Jurnal Izzie
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Izzie, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de riky
eh, atunci sa te distrezi la maxx im
multumesc!
inca ceva.. eu stau undeva inafara ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 aug 2010, 14:40:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 157cm, 70.8kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Izzie
Citat:
Anterior postat de riky
eh, atunci sa te distrezi la maxx  im  |
multumesc!
inca ceva.. eu stau undeva inafara iasului, in barnova. e la 5 minute de iasi. si ma gandeam ca in fiecare dimineata, ora 7 ca sa nu fie cald, sa o iau pe labradorita mea si sa mergem sa ne plimbam vreo 45-50 de minute.. dar cu trezirea e jale. nu stiu daca am sa pot. sa ma trezesc la 6, sa beau cafeaua si sa plec.. seara ajung prea tarziu si e deja intuneric.. am sa vad...
__________________
It's a long way to the top.(AC/DC)
Izzie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2139 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1622 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2010, 17:15:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 157cm, 70.8kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Izzie
am o problema. mor dupa pepenele rosu!!! cred ca as putea sa mananc toata ziua numai pepene. daca ar fi sa aleg intre ciocolata si pepene, as alege pepenele. cel putin pe perioada verii. azi am mancat 1 kg si 400 de pepene. nu stiu cat de bine e in dieta mea
__________________
It's a long way to the top.(AC/DC)
Izzie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2139 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1622 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2010, 17:29:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Izzie
Citat:
Anterior postat de Izzie
am o problema. mor dupa pepenele rosu!!! cred ca as putea sa mananc toata ziua numai pepene. daca ar fi sa aleg intre ciocolata si pepene, as alege pepenele. cel putin pe perioada verii. azi am mancat 1 kg si 400 de pepene. nu stiu cat de bine e in dieta mea
|
buna:*:*
si eu mor dupa pepene:X
si acum o sapt ...am mancat o zi numai micu dejun si in rest pepene:X ..si nu m-am ingrasat pt aia  mi-a facut chear f bine la digestie 
tu ce dieta tii acum?
pupicei  am 10 min treaba...si vin in povesti de ma primesti
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
11 aug 2010, 18:16:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Izzie
buna izzie!!!ce dieta tii??ce sport faci???
cum ai reusit sa slabesti??
succes in continoare 
|
11 aug 2010, 20:35:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 157cm, 70.8kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Izzie
pai cum ziceam si mai inainte, nu tin nicio dieta. mananc ce trebuie, dar cum vreau si cand vreau. nu imi place sa tin dieta. ma scoate din sarite sa nu pot sa mananc ceva ca n-am voie la ora respectiva.
ca si sport, in ultima vreme merg mult pe jos.. iar de saptamana viitoare reiau rockin body, turbo jam..
__________________
It's a long way to the top.(AC/DC)
Izzie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2139 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1622 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2010, 11:45:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 157cm, 70.8kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Izzie
am fost ieri sa ma masor. am mai crescut, am 1.57 )
__________________
It's a long way to the top.(AC/DC)
Izzie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2139 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1622 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2010, 14:07:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Izzie
Citat:
Anterior postat de Izzie
am fost ieri sa ma masor. am mai crescut, am 1.57 ) |
Fain Ce mi-as dori sa mai cresc si eu,macar 4cm
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2010, 14:24:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Izzie
Citat:
Anterior postat de Izzie
am fost ieri sa ma masor. am mai crescut, am 1.57 ) |
foarte bine  si eu vreau sa cresc
|
16 aug 2010, 00:30:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Izzie
toate vreti sa mai cresteti pe cand io sa ma micsorez...
din cauza ca sunt asa inalta niki tocuri nu pot purta...
se pare ca nimeni nu e multumit de cum arata...
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2010, 06:52:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Izzie
Si eu daca as mai creste umpic cu tot cu totcuri i-as intrece pe toti baietii pe care ii stiu  . De ce nu sunt si ei inalti!?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
