Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de bord VentoFreddo:))), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Draga vanticel, din pacate nu te pot ajuta prea mult de la distantza (adu-mi aminte sa-ti zic un banc cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 aug 2010, 20:48:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Draga vanticel, din pacate nu te pot ajuta prea mult de la distantza (adu-mi aminte sa-ti zic un banc cu distanta asta) dar pot sa iti trimit multe bezele virtuale fara calorii sperand ca-mi vei intoarce candva si tu gestul  Glumeam, of course...adevarul e.. ca mi-e dor de mesajele tale... Na, am spus-o, esti multumita? Of, iar mi-am stricat reputatzia de dura 
|
09 aug 2010, 23:51:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
sanatate maxima sotului!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 06:49:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 170cm, 109.6kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Buna Vento!
Te asteptam cu drag la tine in casuta! Din cand in cand mai trecem pe aici in vizita 
Sanatate multa sotului si putere tie ca sa poti sa-i fi de ajutor! 
greeneyes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 07:30:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Emy draga te pup,suntem alaturi de tine ,sa-ti rezolvi problemele si sa te intorci linistita. Iti ducem dorul.Sanatate sotului.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 11:09:58
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Buna, scumpa! 
Te pup dulce si iti doresc multa putere, sa treceti peste toate cu bine!
Multa sanatate sotului!
P.S. Mi-e dor de tine 
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2010, 10:47:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
O zi frumoasa, Emy si multa sanatate sotului!
Pup dulce
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2010, 20:03:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Vaiiiiii...simt cum adie un vanticel cald dinspre vest..  Bine te-ai reintors, mamicule! Sa stii ca m-am gandit la tine chiar daca nu ti-am scris prea des  Ca sa te pun la curent, am fost pe Transalpina (si te invit la mine in jurnal sa vezi prin cate au trecut bietele mele bucutze) Din pacate, in perioada urmatoare o sa fiu plecata la buni, unde nu am net si o sa-mi fie greu sa tin leg cu tine. Dar am niste vecini si poate din cand in cand voi mai trece pe la ei, chit ca doar sa verific calculatorul de calorii Pup tare si ma bucur esti back, chiar ma bucur!!!
|
11 aug 2010, 20:11:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Fetelor, va multumesc ca nu mi-ati lasat casuta sa mucegaiasca si ca mi-ati fost alaturi pana a trecut un moment urat
I,m back, cam vlaguita fizic si psihic dar cred ca o sa-mi revin cu ajutorul vostru
Ciuci, scumpo, ma bucur ca te distrezi si te destinzi, lasa ca ma gasesti aici cand vii cum si eu te-am gasit pe tine
Si eu plec in Ro pe 25, am o nunta si de pus la punct niste chestii birocratice, deci ne vedem linistite in septembrie..vine iarna, stam mai mult in casa si pe langa computer
Pup la toate fetele care m-ati vizitat
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2010, 21:29:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:19
Mar verde, 250g - 128 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 31.8 carbohidrati, 3.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine integrala de casa, 150g - 366 calorii, 12.9 proteine, 8.9 grasimi, 0 colesterol, 64.2 carbohidrati, 10.2 fibre, 2550 sodiu, 0 zahar
Prune uscate, Emi, 23g - 56 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 13 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:21
Paine integrala de casa, 50g - 122 calorii, 4.3 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 21.4 carbohidrati, 3.4 fibre, 850 sodiu, 0 zahar
Prune uscate, Emi, 10g - 25 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 16:00
Bere, 150ml - 65 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0 fibre, 6 sodiu, 0 zahar
Cimbru, uscat, 1g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 0.6 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline, 16.4ml - 145 calorii, 0 proteine, 16.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa, 30g - 13 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fasole boabe fiarta, 125g - 165 calorii, 11.1 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 29.6 carbohidrati, 10.9 fibre, 191.3 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 20:24
Salata de rosii, castraveti, ardei si ceapa, 350g - 175 calorii, 3.5 proteine, 11.6 grasimi, 0 colesterol, 15.1 carbohidrati, 5.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Parmezan bucata (parmezan neras), 40g - 157 calorii, 14.3 proteine, 10.3 grasimi, 27.2 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 640.8 sodiu, 0.3 zahar
Ulei de masline, Piccardo Savore, 4.4ml - 37 calorii, 0 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1457 calorii, (mic)48.3 proteine, (mult)55 grasimi, 27.2 colesterol, (mult)191.1 carbohidrati, 36.5 fibre, (mult)4238.7 sodiu, 0.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1409 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1409 calorii
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2010, 21:29:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Noapte buna, scumpelor!!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Am vorbit cu ea ! Asa ca va aduc vesti,este bine si ea si sotul,sper ca stiati ca a avut accident cu moto sotul,sotul sta acasa 1 luna ca si-a rupt piciorul in doua locuri,Emy alearga saracuta peste tot si este un pic suparata ca nu-i ies toate planurile ! 
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
