Jurnal DanielaDa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal DanielaDa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Are you ready?
Ia de-aici si retrage-ti cuvintele, esti clar mai subtirica decat mine...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 iul 2012, 08:56:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal DanielaDa
Are you ready?
Ia de-aici si retrage-ti cuvintele, esti clar mai subtirica decat mine
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2012, 09:21:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Jurnal DanielaDa
Hop si io, cand vine vorba de poze sunt printre primele
Iar o trimiti pe Daniela la toaleta sa vada pozele?
Klau, nu ti-as da deloc dreptate, nu vad deloc ca una ar fi mai subtire decat alta, cel putin in ochii mei, din ce redau pozele, in una dintre poze imi pare ca tu ai o idee talia mai in forma de clepsidra, cu linia mai in interior, iar la Daniela e doar o idee mai dreapta, insa nu stiu daca asa si e in realitate, poate fi doar ceva creat de fotografie.
Ca in rest, incredibil cat semanati la conformatie, la o privire rapida parca ar fi acelasi corp!
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2012, 09:22:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Sport, sport, sport
Date: 160cm, 53kg
Mesaje: 578
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 90 ori in 41 mesaje
|
|
Re: Jurnal DanielaDa
desi tre' sa intru in workout, nu pot sa ma abtin.
Daniela, congratsssssssss, minunata treaba faci cu Shaun din ce vad eu aici, tine-o tot asa.
eu nu prea fac complimente, daca le fac inseamna ca se vede munca.PAROL!
si sa nu mai slabesti, ce-i mult e prea mult, ai nevoie doar de fibra, oricum un corp bine sculptat arata mult mai subtire, you know that.
Shaun de exemplu are 1,80 cm inaltime si 79 de kg, dar pare mai slab si asta doar pentru ca e numai fibra tot corpusorul lui.
zic ca un 10-12 kg mai putin decat inaltimea, la o femeie, e suficient..pana la urma femeile trebuie sa aiba si forme pe langa tonus muscular..esti acolo, bravo
pusi si spor!!!!!!!
P.S. si nu te mai stresa pentru tot ce mananci ( mai ales ca sunt exceptii ), bucura-te de viata, fii relaxata.
__________________
Supermommy de David & Alex!
YOUR WORKOUT IS MY INSANITY WARM UP
sophia80, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sophia80, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2199 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1682 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2012, 15:53:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal DanielaDa
Citat:
Anterior postat de Khali
Hop si io, cand vine vorba de poze sunt printre primele
Iar o trimiti pe Daniela la toaleta sa vada pozele?
Klau, nu ti-as da deloc dreptate, nu vad deloc ca una ar fi mai subtire decat alta, cel putin in ochii mei, din ce redau pozele, in una dintre poze imi pare ca tu ai o idee talia mai in forma de clepsidra, cu linia mai in interior, iar la Daniela e doar o idee mai dreapta, insa nu stiu daca asa si e in realitate, poate fi doar ceva creat de fotografie.
Ca in rest, incredibil cat semanati la conformatie, la o privire rapida parca ar fi acelasi corp!
|
Of........ Mă mănâncă limba și nu pot sa ma abțin. Hai sa-ti zic ce a înțeles Claudia din ce ai zis tu : că ea e mai mare în solduri
Și eu sunt de aceeași părere, ne asemanam mult. Si da, mereu am fost mai dreapta in talie. Sunt conștientă ca suntem duse dar ne mai amuzam și noi.
Te pup!
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?
Masuratori
18.06 / 25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2012, 16:13:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Jurnal DanielaDa
Vaaai, nu pot sa cred, o mananc Acu', really, sper ca nu crede cu adevarat asa o chestie, nu de altceva, ci doar pentru simplul fapt ca am zis ce vad eu, pur geometric, in linia respectiva, asta neinsemnand ceva negativ pentru nici una dintre voi
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2012, 19:57:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal DanielaDa
Citat:
Anterior postat de Khali
Vaaai, nu pot sa cred, o mananc Acu', really, sper ca nu crede cu adevarat asa o chestie, nu de altceva, ci doar pentru simplul fapt ca am zis ce vad eu, pur geometric, in linia respectiva, asta neinsemnand ceva negativ pentru nici una dintre voi
|
Nu cred ca ar trebui sa-ti faci griji prea mari...doar o stii pe Claudia noastra cu piticii ei
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?
Masuratori
18.06 / 25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2012, 21:22:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Jurnal DanielaDa
Citat:
Anterior postat de DanielaDa
Nu cred ca ar trebui sa-ti faci griji prea mari...doar o stii pe Claudia noastra cu piticii ei
|
Ca structura suntem destul de diferiti, tu esti foarte subtirica in talie oricum si vorbeam de o diferenta vizuala absolut minora; din cate stiu si am citit, la tipul de talie pe care o ai tu trebuie sa fii atenta sa nu insisti foarte mult pe exercitiile pentru oblici (nu pretind insa ca imi amintesc asta corect) si gasisem odata niste exercitii tipice ca un fel de rasuciri in cazul in care se doreste sa se lucreze putin la forma in cauza, insa nu mai stiu pe unde erau.
Ambele aveti niste forme tare frumoase si eu dorisem sa le exprim ca pe niste complimente, dar a fost gen "unde dai si unde crapa"
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2012, 21:33:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal DanielaDa
Citat:
Anterior postat de Khali
Ca structura suntem destul de diferiti, tu esti foarte subtirica in talie oricum si vorbeam de o diferenta vizuala absolut minora; din cate stiu si am citit, la tipul de talie pe care o ai tu trebuie sa fii atenta sa nu insisti foarte mult pe exercitiile pentru oblici (nu pretind insa ca imi amintesc asta corect) si gasisem odata niste exercitii tipice ca un fel de rasuciri in cazul in care se doreste sa se lucreze putin la forma in cauza, insa nu mai stiu pe unde erau.
Ambele aveti niste forme tare frumoase si eu dorisem sa le exprim ca pe niste complimente, dar a fost gen "unde dai si unde crapa"
|
Sincera sa fiu nu m-am stresat cu forma mea sa caut exercitii speciale...o am de cand ma stiu si am luat-o de buna..nu m-a deranjat nisiodata dar cred ca nu ar strica sa caut sa mai invat si eu cate ceva
Eu am inteles perfect ce spuneai si chiar am sustinut si eu in trecut ca ea e mai "subtirica" in talie. Oricum nu am avea cum sa le luam altfel decat ca pe niste complimente ca tu mereu esti dragutza si ne lauzi "performantele".
Apropos de asta, eu cam am tendinta sa ma las pe o ureche cand sunt laudata prea mult si ma gandeam zilele trecute, cand imi cam pierdusem ambitia cu sportul sa nu mai bag poze o vreme,,poate ma pun la loc pe treaba . Dar s-a mai racorit afara si mi-a revenit si cheful de sport
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?
Masuratori
18.06 / 25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2012, 21:55:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 35
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
|
|
Re: Jurnal DanielaDa
mi-e si rusine sa mai scriu ceva pe topicul asta cand vad ce poze circula pe aici .....
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2263 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2012, 21:56:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 35
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
|
|
Re: Jurnal DanielaDa
da' las ca devin eu slabuta,sa vedeti voi atunci
ce frumoasa sunt,dar ce-o sa ma mai fac
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2263 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|