Jurnal Anyya
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anyya, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna!
Felicitari pentru decizia de a-ti face un jurnal! Nu am vazut poze cu tine, dar... conform cu ceea ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 iul 2011, 09:20:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anyya
Buna!
Felicitari pentru decizia de a-ti face un jurnal! Nu am vazut poze cu tine, dar... conform cu ceea ce am citit, nu cred ca ai nevoie sa slabesti. Daca iti doresti sa arati altfel, trebuie sa faci sport, sa gasesti spotul care sa se modeleze pe ce vrei tu sa schimbi, pentru ca nu are niciun rost sa te chinuiesti sa scazi in greutate. Iar daca insisti sa slabesti, nu o face brusc, acorda-ti timp.
Sper sa nu te deranjeze sfatul meu. Iti urez mult succes, sa ajungi acolo unde iti doresti, asa cum iti doresti.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 07:43:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anyya
Multumesc 
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 07:45:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anyya
Citat:
Anterior postat de Animis23
Buna!
Felicitari pentru decizia de a-ti face un jurnal! Nu am vazut poze cu tine, dar... conform cu ceea ce am citit, nu cred ca ai nevoie sa slabesti. Daca iti doresti sa arati altfel, trebuie sa faci sport, sa gasesti spotul care sa se modeleze pe ce vrei tu sa schimbi, pentru ca nu are niciun rost sa te chinuiesti sa scazi in greutate. Iar daca insisti sa slabesti, nu o face brusc, acorda-ti timp.
Sper sa nu te deranjeze sfatul meu. Iti urez mult succes, sa ajungi acolo unde iti doresti, asa cum iti doresti.
|
Multumesc pt sfat stiu k eu doar prin sport mai pot da jos ce am nevoie...dar imi doresc sa gasesc acel sport care sa il practic cu placerre..sau macar sa nu imi fie urat 
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 07:51:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anyya
Zumba cred ca e cel mai fun sport pe care il poti practica. E singurul sport la care ma gandesc cu chef - ma supar daca nu poate sa vina insructoarea, fac singura acasa pentru ca mi-e dor de muzica. Da dependenta, dar in sensul bun 
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 08:23:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anyya
La zumba m-am gandit sau tae bo..dar aici in oras nu avem dekt 2 sali de fitness si alea..vai steaua lor..mai bine deloc.. ..nu avem sali de aerobic sau ceva sali cu instructori..acasa mai fac uneori..si ma las pt ca mie cam urat singura ..dar la toamna voi merge la facultate si primul lucru ma inscriu la tae bo sau zumba :X...
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 08:25:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anyya
Citat:
Anterior postat de Anyya
La zumba m-am gandit sau tae bo..dar aici in oras nu avem dekt 2 sali de fitness si alea..vai steaua lor..mai bine deloc.. ..nu avem sali de aerobic sau ceva sali cu instructori..acasa mai fac uneori..si ma las pt ca mie cam urat singura ..dar la toamna voi merge la facultate si primul lucru ma inscriu la tae bo sau zumba :X... |
O sa mergi in Bucuresti, sau...? Fa acum acasa, ca filmulete se gasesc cu duiumul pe net, chiar daca nu e acelasi lucru ca la sala.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 08:37:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anyya
Am avut tentative acasa..dar mai mult de 2 saptamani.maxim 3..nu ma tinut ...dar trebuie pana in toamna sa ma modelez asa cum trebuie..ma voi apuca acsa ..am si bicicleta magnetica..dar e p post de cuier pt genti  ..o voi pune in functiune..din nou  ...la Cluj o sa merg la facultate si ala o sa fie primul lucru care il voi face...sportul!!
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 08:39:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anyya
Citat:
Anterior postat de Anyya
Am avut tentative acasa..dar mai mult de 2 saptamani.maxim 3..nu ma tinut ...dar trebuie pana in toamna sa ma modelez asa cum trebuie..ma voi apuca acsa ..am si bicicleta magnetica..dar e p post de cuier pt genti ..o voi pune in functiune..din nou ...la Cluj o sa merg la facultate si ala o sa fie primul lucru care il voi face...sportul!! |
In Cluj gasesti tu undeva sa faci sport, sigur. Te cred ca e mai plictisitor acasa, dar ai putea sa iti faci un program pe saptamana si sa faci in fiecare zi altceva, ca sa fie niste diferente si sa nu te plictisesti la fel de repede. Si in 2 luni pana cand incepe facultatea, nici nu iti dai seama cand a trecut timpul! La ce facultate mergi?
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 08:56:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anyya
O sa imi fac un program asa cum ai spus si tu..in fiecare zi altceva.asa nu o sa ma plictisesc si sper sa ma tina pana merg la Cluj..Poi eu am vrut la actorie..din pacate in cls a 12-a nu m-am mai putut pregati pt adimtere..si numai in cls a 11-a m-am pregatit..acum e imposibil sa mai merg acolo..voi merge la facult de medicina la Asistenta medicala generala..4 ani..
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2011, 09:03:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anyya
Citat:
Anterior postat de Anyya
O sa imi fac un program asa cum ai spus si tu..in fiecare zi altceva.asa nu o sa ma plictisesc si sper sa ma tina pana merg la Cluj..Poi eu am vrut la actorie..din pacate in cls a 12-a nu m-am mai putut pregati pt adimtere..si numai in cls a 11-a m-am pregatit..acum e imposibil sa mai merg acolo..voi merge la facult de medicina la Asistenta medicala generala..4 ani..
|
Cred ca facultatea la care ai ajuns, desi poate nu ti-o doreai atat de tare, e mult mai de viitor decat actoria. Iti urez mult succes!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
