[Danutzza]

cristina,daca nu te poti mobiliza nu-i bai te luam pe sus...
haide de maine pune si tu aici meniurile si vorba lui moni ,fa un test pt o saptamana sa vezi ce se intampla
te pup si mult curaj

[CCristina D]

Multumesc Moni, multumesc Dana, pt sfaturi
Asa am sa fac...am cam exagerat cu ciugulitul si cred ca asta e problema....chiar dc nu am mancat mult cantitativ, dar ziceam ia sa mai mananc un mar doua, ba struguri (dupa ce de fapt am mancat mancare)...mi-a adus mama de la tara si de cate ori treceam pe langa ei, bagam cateva boabe in gura (intr-o dimineata de nervi, i-am aruncat la gunoi) si cred ca toate astea mi-au adus plusul.

Vreau sa fiu cuminte si sa slabesc in continuare!!
Nici nu stiu cum sa fac, as mai merge cu Rina inca o perioada, o sa testez maine la lucru sa vad dc ma simt bine doar cu fructele de dimineata, pana la 16-17 cand ajung acasa...atunci o sa iau masa principala...daca simt ca e cam putin pt atatea ore(nu pot lua macar o gustare din pacate), atunci o sa mananc ca si voi, sanatos si dimineata mananc ceva putin mai consistent.
Vin cu vesti

Pe maine, somn usor tuturor!!
Incerc sa adorm ca dimi merg la munca, o saptamana lunga ma asteapta..pana sambata inclusiv lucrez fara liber

[moni30]

Anterior postat de CCristina D

Multumesc Moni, multumesc Dana, pt sfaturi
Asa am sa fac...am cam exagerat cu ciugulitul si cred ca asta e problema....chiar dc nu am mancat mult cantitativ, dar ziceam ia sa mai mananc un mar doua, ba struguri (dupa ce de fapt am mancat mancare)...mi-a adus mama de la tara si de cate ori treceam pe langa ei, bagam cateva boabe in gura (intr-o dimineata de nervi, i-am aruncat la gunoi) si cred ca toate astea mi-au adus plusul.

Vreau sa fiu cuminte si sa slabesc in continuare!!
Nici nu stiu cum sa fac, as mai merge cu Rina inca o perioada, o sa testez maine la lucru sa vad dc ma simt bine doar cu fructele de dimineata, pana la 16-17 cand ajung acasa...atunci o sa iau masa principala...daca simt ca e cam putin pt atatea ore(nu pot lua macar o gustare din pacate), atunci o sa mananc ca si voi, sanatos si dimineata mananc ceva putin mai consistent.
Vin cu vesti

Pe maine, somn usor tuturor!!
Incerc sa adorm ca dimi merg la munca, o saptamana lunga ma asteapta..pana sambata inclusiv lucrez fara liber

iubita mea, daca ai programul asta,...eu zic, ca e prea greu cu rina, n-ai cum sa rezisti cu 2 mere, nici cu 4, pana la 5
baga un mic dejun sanatos, eventul daca poti la munca sa-ti iei o gustare (fructe)...si pe seara ceva mai usor, eu cred ca v-ei avea randament mai mare....nu merge asa...faci foamea pana la ora 5 apoi bagi ca sparta?
dar daca manaci dimineata 2 oua cu ceva langa, sau o branazica cu o salata...sigur tine de foame, bafta

[CCristina D]

Hellooo jurnal!!!

Azi da, am fost cuminte....asa mai merge, sunt mandra de mine

MD- primul fruct a fost la ora 6...o banana mica
11.00 - o banana medie, 1 kiwi, 2 nectarine mici

Cina=pranz : cartofi condimentati la cuptor cu ceapa rosie si castarveti murati

Gustare: ceai de soc+codite de cirese+visine


spre surprinderea mea, am rezistat doar cu fructe la munca...pe la 14, simteam un gol in stomac..dar mi-a trecut

[CCristina D]

Anterior postat de moni30

iubita mea, daca ai programul asta,...eu zic, ca e prea greu cu rina, n-ai cum sa rezisti cu 2 mere, nici cu 4, pana la 5
baga un mic dejun sanatos, eventul daca poti la munca sa-ti iei o gustare (fructe)...si pe seara ceva mai usor, eu cred ca v-ei avea randament mai mare....nu merge asa...faci foamea pana la ora 5 apoi bagi ca sparta?
dar daca manaci dimineata 2 oua cu ceva langa, sau o branazica cu o salata...sigur tine de foame, bafta

Buna Moni...pai de cand am inceput munca cam asa aveam micul dejun la munca ...oua fierte, cu ceva piept de pui sau sunca din piept de pui, legume, branza...si era ok...dar cred ca din cauza ciugulitului aiurea cand ajungeam acasa am acumulat cateva sute de grame....

Ideea e sa fiu cuminte si sa nu mai ciugulesc si o sa fie bine, ca doar a fost bine si am slabit chiar si personalizandu-mi meniurile, dupa ce am terminat Rina

[moni30]

Anterior postat de CCristina D

Buna Moni...pai de cand am inceput munca cam asa aveam micul dejun la munca ...oua fierte, cu ceva piept de pui sau sunca din piept de pui, legume, branza...si era ok...dar cred ca din cauza ciugulitului aiurea cand ajungeam acasa am acumulat cateva sute de grame....

Ideea e sa fiu cuminte si sa nu mai ciugulesc si o sa fie bine, ca doar a fost bine si am slabit chiar si personalizandu-mi meniurile, dupa ce am terminat Rina

sigur ciugulitul e o mmmmare problema, o stiu cel mai bine
felicitari pt azi, fff bun meniu...apropo...si eu am fost cuminte azi

[CCristina D]

Anterior postat de moni30

sigur ciugulitul e o mmmmare problema, o stiu cel mai bine
felicitari pt azi, fff bun meniu...apropo...si eu am fost cuminte azi

Multumesc Moni
AM vazut ca ai fost cuminte, am apreciat
Poimaine ma vitaminizez si eu...abia astept

[CCristina D]

Hmmm..maine mananc carbo...stau si ma gandesc de ce mi-e pofta si gatesc repede cand vin de la munca....
cred ca recurg ori la paste cu sos , ori mamaliguta cu ciuperci...vad cu ce pofte ma trezesc

[Danutzza]

pe noi ne-a ajutat mult ca am scris meniurile aici...parca am mai stiut si noi de rusine
asa ca...multa bafta!

[CCristina D]

Fetelor am facut flotari si exercitii pt abdomen impreuna cu sotul
Dar flotarile mele au fost de pe genunchi nu ca el...ca mna...de unde atata forta

Eu ma retrag, merg la dus si incerc sa adorm mai repede in seara asta, ca aseara desi pe la 23 am venit de la inventar, abia pe la 1 am adormit

Somn usor voua