Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Deea (velvet)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 14:17:30
velvet's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 ian 2012
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 26
Date: 164cm, 57kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Deea (velvet)

salutare, fetelor!!
pf.. sunt noua pe aici, deci cam pierduta in spatiu (sper ca postez unde trebuie)
de ce am decis sa imi fac cont pe acest site si, mai mult, sa incep acest jurnal? simplu. pentru ca trebuie sa schimb ceva la alimentatia mea si asta in cel mai scurt timp, daca nu vreau sa imi pun in pericol sanatatea. in acest scop as avea nevoie de motivatie si de sfaturile voastre.
acest subiect- nutritia- m-a preocupat inca de pe la 12 ani (am 19 acum), de cand am inceput cu primele diete si primele restrictii. azi cred ca a fost mult prea devreme, deoarece eram inca in crestere si, trebuie sa recunosc, nu aveam o greutate exagerata. am incercat tot felul- de la dieta disociata, care personal mi se pare o prostie, pana la vegetarianism. problema cu care ma confrunt e bulimia. e frustrant ca nu pot primi sprijin din partea familiei, intrucat ai mei ma considera foarte slaba si se bucura atunci cand ma vad mancand (orice si oricat). de asemenea, ar fi de vina cunostintele insuficiente pe care le au legat de acest subiect sau la mama mea, consider ca se consoleaza cumva pentru vipsa ei de vointa prin mine- ca sa fiu mai clara, ea e obeza- obeaza la modul "obezitatea morbida" si nu are destula vointa pt a slabi si se consoleaza cu gandul ca nici eu, care sunt preocupata de acest subiect si ambitioasa, nu pot.
oricum, am fost vegetariana ultimele 6 luni, dar am renuntat recent si acum ma limitez la a exculde carnea din regimul meu alimentar (lacto-ovo-vegetarian). pe langa altele, am vazut in asta un mod de a scapa de bulimie: adio lapte => adio ciocolata => adio mancat in exces si nesanatos. nu a fost chiar asa- in fond si cozonacul e de post si alte o gramada de prajituri; si zacusca- 3 borcane mancate dimineata la 5- e admisa. si uite asa, mi-am dat seama ca nu tine. de doua saptamani incoace am mancat atata ciocolata cat un om obisnuit intr-un an intreg. si nu numai ciocolata, dar asta mi se pare parca cel mai grav (app, si acum, in timp ce tastez, mananc). tot zic ca "de maine" ma opresc, dar nu e asa usor. adica, pana seara, e relativ ok, dar atunci nu ma mai pot abtine si incep sa mananc. (de ex, aseara, am mancat, doar ca desert, un pachet de biscuiti si >250 grame de ciocolata). cred ca nici nu mai e cazul sa mentionez cum ma simt dupa..
pe scurt, am nevoie de putin ajutor si multa motivare..
voi reveni cu alte postari, dar pana atunci va pup si va urez spor la slabit!
velvet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1567 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 15:05:05
Polux's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 664
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 567 mesaje
Implicit Re: Jurnal Deea

Citat:
Anterior postat de velvet Vezi mesajul
salutare, fetelor!!
pf.. sunt noua pe aici, deci cam pierduta in spatiu (sper ca postez unde trebuie)
de ce am decis sa imi fac cont pe acest site si, mai mult, sa incep acest jurnal? simplu. pentru ca trebuie sa schimb ceva la alimentatia mea si asta in cel mai scurt timp, daca nu vreau sa imi pun in pericol sanatatea. in acest scop as avea nevoie de motivatie si de sfaturile voastre.
acest subiect- nutritia- m-a preocupat inca de pe la 12 ani (am 19 acum), de cand am inceput cu primele diete si primele restrictii. azi cred ca a fost mult prea devreme, deoarece eram inca in crestere si, trebuie sa recunosc, nu aveam o greutate exagerata. am incercat tot felul- de la dieta disociata, care personal mi se pare o prostie, pana la vegetarianism. problema cu care ma confrunt e bulimia. e frustrant ca nu pot primi sprijin din partea familiei, intrucat ai mei ma considera foarte slaba si se bucura atunci cand ma vad mancand (orice si oricat). de asemenea, ar fi de vina cunostintele insuficiente pe care le au legat de acest subiect sau la mama mea, consider ca se consoleaza cumva pentru vipsa ei de vointa prin mine- ca sa fiu mai clara, ea e obeza- obeaza la modul "obezitatea morbida" si nu are destula vointa pt a slabi si se consoleaza cu gandul ca nici eu, care sunt preocupata de acest subiect si ambitioasa, nu pot.
oricum, am fost vegetariana ultimele 6 luni, dar am renuntat recent si acum ma limitez la a exculde carnea din regimul meu alimentar (lacto-ovo-vegetarian). pe langa altele, am vazut in asta un mod de a scapa de bulimie: adio lapte => adio ciocolata => adio mancat in exces si nesanatos. nu a fost chiar asa- in fond si cozonacul e de post si alte o gramada de prajituri; si zacusca- 3 borcane mancate dimineata la 5- e admisa. si uite asa, mi-am dat seama ca nu tine. de doua saptamani incoace am mancat atata ciocolata cat un om obisnuit intr-un an intreg. si nu numai ciocolata, dar asta mi se pare parca cel mai grav (app, si acum, in timp ce tastez, mananc). tot zic ca "de maine" ma opresc, dar nu e asa usor. adica, pana seara, e relativ ok, dar atunci nu ma mai pot abtine si incep sa mananc. (de ex, aseara, am mancat, doar ca desert, un pachet de biscuiti si >250 grame de ciocolata). cred ca nici nu mai e cazul sa mentionez cum ma simt dupa..
pe scurt, am nevoie de putin ajutor si multa motivare..
voi reveni cu alte postari, dar pana atunci va pup si va urez spor la slabit!

Bine ai venit, Velvet!

Apropo, care e numele tau?

Felicitari ca ai decis sa adopti un stil de viata sanatos!
In primul rand, din cate am citit, nu iti provoci voma dupa, deci e vorba de mancat compulsiv, care apare pe fond psihic. Eu iti sugerez sa mergi la psiholog daca ai posibilitatea, te va ajuta mult sa intelegi cauzele si sa le elimini.

Pe de alta parte, mancatul compulsiv este si rezultatelor dietelor pe care le tii de mica.

In al doilea rand, am vazut ca esti sedentara. Incearca sa te apuci de un sport usor, macar 20-30 minute zilnic (aerobic, dans prin camera, zumba, bicicleta). Iti va da o stare de spirit super, vei vrea sa faci mai mult sport, iti va accelera metabolismul.

Multa bafta si de fiecare data cand mai ai tendinta de a manca compulsiv, vino pe Slabute!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1442 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 18:33:34
oana Marina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: Darasti-Ilfov, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 57.8kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Deea (velvet)

Buna si bine te-am gasit aici.. Si eu sunt la inceput de drum si sper sa reusim amandoua sa ducem la bun sfarsit lupta asta nenorocita... Si eu la fel zi ca de maine , de maine si tot de maine insa uit sua renunt sau mananc cat de mult poot. Succes
oana Marina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 18:53:40
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 50
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal Deea (velvet)

Citat:
Anterior postat de velvet Vezi mesajul
...pe scurt, am nevoie de putin ajutor si multa motivare..
Draga velvet,

Ce crezi tu personal, asa dupa capul tau...ca ar trebui sa mananci zilnic la fiecare masa ca sa ai o alimentatie sanatoasa care sa te ajute sa slabesti? Scrie parerea ta sincera, asa cum crezi in acest moment.
  #5 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 23:10:19
velvet's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 ian 2012
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 26
Date: 164cm, 57kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Deea (velvet)

in primul rand, numele meu e Andreea
am avut si perioade in care mi-am indus voma dupa masa, dar am cam reusit sa ma las de asta. inca beau tot felul de ceaiuri anti-adipoase dupa (eventual si pastile) si depun duble efort la sala, ceea ce nu e chiar rau . (de asta ziceam de bulimie) apropo de asta, nu sunt sedentara, doar ca nu mi-am updatat profilul inca. merg la sala (si imi place muuult). am si bicicleta de camera, pe care ce-i drept, nu o folosesc prea des, dar oricum..
eu consider ca a manca sanatos inseamna a avea trei mese pe zi si doua gustari, alcatuite din legume, fructe si cereale integrale. de asemenea, e ft important sa bei min 2.5 l de apa pe zi si sa faci sport. in fond, sunt de parere ca poti manca orice atata timp cand o faci cu moderatie si compensezi prin activitate fizica.
va multumesc celor care mi-ati raspuns si va astept in continuare cu sugestii, pareri, incurajari , critici.. ce vreti voi. va pup!
velvet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1567 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 23:30:58
velvet's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 ian 2012
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 26
Date: 164cm, 57kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Deea (velvet)

oana, ma bucur ca mi-ai scris si merci de incurajari sunt convinsa ca vom reusi amandoua sa ajungem la greutatea dorita (apropo de asta, obiectivul pt mine e 51 de kg. nu stiu exact cat am acum pt ca nu m-am cantarit de mult, asa ca cele 57kg sunt aproximative- cat am avut cel mai mult ever ) si astfel sa ne simtim si mai bine in pielea noastra. cred ca avem nevoie doar de ceva care intradevar sa ne motiveze si de un pic de vointa in plus.. si va fi bine
succes!! tine-ma la curent cu progresele tale
velvet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1567 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 06 ian 2012, 15:33:36
denisadaniela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2011
Locaţie: ardenno, Italia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 161cm, 49kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Deea (velvet)

buna fetelor..si eu tot noua,si eu tot ratacita,bafta la slabit,daca gasesticeva buuuun de slabit te ast cu un sfat,astept sa vad progrese..si la tinepupici
denisadaniela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, deea, dieta, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute, velvet

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole