Jurnal AlinaMihaela - vreau sa fiu slabuta!!!!!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal AlinaMihaela - vreau sa fiu slabuta!!!!!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Slabutelor dupa cum se vede kilogramele se duc ,asta datorita voua cred ca am citit toate jurnalele voastre care ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 dec 2009, 18:44:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2009
Locaţie: italia padova, Romania
Vârsta: 38
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal AlinaMihaela - vreau sa fiu slabuta!!!!!
Buna Slabutelor dupa cum se vede kilogramele se duc ,asta datorita voua cred ca am citit toate jurnalele voastre care m/au incurajat foarte mult, de aproape doua luni sunt la regim, un meniu mai sanatos fara prajeli, paine si fara dulciuri ,un pic de aerobic si asta e.rezultatul 7 kg in minus.A am omis un lucru un ochi pe forum in fiecare seara  .bafta la slabit 
|
05 dec 2009, 18:58:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal AlinaMihaela - vreau sa fiu slabuta!!!!!
Citat:
Anterior postat de alinamihaela
Buna Slabutelor dupa cum se vede kilogramele se duc ,asta datorita voua cred ca am citit toate jurnalele voastre care m/au incurajat foarte mult, de aproape doua luni sunt la regim, un meniu mai sanatos fara prajeli, paine si fara dulciuri ,un pic de aerobic si asta e.rezultatul 7 kg in minus.A am omis un lucru un ochi pe forum in fiecare seara .bafta la slabit |
Buna Alinamihaela. Cum preferi sa ti se spuna, Alina sau MIhaela?
Felicitari pentru cele 7kg pierdute si pentru meniul sanatos!
Bine ai venit printre slabute! 
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2009, 19:55:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2009
Locaţie: italia padova, Romania
Vârsta: 38
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal AlinaMihaela - vreau sa fiu slabuta!!!!!
Mi se spune Alina,
|
05 dec 2009, 19:56:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2009
Locaţie: italia padova, Romania
Vârsta: 38
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal AlinaMihaela - vreau sa fiu slabuta!!!!!
Multumesc pentru primire
|
05 dec 2009, 20:11:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
re: Jurnal AlinaMihaela - vreau sa fiu slabuta!!!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2009, 23:05:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2009
Locaţie: italia padova, Romania
Vârsta: 38
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal AlinaMihaela - vreau sa fiu slabuta!!!!!
Slabutelor ce faceti cand cadeti in ispita dulciurilor? 
|
05 dec 2009, 23:16:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 100kg
Mesaje: 827
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal AlinaMihaela - vreau sa fiu slabuta!!!!!
Auci..teren minat cu dulciurile...e greu sa nu mai poftesti....eu mai ma aprovizionez cu ceva dulce dar mai dietetic. Cand simt ca nu mai pot pap putin. Incearca cu fructe, gen struguri, sau o portocala...poate un ceai....Sau daca iti place ciocolata neagra, cu foarte multa cacao, o patratica ar merge. Eu cand simt ca vreau neaparat incerc metodele astea, cu un fruct sau ceai, dar daca nu pot sa rezist gust ceva dulce dietetic, dar decat gust - cred ca imi scade glicemia, ca simte corpul nevoia mult, si parca nici nu ma mai pot misca pana nu iau o inghititura de ceva dulce...dupa ce gust o data, parca deja e mai bine......
Stiu ca este greu...poate e doar obisnuinta de a cere ceva dulce de fapt....Este greu sa renunti la obiceiuri vechi asa, dintr-o data....
Dar incercand......la ora asta cel mai bine incerci un ceai
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2293 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1776 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 dec 2009, 19:38:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2009
Locaţie: italia padova, Romania
Vârsta: 38
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal AlinaMihaela - vreau sa fiu slabuta!!!!!
Mic dejun:o felie de paine graham,o feliuta de cascaval dalia,cafea cu lapte 200 ml .Pranz:platica la gratar 100g ,mamaliguta 100g.Gustare :un iaurt 0%grasime,doua mere mici coapte.Cina :un bol de supa de legume si piept de pui,un ou fiert, o felie de graham.1,5 l de apa si un ceai de plante.Slabutelor cum vi se pare meniul meu de astazi?  Ma simt bine si nu imi e foame!!
|
13 dec 2009, 12:02:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2009
Locaţie: italia padova, Romania
Vârsta: 38
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal AlinaMihaela - vreau sa fiu slabuta!!!!!
Buna la toate slabutele ,ce mai faceti?Eu incerc sa fiu puternica si sa nu cad in ispita alimentelor interzise,trebuie sa recunosc ca e tare greu.Si cateodata nu rezist !Gust si ma opresc,dupa care imi pare rau.Aseara am facut piza pt iubit si pt fetita ,era prea buna sa nu o incerc.e greu ca tre sa gatesc pt ei ,fetita mananca cu mine carnita la gratar ,peste ,legume.Dar iubi vrea fasole cu ciolan si paine de aia rea ALBA.uffa ce greu
|
13 dec 2009, 12:05:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2009
Locaţie: italia padova, Romania
Vârsta: 38
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal AlinaMihaela - vreau sa fiu slabuta!!!!!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
