Jurnal crissa08
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal crissa08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de LoLy
Crissa,medicul de fam m-a intrebat in cat timp am slabit 12 kg si i-am spus ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 nov 2010, 11:26:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
Ce dragut! Daca e dupa ei nu mai slabesti in veci!
Ce pot sa zic, felicitari, ai depasit asteptarile.
Acum, fara gluma, chiar daca la unele se misca mai repede, la altele mai greu, important e sa ajungem unde ne-am propus, chiar daca asta dureaza 2 ani, 3 ani sau doar 6 luni. Orice kg. dus iti usureaza inima si articulatille si de aceea ar trebui sa ne bucuram de fiecare gram dat jos. Dar noi vrem pe repede inainte, de pe o zi pe alta.
Loly, tu nu-ti fa griji ca vad ca mananci f. bine, echilibrat, bun, destul, si daca mai si slabesti, e perfect.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 11:32:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
Intrasem sa o salut pe Crissa si am vazut mesajul tau....ce exagerati sunt....da eu inteleg k la o pers cu putine kg e ok sa slabeasca 10kg pe an dar vb Crissei...ea ar fi trebui sa astepte 7 ani k sa se vada slabutza....eu vreo 4...pai cine doamne iarta-ma are atata vointza si rabdare??am inteles si eu k in 2 luni nu poti scapa de kg acumulate in ani....dar nici in 15 mii de ani sa scapam de eleIti dai seama ce simpatic ar fi fost cand vb cu cineva si ii spuneam k sunt de 2 ani la dieta iar pers respectiva s-ar fi uitat chioras pt k deh -20kg ar fi insemnat 85kg deci tot grasa
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
18 nov 2010, 11:33:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
Crissa akm am vazut si eu k fetita ta a fost operata....sper k se simte bn...multa sanatate si o zi frumoasa iti doresc
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
18 nov 2010, 18:26:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
Prea mult, sa stau 7 ani, ma imbolnaveam de...depresie!!!
Consider ca am slabit cum trebuie, la inceput mai rapid, apoi ritmul a mai incetinit, am luat si pauze, am luat si suplimente,fac miscare zilnic, ma simt bine, am intrat intr-o constanta a schemei de mancare cu abateri mici ocazionale, continui in ritmul in care poate si organismul, sunt aproape de ultima batalie, cea dupa anul nou, care chiar daca comparativ cu cat am slabit pana acum pare usoara, cred ca nu va fi chiar asa, insa sunt optimista, cum am reusit pana acum, voi reusi si in continuare.
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 18:34:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
Citat:
Anterior postat de Alina82
Crissa akm am vazut si eu k fetita ta a fost operata....sper k se simte bn...multa sanatate si o zi frumoasa iti doresc
|
Multumesc, fi-mea se vindeca incet! Asa e cu operatiile astea, mai ales ca a taiat-o inauntru putin. Te pup!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 18:38:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
Ai dreptate Crissa si eu cred k m-as fi imbolnavit de nervi sa astept 4 ani sa ma vad slabutza...eu am dat jos 30kg in 6 luni deci si eu consider k e ok mai ales k am facut si mult sport in tot timpul asta...si dap si eu am obs k ritmul nu mai e acelasi dar incerc sa accelerez cu sportul...akm cum o vrea...dar park nah ma vad pe ultima suta de metrii si vreau sa termin mai repede...eh da asa e cu operatiile...dar e bn k se vindeca si k merge spre bn...pupicei
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
18 nov 2010, 18:56:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
Mai bine spune cum au fost cozonacul si micii. Te-ai distrat bine?
Eu sunt cam morcovita ca ma doare mijlocelul. Imi veni azi si nu mi-e bine. Tu ce faci? Fata e mai bine? Va pup si ai grja de ea.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 19:54:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
10 pe an?......Nasol....dar de mine ce ar zice cu 40-50 in nici 6 luni?
|
18 nov 2010, 19:55:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
Eu numai in luna august am dat jos 10 kg....
|
18 nov 2010, 20:00:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal crissa08
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|