Jurnal Estella: fotomodelele din noi
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Estella: fotomodelele din noi, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; da...dar totusi nu stiu de ce m-am ingrasat...maine dimineata o sa ma cantaresc...sper sa nu am surprize neplacute...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 oct 2010, 19:52:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
da...dar totusi nu stiu de ce m-am ingrasat...maine dimineata o sa ma cantaresc...sper sa nu am surprize neplacute 
|
03 oct 2010, 08:02:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
Citat:
Anterior postat de Estella
da...dar totusi nu stiu de ce m-am ingrasat...maine dimineata o sa ma cantaresc...sper sa nu am surprize neplacute |
Ce ti-a aratat cantarul?Te-ai cantarit?
O duminica placuta!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2010, 15:30:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
Mi-a aratat 57 de kg...seara la camin alerg in jurul terenului de sport...si abdomene si pt picioare....in ultimele 3 zile nu am mai facut ...dar o sa incep din nou...si sa beau lichide...nu prea am baut...mai deloc...nu prea am timp...dar o sa imi fac  :X
|
21 oct 2010, 16:20:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
Citat:
Anterior postat de Estella
Mi-a aratat 57 de kg...seara la camin alerg in jurul terenului de sport...si abdomene si pt picioare....in ultimele 3 zile nu am mai facut ...dar o sa incep din nou...si sa beau lichide...nu prea am baut...mai deloc...nu prea am timp...dar o sa imi fac :X |
Fa-i sport de 3-4x saptamana,nu e bine sa facem nici sport in fiecare zi pentru ca ajungem sa ne plictisim repede si sa nu mai dam randamentul la care ne asteptam.
Cu scoala cum mai e?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2010, 00:15:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 35
Date: 169cm, 67kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
hmmmm da apropo de subiectul asta fotomodelele din noi. Poate ma puteti ajuta sa mi recapat ambitia sa slabesc.Sunt un fost model ce in urma cu un an participa la tot felul de concursuri de miss si si castiga acum dupa acest timp sunt o tipa mai grasa cu 10 kg si cu vergeturi . corpul meu sa schimbat cu totul intr-un an.Mi-e si rusine sa mai fac ceea ce ma pasiona foarte mult adik fotografie.Offffff nu stiu de unde sa incep e atat de grue si akum mi am schimbat stilul de viata fata de acum un an.m-am apucat de munk in strainatate m am casatorit si am invatat sa fac mancare era mai bine knd nu stiam oare ?  offfff ce parere aveti?
minaYO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1671 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1154 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2010, 07:52:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2010, 10:34:48
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
|
29 oct 2010, 10:38:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
buna Mina ...da ...e foarte greu la inceput...cand ne gandim la ce corp aveam inainte...si cand ne uitam acum la noi... ...tine cont de sfaturile slabutelor,dietele,etc...ele stiu cel mai bine...eu am un corp mai dificil...slabesc fffffoarte greu...si pun pe mine ffffffffoarte repede...felicitari pentru succesele tale...si capul sus...viata e frumoasa....o sa vezi cum o sa slabesti din nou...   ...multa sanatate
|
28 nov 2010, 10:06:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
Citat:
Anterior postat de minaYO
hmmmm da apropo de subiectul asta fotomodelele din noi. Poate ma puteti ajuta sa mi recapat ambitia sa slabesc.Sunt un fost model ce in urma cu un an participa la tot felul de concursuri de miss si si castiga acum dupa acest timp sunt o tipa mai grasa cu 10 kg si cu vergeturi . corpul meu sa schimbat cu totul intr-un an.Mi-e si rusine sa mai fac ceea ce ma pasiona foarte mult adik fotografie.Offffff nu stiu de unde sa incep e atat de grue si akum mi am schimbat stilul de viata fata de acum un an.m-am apucat de munk in strainatate m am casatorit si am invatat sa fac mancare era mai bine knd nu stiam oare ? offfff ce parere aveti? |
Buna Mina
E bine sa stii sa faci de mancare,dar invata sa mananci sanatos. Doar tu te poti schimba si sa redevi slabuta,asa cum iti doresti.
Poze poti sa faci oricand,dar trebuie sa te simti bine in pielea ta.
Fa-i sport de 3-4x saptamana,in special cardio:aerobic,zumba,tae-bo,bicicleta,banda,jogging,etc. +o alimentatie saraca in carbo (elimina dulciurile,produsele de patiserie,painea alba,alimentele grase)+1-2l apa/zi+ incearca sa nu mai mananci cu 3-4h inainte de somn si iti garantez ca, kg vor disparea.
Vergeturile doar prin operatie cu laserul se mai duc,dar kg se duc doar cu ajutorul tau.
Bafta
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2010, 10:07:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Estella: fotomodelele din noi
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...voi ce mai faceti....?...
