Jurnal Cassy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Cassy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Suntem excelent! Sper ca si tu esti bine micuto!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 ian 2011, 23:43:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Suntem excelent! Sper ca si tu esti bine micuto!
|
15 ian 2011, 23:55:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Dear Diary.. Sunt asa..plictisita si obosita si tot.. vreau vacanta.
Saptamana asta am mancat cat de cat ok..dar mai mereu imi era pofta de dulce..si am inceput oarecum sa fiu controlata de mancare..si nu e bine deloc. Adica nustiu..de la craciun incoace nu am mai dat un gram jos..ma simt ciudat,demoralizata..parca sunt obsedata si de cantar. Dar l-am ascuns acum.. nu ma mai cantaresc pana in 25. Cand vroiam dulce luam o jumate de lingurita de miere.. dar vreau sa renunt si la ea. Refuz cu usurinta napolitanele pe care le vad ZILNIC cand deschid dulapul unde am cerealele chiar daca mi`e pofta.. Azi mama a facut prajitura cu budinca si crema de ciocolata.. a ras vreo 2 kg de mere si maine sau poimaine face placinta cu mere.. pentru ca vine ziua ei si a mea. Sunt complet dezamagita de mine. Saptamana asta nu am facut sport deloc.Doar sportul de la scoala si drumul dinspre casa spre scoala..in rest nimic. Azi am facut 30 min de hip hop abs dar atat.
Asta e. sper sa-mi revin..sper sa trec de toate ispitele de saptamana asta si saptamana viitoare. Daca trec cu bine de weekendul acesta si weekendul viitor,n-ar mai trebui sa fie ispite pana la pasti..
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2011, 02:01:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cassy
ooooooooooooooo asa e iarna, nu lasa sa te scofalceasca de tot toata lumea are tendinta sa stea infrigurata in casa, pe langa ceaiuri si seriale, si sa astepte vacanta, sau vara
dar decat sa te simti vinovata, incearca sa faci sport cat ai facut azi, sa vezi ca iti revine si cheful si energia
cand e ziua ta? e o zi speciala,si trebuie sa te bucuri de ea chiar daca n-o sa fii in trend cu dieta, odata pe luna tot merita sa-ti faci de cap, ca n-o sa strice chiar asa numai sa nu exagerezi cu portiile de dulciuri si prajituri tu oricum ai metabolism mai ridicat pt ca esti in crestere so don't worry, be happy
o duminica imbucuratoare iti doresc
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2011, 10:19:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de Livia89
ooooooooooooooo asa e iarna, nu lasa sa te scofalceasca de tot toata lumea are tendinta sa stea infrigurata in casa, pe langa ceaiuri si seriale, si sa astepte vacanta, sau vara
dar decat sa te simti vinovata, incearca sa faci sport cat ai facut azi, sa vezi ca iti revine si cheful si energia
cand e ziua ta? e o zi speciala,si trebuie sa te bucuri de ea chiar daca n-o sa fii in trend cu dieta, odata pe luna tot merita sa-ti faci de cap, ca n-o sa strice chiar asa numai sa nu exagerezi cu portiile de dulciuri si prajituri tu oricum ai metabolism mai ridicat pt ca esti in crestere so don't worry, be happy
o duminica imbucuratoare iti doresc
|
Astept vara cu atata nerabdare.. vreau sa scap de examenele astea nenorocite si sa uit de tot..
O sa incerc sa fac sport si azi si sper si maine..
Ziulica mea e miercuri,pe 19 dar si a mamei mele. De ziua ei m-a nascut pe mine. Si mno.. e asa agitatie la mine.. azi avem musafiri muulti,sambata si duminica viitoare iarasi..asa in mai multe randuri.
Stiu ca nu o sa mananc multe dulciuri..stiu sa ma opresc, dar o sa ma simt vinovada si numai daca le gust.
O sa incerc sa le evit.
O duminica frumoasa si tie !
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2011, 11:44:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Cat de frumooos
Sunt sigura ca nu vei avea probleme cu dulciurile nu te fac ele pe tine .
Iubitaaa , mi'am luat bicicleta . Tu parca ai lucrat mult cu bicicleta impartaseste'mi si mie din rezultate , ambitioneaza'ma
|
16 ian 2011, 14:49:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Inca nu am una.
Date: 169cm, 72kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
catty dupa ce slabesti crezi ca ai mai merge la mare de exemplu? intr-un costum din 2 piese ?
NorthernStar, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2011, 15:32:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Cassy; 16 ian 2011 at 15:35:22.
|
16 ian 2011, 15:54:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Buna Cassy,
Nu ne cunoastem, dar te-am mai "intalnit" prin jurnalele fetelor si am intrat sa incerc sa iti rasfoiesc grosul jurnal
In primul rand, felicitari pentru cele 14.8 kg slabite si bafta in continuare sa ajungi la targetul mult visat. Tin sa te felicit si pentru atitudinea din postul de mai sus, e de admirat ca poti sa spui cu curaj si tarie "imi place cum arat" desi iti doresti mai mult de la tine, ramai obiectiva si iti dai seama ca arati bine acum. E trist sa citesc cum unele fetele, nici macar dupa ce isi ating targetul nu sunt multumite, inca nu se vad ca arata bine, mai vor sa lucreze la abdomen, la coapse, etc, parca le e frica sa recunoasca "mai eu chiar arat ok". Asadar, "thumbs up" si nu te lasa deprimata de diverse perioade in care simti ca parca nu mai ai aceasi vointa si iti vine sa cedezi, asa e si in viata, up's and down's.
Vad ca vine ziua ta si a mamei tale, la multi ani amandurora si poate e o ocazie buna sa iti daruiesti o zi in care sa iti faci poftele.
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2011, 16:30:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Care i treaba cu vergeturile?
|
16 ian 2011, 17:33:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de Anorien
Buna Cassy,
Nu ne cunoastem, dar te-am mai "intalnit" prin jurnalele fetelor si am intrat sa incerc sa iti rasfoiesc grosul jurnal
In primul rand, felicitari pentru cele 14.8 kg slabite si bafta in continuare sa ajungi la targetul mult visat. Tin sa te felicit si pentru atitudinea din postul de mai sus, e de admirat ca poti sa spui cu curaj si tarie "imi place cum arat" desi iti doresti mai mult de la tine, ramai obiectiva si iti dai seama ca arati bine acum. E trist sa citesc cum unele fetele, nici macar dupa ce isi ating targetul nu sunt multumite, inca nu se vad ca arata bine, mai vor sa lucreze la abdomen, la coapse, etc, parca le e frica sa recunoasca "mai eu chiar arat ok". Asadar, "thumbs up" si nu te lasa deprimata de diverse perioade in care simti ca parca nu mai ai aceasi vointa si iti vine sa cedezi, asa e si in viata, up's and down's.
Vad ca vine ziua ta si a mamei tale, la multi ani amandurora si poate e o ocazie buna sa iti daruiesti o zi in care sa iti faci poftele.
|
Buna Anorien !
Da.. pe mine si daca nu vrei sa ma vezi tot ma vezi.
Multumesc frumos pentru aprecieri . Eu de fel sunt mai optimista si de aceea incerc sa vad partea plina a paharului intotdeauna.. .Da, imi place cum arat si sunt mandra de mine. De la obezitate clasa 1 am ajuns la normoponderalitate ceea ce ma bucura mult,mult de tot.Cateodata ma gandesc ca nici eu nu voi fi niciodata multumita de mine pentru ca asa suntem noi..niciodata multumite cu ce avem. Tin minte ca atunci cand m-am cantarit si mi-a aratat 78 ma gandeam sa ajung macar la 70 si sunt cat de cat multumita. Cand am ajuns la 70, nici de cum nu m-am gandit sa raman acolo.. am continuat dorindu-mi sa ajung macar la 65. Acum, cand sunt sub 65 imi doresc cu tarie sa schimb prefixul..sa vad macar 59, pentru ca sincer nu-mi aduc aminte sa fii vazut cifra 5 vreodata la cantar..
Azi ma simt mai bine..umpic mai motivata. Eu sper sa nu fie nevoie sa imi fac poftele..pentru ca sunt mari ele asa, o sa gust doar, cred ca pot .
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|