[bellajane]

Azi a fost o zi usoara, am papat peste 1000, am luat si ceva dulce in limita caloriilor, am facut si 2 plimari in ciuda vremii urate de afara, si ceva miscare (30 min dans) si am urcat 11 etaje in total
Si inca ceva, iubitu' meu mi-a spu ca am mai slabit

[bellajane]

Doamne cat am mers azi, am mancat de vreo 800 de kcal si sper sa nu ma duc la frigider pana maine.
Marti fac, 2 sapt de cand m-am apucat de cura si sper sa se mai duca un kg. Mai ales k vreau sa tin si post si iubitul pleaca pt cateva zile din tara asa, nu o sa mai fiu nevoita sa gatesc carne sau prageli pt el, deci 2 iepuri dintr-o impuscatura, sper sa si reusesc...ideea este ca nu prea stiu ce as putea sa mananc, daca are cineve ideei de slabit si post, as fii foarte incantata sa le aud..

[ianna]

800 ?? putin! Ar trebui sa papi cel putin 1000!si alea sanatoase

[Mihaela1006]

Mananci putin 800 - 1000 de calorii... ai citit dieta Montignac?
Despre sport, mersul pe jos e suficient la inceput apoi vei vrea singura mai mult

[bellajane]

Ianna, azi am revenit pe drumul ce bun, cu un meniu de 1200 calorii

[bellajane]

Buna Mihaela

Da , am citit de dieta Montignac, cu indicele glicemic, si cat mai putini carbohidrati, dar imi este cam greu sa sa ma abtin de la cate ceva...asa mai bine mananc mai putin in limita caloriilor.

Mihaela tu ti dieta Montignac, ai slabit cu ea???

[Mihaela1006]

Anterior postat de bellajane

Buna Mihaela

Da , am citit de dieta Montignac, cu indicele glicemic, si cat mai putini carbohidrati, dar imi este cam greu sa sa ma abtin de la cate ceva...asa mai bine mananc mai putin in limita caloriilor.

Mihaela tu ti dieta Montignac, ai slabit cu ea???

Da, am slabit de la aproape 90 de kilograme pana la 68 in 6 luni, acum trei ani si ceva - faza I trei luni, apoi faza II, apoi am revenit pana pe la 72-74 si am oscilat intre 68-74 o vreme, si in toamna asta m-am hotarat definitiv, astfel incat am ajuns acum la 63. Inca nu stiu daca raman aici sau mai scad, dar oricum acum arat onorabil

Nu este vorba de limitarea carbohidratilor in general, ci de eliminarea celor rai in favoarea celor buni in paralel cu respectarea asocierilor permise.
Daca te apuci de dieta cu hotarare, pe principiul "Mihaela a putut... ce, eu nu pot?", si te ambitionezi, iti schimbi complet obisnuintele alimentare actuale, nu te infometezi niciodata si nici nu mai poftesti in cazuri speciale pentru ca poti manca cat simti nevoia fara limitari. Pentru orice informatii, intreaba si iti spun

[bellajane]

neatza slabutelor

Cu mare bucureie vreau sa va anunt ca oficial m-am apucat de sport am alergat cam 30 de min / zi , am fost cu bicicleta prin parc, si din cand in cand am fost cu iubitu' meu eu la alegat el cu bicicleta si cand oboseam alternam, eu pe bicla si el alerga

[bellajane]

ps: stie cineva de unde pot cumpara un pendometru, are cineva, cum vi se pare?

[bellajane]

de ce nu apare semanatura?