Jurnal EveBolt
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal EveBolt, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Jen
Si eu port ochelari si ma batea gandul sa imi pun lentile.
Aceleasi probleme cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 iul 2011, 21:13:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Citat:
Anterior postat de Jen
Si eu port ochelari si ma batea gandul sa imi pun lentile.
Aceleasi probleme cu unghiile, si mi le port mereu acoperite cu gel, unghii tehnice.
Despre ce bubite vorbesti?  |
stil cosuri, am momente cand imi apar...
eu port lentile de 3 ani si.s fff multumita d ele..
port dinalea moi de la baush n lomb
si eu imi mai acopar unghiile cu gel.. insa tre s fie si alea lungute si cand n.am imi pun si tips.. dar cand mai cade gelu ma apuca dracii
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers! 
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night! 
Make YOURSELF proud
|
24 iul 2011, 21:25:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Citat:
Anterior postat de EveBolt
stil cosuri, am momente cand imi apar...
eu port lentile de 3 ani si.s fff multumita d ele..
port dinalea moi de la baush n lomb
si eu imi mai acopar unghiile cu gel.. insa tre s fie si alea lungute si cand n.am imi pun si tips.. dar cand mai cade gelu ma apuca dracii |
Cosuri, eu pe fata nu am avut niciodata, pe spate am, si-s tare enervante, cateodata imi mai apar si pe piept.
Intr-o vreme luam anticonceptionale, si imi trecusera, dupa ce am renuntat, au reaparut. 
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 21:17:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal EveBolt
azi a fost ziua unei colege si i.am facut o petrcere surpriza l o alta colega aks.. siii am fcut reteta d diplomat cu capsuni a Tinei, insa am pus porto, kiwi, nectarine si frisca asa ca am trecut.o in meniu ca smoothie tot al Tinei
pt ca eu consider caa re putin peste 100kcal/100g .. ne.am uitat l un film si am mancat pufuleetttiii.. desi nu am mancat chair 100g, am trecut asa au fost 2 pungi l 8 pers dar am mancat doar 5
restu alegand floricelele si unii si si, si recunosc ca si eu am gustat din eleee[inca un motiv pt care amt recut 100g pufuleti] per total a fost bine.. insa sanatatea mea cam scartaie de cand am marit nr d kcal.. d ingrashat nu sesizez... insa aseara m.am trezit la 3 sa vomit [mancasem l 7 ultima masa si l 9 am luat 2 cubulete d branza d pofta] si m.a durut stomacul infernal.. eu trebuie sa mananc cate puuuuuuuuutiinn.. insa toata lumea imi zice "mananca mai mult" si m.am lasat dus a d val...
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
|
26 iul 2011, 11:04:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal EveBolt
ZICEAM ca sapt asta tin si eu stil detox am inceput numai in gropi.. lunie 1 august, nu pot eu sa tin cv strict.. mie.mi place sa.mi aleg dintr.o paleta d alimente ce vreau eu, nu s mananc cv stricct!
in august mi.am propus[asta daca s downloadeaza] s fac CHALEAN EXTREME si asta daca>mi si place)trebuie d ziua mea s fiu bine bine.. plsu ca ma mai duc l amre, l piscina, l petreceri l piscina... oufff.. st ft deazamagita d mine si.s cu burta umflataa .. m bag l fire 55 z class
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
|
26 iul 2011, 11:27:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Eu cred ca exagerezi un pic, care burta? ca nici nu ai burta! 
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 11:59:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Eu cred ca e mai mult psihic... poate ca nu esti obisnuita sa mananci la 10 seara, dar cred ca mai degraba e ceva ce tine de tine. Iti poti induceinconsitent stari dintre cele mai nasoale... fara vreo legatura, doar ca un exemplu: sunt femei care au aceleasi simptome de sarcina, dar nu sunt gravide... de ar baga si medicii mana in foc!
Incearca sa te relaxezi...nu o sa te ingrasi...insa e periculos sa tii sub 1200kcal totul. Pe termen lung e periculos... scade cant. de lactate si nu o sa te mai simti balonata...si nu manca iaurt cu fructe cumparat. Tot te sfatuiesc sa pui accent si pe oleaginoase. Sunt super--foods!
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 14:34:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal EveBolt
Citat:
Anterior postat de Tina
Tot te sfatuiesc sa pui accent si pe oleaginoase. Sunt super--foods!
|
Si eu spun acelasi lucru, sunt f sanatoase si au un IG mic, contin vitamina E care e buna pt par, piele, ungii (ca tot ziceai ca ai prob cu unghiile) si te ajuta sa ai pielea elastica (sa nu faci vergeturi  ).
Incearca..macar 5 grame pe zi adica ~ 30kcal.
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 16:16:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal EveBolt
nu mananc iaurt cu fructe...adica nu.mi cumpar asa gen ala pt tarta il aveam in casa
lactatele am inceput sa le reduc... cu toate ca.mi place mult frappeu si as bea si 5 p zi[reteta mea e gen 100ml lapte, 4 cuburi gheata, zaharina, ness, blender si iese cam 250ml asa]
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
|
26 iul 2011, 18:49:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal EveBolt
hmmm.. vreu sa va spunca mi.am luat seria CHALEAN EXTREME si.s cam dezamagita asa... nu e nimic cardio asa intens.. st o toona d ex cu greutati care nu.s stilul meu..d eci a picat ideea chalene extrem august... asta e..
ma gandesc eu la o provocare pt luna august
o s pastrez cateva filmulete care nu necesiat greutati si cele pt abdomen deasemenea...
restu delete ca si asa ocupa destul dmult spatiu si am D full numai d filmulete cu sport
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
Ultima dată editat de EveBolt; 26 iul 2011 at 18:52:40.
|
27 iul 2011, 08:16:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal EveBolt
am terminat Kim Kardashian Fit in ur jeans by friday butt workout... e ok, are o bila alba, simti ca lucreaza insa nu omoara.. e chiar ok... am transpirat, m.au luat caldurile grav si am doar bustiera si shorts pe mine si ofc adidasii
mi.am recapatat abdomenul, s.a desumflat, ma simt muuuuuuultmai binee.. ieri am dormit o groaza.. m.am trezit la 9 jumate:O:O.. e care.s ft matinala.. dupa pe la 1 asa m.am culcat air si m.am trezit pe la 5 asa si m.am culcat aseara pana.n 11..
azi m.am trezit la 6.. dar am mancat l 7 si putin.. mi.am facut [inspiratie din albumul Tinei] o clatita dintr.un ou si 10 g d tarate puse l inmuiat in 50ml apa... sis cortisoara.. am pus in ea niste miere.. it was deliciouss:X.. cu un frappe asa[100mllapte 1,5%+1pl ness+zaharina+gheata]
vineri o sa fac si filmuletul de abd al lui KK si o sa scriu pareri si despre el..
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
