:41:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 177cm, 119kg
Mesaje: 679
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
Felicitariiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Alina!!!!  Un an de Slabute si 40 kg in minus! 
Iti doresc sa fii mereu o slabuta frumoasa si sanatoasa si sa ai mare grija de tine!
|
17 mai 2011, 13:08:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 73
Date: 152cm, 85kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 54 ori in 46 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
[QUOTE=Alina82;659368]
Citat:
Anterior postat de rozeta
FELICITARIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!Este foarte bine nu doar bine!!!BRavoooo...continua asa si ai sa vezi k vei scapa de kg care te supara O zi frumoasa Rozeta!!   |
Buna Alina82.Multumesc tareeee muuuult!Sigur,doar am promis ca nu ma voi lasa batuta chiar daca dau mai greu jos din kg.Am exemplul tau de ambitie si poate ca mai tii biciul .... ala ...pe aproape sa-l arati.In rest toate cele bune si multa sanatate.Pupicei.
rozeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1535 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1018 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2011, 13:10:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
17 mai 2011, 13:12:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
17 mai 2011, 13:13:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 73
Date: 152cm, 85kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 54 ori in 46 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
Felicitari la un anisor de slabute!si sa arati bine mereu!Pupicei 
rozeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1535 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1018 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2011, 13:19:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 73
Date: 152cm, 85kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 54 ori in 46 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
[QUOTE=Alina82;660853]
Citat:
Anterior postat de rozeta
|
Buna Alina82.Abia astept sa vii pe la mine in jurnal cu sfaturi!Sa ajungi cu bine acasa din vacanta si sa ne spui cum a fost si ce-ai vazut interesant pe acolo.Timp frumos.Pupicei.Ceva dulce pt un an de slabute! 
rozeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1535 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1018 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2011, 13:33:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
Dear diary,
azi mai am ceva sa iti spun...terminai si cu webcasturile lui Allen Carr...nu am gasit suportul psihic pe care il vroiam dar am realizat cevaProbabil k nici atat de fumatoare cum ma cred eu nu sunt...pt k deh cand a trebuit sa ma gandesc la ce am renuntat din cauza fumatului....la nik niciodata nu mi-am organizat viata in functie de tigare...adik pt mine e simplu...vine nepoata spre ex...nu fumez cu fata in casa pt k nu mi se pare ok...dar nu e o problema pt mine...adik nu am spus sau gandit niciodata nu vreau sa vina Alessia pt k nu o sa pot fuma...sau vreau sa plece mai repede k sa pot fumasi nici vreo stare de anxietate nu am...ma bucur doar k vine si atat...cand am venit in Italia(a 2 a oara)stiam k o sa stau la sormea care e nefumatoare si care nu permite nimanui sa fumeze in casa ei...stiam k e posibil sa raman la ea in casa chiar vreo luna...cu toate astea nici o sec nu mi-am pus problema fumatului...era un pas spre o viata mai buna...asa k la fumat nici nu m-am ganditamici sau neamuri in nici un caz nu am pierdut din cauza tigarii si nici nu am pus vreodata tigara mai presus de ei...si sincer nici nu mi-am trait viata gandindu-ma la tigare sau la lasatul de fumat...de ce fumez ink...habar nu ambn eu m-am apucat pt k am zis mai copilaria mi-a fost furata...adolescentza chinuita...vreau sa am un viciu...sa am ceva al meu de care sa ma bucur...alcoolul hmm imi placea si imi place dar totusi nu ma vedeam si nici nu ma vad ajungand alcoolistajocurile de noroc...prefer sa arunc 2E pe strada decat sa ii bag intr-un aparat...deci nu puteam sa aleg asta...sexul...hmm aci am stat nitel pe ganduri dar am considerat k pt a transforma sexul in viciu ar trebui sa mi-o pun cu cine imi iese in cale...si nu mi-a suras ideea...si asa am ajuns la fumatsi da chiar m-am gandit la toate cele inainte de a-mi alege viciul...deci eu probabil sunt printre putini care chiar au ales k vor sa fumeze...nu a fost o greseala...o intamplare...eu am vrut...si sincer de aia nici nu au efect filmele si cartea lui Allen asupra mea...pt k am inteles in cele din urma k eu am ales sa fumez...eu am trait pana akm convinsa fiind k ma pot lasa de fumat...pt k m-am lasat si m-am reapucat nu pt k imi lipsea tigarea ci pt a-mi lua pofta de mancare...stiu poate k pare doar o scuza...poate k o sa spuneti eiii las k stim noi de fapt ai folosit foame drept scuza...nu...eu as avea curaj sa spun de fapt imi lipsea tigarea si mi-am gasit o scuza...nu tigarea mi-a lipsit vreo cateva zile...dupa nu m-am mai gandit la tigare...dar chiar nu stiam ce sa fac cu foamea...si akm sunt destul de sigura k voi reusi sa ma las(sper cel putin sa nu descopar k de fapt ceva s-a schimbat) pt k viata mea nu se invarte in jurul tigarii...si am mai realizat ceva...tigarea iti taie oarecum pofta de mancare...dar nu are nici o treaba cu slabitul sau cu ramasul slab(bn aci e doar teorie,practica o sa vede cum e cand revin)pt k cu toata pofta de mancare taiata eu am continuat sa ma ingras...deci de fapt nu m-a ajutat cu nik...sau ma rog m-o fi ajutat dar prea putin...in sensul k probabil dak nu as fi fumat in loc de 105.8 as fi avut 110 dar hai sa fim seriosi...nu e o dif semnificativa...nu se merita sa raman fumatoare doar pt atat...akm stiu cum tre sa abordez situatia...tre sa imi iau adio de la viciul meu...si probabil dak la nivel psihic voi inlocui cu ceva aceasta mik placere doar a mea...pe care am decis cu ani in urma sa mi-o ofer va fi ok...si cu foamea dak va aparea cred k tot cu ajutorul psihicului voi reusi sa o combat si nu cu o tigarepfuu iar am scris romane dar akm de abia astept sa revin din vacantza si sa devin nefumatoare
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
17 mai 2011, 13:34:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
17 mai 2011, 17:34:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
 La multi ani de dieta sanatoasa, cu multa bucurie si kile pe care ti le doresti
... si mai felicitari pentru pledoaria ta referitoare la fumat
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2011, 17:47:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alina82
Tnx AnesLa pledoarie m-am priceput eu akm sa vedem cum va fi in practik situatia
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
imi vad amici si familia...sunt cele mai frumoase lucruri pe care le pot vedea
