Jurnal de calatorie DC
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de calatorie DC, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ieucumine
Long time no speak
M-am apucat si eu de bazin si ca sa fiu sigura ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 nov 2013, 16:26:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnal de calatorie DC
Citat:
Anterior postat de ieucumine
Long time no speak 
M-am apucat si eu de bazin si ca sa fiu sigura mi-am facut abonament pe 3 luni. So, eram curioasa, tu cate bazine faci? Eu n-am reusit sa trec nicicum de 18 si alea le-am facut ca ma acostase ceva instructor ca inot fortat si m-a mai pus la inca 4 pe langa, pentru ca eu fac deobicei 14. Amu' ma chinui sa invat freestyle, merge bine juma' de bazin, apoi obosesc si imi bag picioarele si inot ca broasca pana reusesc sa fac un bazin intreg 
Weekend fain! |
Heeeey,
Welcome back
Ma bucur sa aud ca te-ai apucat de inot. Din punctul meu de vedere nu e foarte important cate bazin faci la inceput. Important e sa respiri correct, sa ai pozitia corpului correcta si alte detalii din astea. Apoi mai depinde si de lungimea bazinului
Eu nu numar bazinele ca mereu ma incurc si nu stiu la cat am ramas  Imi fac, in schimb un target pentru timpul de inot. Eu sunt freestyle, e stilul care-mi place cel mai mult si inot de regula 40 - 60 de minute fara pauza. Dar eu inot de de multa vreme, o sa ajungi si tu acolo dar trebuie sa ai putina rabdare
In rest cum iti merge? Ziceai ca vrei sa te muti la un moment dat..
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 nov 2013, 16:16:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal de calatorie DC
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Heeeey,
Welcome back
Ma bucur sa aud ca te-ai apucat de inot. Din punctul meu de vedere nu e foarte important cate bazin faci la inceput. Important e sa respiri correct, sa ai pozitia corpului correcta si alte detalii din astea. Apoi mai depinde si de lungimea bazinului
Eu nu numar bazinele ca mereu ma incurc si nu stiu la cat am ramas Imi fac, in schimb un target pentru timpul de inot. Eu sunt freestyle, e stilul care-mi place cel mai mult si inot de regula 40 - 60 de minute fara pauza. Dar eu inot de de multa vreme, o sa ajungi si tu acolo dar trebuie sa ai putina rabdare
In rest cum iti merge? Ziceai ca vrei sa te muti la un moment dat.. |
M-am mutat de o luna si putin . Undeva prin august m-am apucat de Dukan, am slabit, m-am saturat de carne si iaurturi alte de astea si m-am reintors la prostiile mele. Mai am momente cand clachez, dar sunt mai rare. In rest, e al naibii de greu sa iti gasesti un job calumea in orasul asta. Am cedat la un moment dat si atunci a fost o perioada in care am mancat incontinuu, dar mi-am mai revenit si sunt bine
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2013, 22:23:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
|
|
Re: Jurnal de calatorie DC
Hellooooooooooooo.... 
Am trecut pe la tine........sa te salut 
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 nov 2013, 08:41:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnal de calatorie DC
Neata fete, neata Jurnal,
Cantarul meu ma dejamageste.. 70.1 wtf? Mananc cuminte fac miscare si ma ingras??
Duminica am facut o tura de o zi pe munte, am facut traseu de vreo 3 ore.. nu e mult, dar e miscare!
Oooof, ce ma enervez.
Cred ca e prima "suparare" la mine in jurnal Acum imi vine sa si rad!
Bun, la MD am avut o cutie de perle de branza La Dorna 2%, gustarile is cu mere, pranzul consta in legume in principiu, iar la cina nu stiu ce sa bag.
De cand am sotul at home gatesc, imi dor de salata
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Dona Clara:
|
|
26 nov 2013, 23:06:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
|
|
Re: Jurnal de calatorie DC
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Neata fete, neata Jurnal,
Cantarul meu ma dejamageste.. 70.1 wtf? Mananc cuminte fac miscare si ma ingras??
Duminica am facut o tura de o zi pe munte, am facut traseu de vreo 3 ore.. nu e mult, dar e miscare!
Oooof, ce ma enervez.
Cred ca e prima "suparare" la mine in jurnal Acum imi vine sa si rad!
Bun, la MD am avut o cutie de perle de branza La Dorna 2%, gustarile is cu mere, pranzul consta in legume in principiu, iar la cina nu stiu ce sa bag.
De cand am sotul at home gatesc, imi dor de salata |
 eu zic sa schimbi bateriile de la cantar sau sa dai cu el de perete ...mama lui de...........
Glumesc. Conteaza si sa te simti bine si sa continui treaba (  cine vorbeste, eu).
Hai ca se poate....
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 nov 2013, 08:29:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnal de calatorie DC
Citat:
Anterior postat de 040489
eu zic sa schimbi bateriile de la cantar sau sa dai cu el de perete ...mama lui de...........
Glumesc. Conteaza si sa te simti bine si sa continui treaba ( cine vorbeste, eu).
Hai ca se poate.... |
Neata,
Pai da.. Magarul!
Trebuie sa trec iar la salata ca nu se mai poate
Sunt ok, asa, adica no, cum spui si tu ma simt bine. Insa pe moment m-a frustrat.
Ieri am fost la bazin si am facut si bicicleta.
Tie cum iti merge?
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 nov 2013, 15:48:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
|
|
Re: Jurnal de calatorie DC
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Neata,
Pai da.. Magarul!
Trebuie sa trec iar la salata ca nu se mai poate
Sunt ok, asa, adica no, cum spui si tu ma simt bine. Insa pe moment m-a frustrat.
Ieri am fost la bazin si am facut si bicicleta.
Tie cum iti merge? |
Eu is praf la capitolul sport . Abia daca imi misc fundul . Nu imi gasesc timp si nu am energia necesara. Energie, la propriu. Ma gandeam sa incep sa iau suplimente alimentare. Mai merg pe jos daca ies de la job la o ora rezonabila, dar se intampla tot mai rar.
Azi merg la cumparaturi, doar legume, fructe, peste. Nu ma voi atinge de dulciuri.
Spor si tie 
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2013, 08:34:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnal de calatorie DC
Citat:
Anterior postat de 040489
Eu is praf la capitolul sport . Abia daca imi misc fundul . Nu imi gasesc timp si nu am energia necesara. Energie, la propriu. Ma gandeam sa incep sa iau suplimente alimentare. Mai merg pe jos daca ies de la job la o ora rezonabila, dar se intampla tot mai rar.
Azi merg la cumparaturi, doar legume, fructe, peste. Nu ma voi atinge de dulciuri.
Spor si tie |
Neata,
Da, e nasol cu sportul si cu timpul. Cand termini programul la 7-8 seara nu-ti mai arde de nimic.
Aseara am facut salata, dar tot mi-au scapat 2 feliute de paine neagra cu semninte, pe care le-am prajit..
Azi merg la socrii la masa (sper sa fiu cumpatata).
Cum a fost aseara la cumparaturi?
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2013, 13:31:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnal de calatorie DC
Neata Jurnal si La multi ani!
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2013, 14:13:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnal de calatorie DC
Hey-hey,
MD iaurt cu cereale
G1 mar
P conopida si niste paste cu legume
G2 mar
C legume gratinate
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
