Jurnal JEN
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal JEN, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Geanynna
ma bucur sa aud asta
sincer nu am citit tot de asta te intreb ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 sep 2011, 07:50:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Nu a fost nimic brusc, a inceput sa ma doara de duminica trecuta, ba chiar intre noaptea de duminica si luni, si cea dintre luni si marti am tot varsat.
Mancasem la un restaurant si m-am gandit ca o fi fost mancarea de vina.
Iar apoi totul a reinceput joi, cand iar am varsat, s-a prelungit pana sambata cand a fost punctul culminant, varsam din orice, chiar si de la apa.
Nici nu stiu cum stau cu greutatea, nu m-am mai cantarit demult.
Chiar vroiam sa te intreb, ca pare-se ca stagnezi.
Cine stie. Ai intrerupt sau ai incalcat dieta?
Tu tii SB, nu?
Sportul e mereu binevenit. La fel, nu am mai facut sport ...pff, demult!
Te cred. Lasa ca macar faci bani. Mie mi-e dor parca de magazin, m-as mai duce
Examene mai am saptamana asta si gata, apoi sunt si eu oficial in vacanta. Is deja foarte obosita, fizic psihic. Mi-e somn mai tot timpul, iar cafea nu pot sa beau.
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 08:00:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de Jen
Nu a fost nimic brusc, a inceput sa ma doara de duminica trecuta, ba chiar intre noaptea de duminica si luni, si cea dintre luni si marti am tot varsat.
Mancasem la un restaurant si m-am gandit ca o fi fost mancarea de vina.
Iar apoi totul a reinceput joi, cand iar am varsat, s-a prelungit pana sambata cand a fost punctul culminant, varsam din orice, chiar si de la apa.
Nici nu stiu cum stau cu greutatea, nu m-am mai cantarit demult.
Chiar vroiam sa te intreb, ca pare-se ca stagnezi.
Cine stie. Ai intrerupt sau ai incalcat dieta?
Tu tii SB, nu?
Sportul e mereu binevenit. La fel, nu am mai facut sport ...pff, demult!
Te cred. Lasa ca macar faci bani. Mie mi-e dor parca de magazin, m-as mai duce
Examene mai am saptamana asta si gata, apoi sunt si eu oficial in vacanta. Is deja foarte obosita, fizic psihic. Mi-e somn mai tot timpul, iar cafea nu pot sa beau.
|
aha inteleg....foarte nasol cu varsatueu n'am vomitat in viata mea cred ca de 4ori, dar nici nu'mi doresc, parca iti ia toate puterile
sa ai grija de tine si sa te faci bine repede!!! te cred ca esti obosita, de la atata stusiu, plus stres, plus nici nuesti bine cu sanatatea ti s'au adunat toate pe cap
eu am renuntat la SB..adica am terminat faza I si la faza II am introdus totul nu chiar treptat sportul l'am mentinut....vreau sa tin evidenta exacta a ce mananc si cat mananc, sa pap salate mai multe pana mai e sezon si sa fac miscare, sa scap de ce mai am de scapat..adevarul e ca m'am cam culcat pe'o ureche de vre-o saptamana incoacesi nu'mi place de minedar m'am certat si gata joaca trec la lucruri serioasa
jobul, da. bine ca am unde lucra, sa fac si eu niste maruntish de un suc vorba vine, ca nu fac o avere
tu ai vrea inapoi la magazin?sau mai bine in alt loc?
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 08:07:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de Geanynna
aha inteleg....foarte nasol cu varsatueu n'am vomitat in viata mea cred ca de 4ori, dar nici nu'mi doresc, parca iti ia toate puterile
sa ai grija de tine si sa te faci bine repede!!! te cred ca esti obosita, de la atata stusiu, plus stres, plus nici nuesti bine cu sanatatea ti s'au adunat toate pe cap
eu am renuntat la SB..adica am terminat faza I si la faza II am introdus totul nu chiar treptat sportul l'am mentinut....vreau sa tin evidenta exacta a ce mananc si cat mananc, sa pap salate mai multe pana mai e sezon si sa fac miscare, sa scap de ce mai am de scapat..adevarul e ca m'am cam culcat pe'o ureche de vre-o saptamana incoacesi nu'mi place de minedar m'am certat si gata joaca trec la lucruri serioasa
jobul, da. bine ca am unde lucra, sa fac si eu niste maruntish de un suc vorba vine, ca nu fac o avere
tu ai vrea inapoi la magazin?sau mai bine in alt loc?
|
Aaah, mie mi se pare grea SB. Eu cred ca as lesina zi de zi sa o tin
Probabil ca le-ai reintrodus, nu chiar atat de treptat nu mai apar rezultatele. Oricum daca insisti o sa apara ele.
Acum ce dieta tii?
Stiu, si eu, adica sport nu am mai facut, dar nu pare a fi pus ceva pe mine, nu stiu, nu m-am cantarit.
Insista cu sport. Ar trebui sa mearga.
Asa mi-ar trebui si mie, maruntis.
Mi-e indiferent, oriunde, era intr-un fel bine acolo, caci nu prea era mare nebunie. Era ok, mai mult stateam.
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 08:39:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de Jen
Aaah, mie mi se pare grea SB. Eu cred ca as lesina zi de zi sa o tin
Probabil ca le-ai reintrodus, nu chiar atat de treptat nu mai apar rezultatele. Oricum daca insisti o sa apara ele.
Acum ce dieta tii?
Stiu, si eu, adica sport nu am mai facut, dar nu pare a fi pus ceva pe mine, nu stiu, nu m-am cantarit.
Insista cu sport. Ar trebui sa mearga.
Asa mi-ar trebui si mie, maruntis.
Mi-e indiferent, oriunde, era intr-un fel bine acolo, caci nu prea era mare nebunie. Era ok, mai mult stateam.
|
acum incerc sa nu bag prostii in mine si fac sport...dar o sa incerc sa fiu mai stricta cu ce pap si sa fac zilnicmiscare mai multa
si eu am aici zile knd stau zile cand nu it's not my dream job but it's fine
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 10:01:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal JEN
Heii Jen am vazut ca m-ai vizitat.. uite ca am trecut si eu p'aici.. Cum te mai simti?O zi frumoasa............ si take care..
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 10:26:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de bzzz
Heii Jen am vazut ca m-ai vizitat.. uite ca am trecut si eu p'aici.. Cum te mai simti?O zi frumoasa............ si take care..
|
Da da, am trecut de dimineata prin vizita.
Ma simt si eu acum mult mai bine, am papat si eu un ou fiert, cu 4 felioare de paine prajita cu unt, de fapt asa o cumpar, gata prajita si uscata. o felie e cat podul de palma.
Iar apoi am mancat un iaurt cu musli.
Astept sa mai treaca putin, si sa mananc iar, ma simt plina, acum, interesant ... ca nu am mancat decat foarte putin, mi-e frica sa mananc mai mult, astept o ora sa se digere ceva iar apoi sa mai mananc ceva.
Ma bucur ca ma simt mult mai bine si ... mi-e frica ca nu cumva sa fac ceva ca sa stric acest echilibru.
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 10:27:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Geanina, tu ce sport faci?
Stiu no, dar decat deloc, orice e binevenit. E usor sa intinzi mana sa ceri parintilor, insa vine o varsta in care iti vine greu sa o tot intinzi, eventual sa o intinzi pentru a oferi.
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 11:07:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de Jen
Da da, am trecut de dimineata prin vizita.
Ma simt si eu acum mult mai bine, am papat si eu un ou fiert, cu 4 felioare de paine prajita cu unt, de fapt asa o cumpar, gata prajita si uscata. o felie e cat podul de palma.
Iar apoi am mancat un iaurt cu musli.
Astept sa mai treaca putin, si sa mananc iar, ma simt plina, acum, interesant ... ca nu am mancat decat foarte putin, mi-e frica sa mananc mai mult, astept o ora sa se digere ceva iar apoi sa mai mananc ceva.
Ma bucur ca ma simt mult mai bine si ... mi-e frica ca nu cumva sa fac ceva ca sa stric acest echilibru.
|
Ma bucur ca te simti mai bine.. E ft bine cum ai spus mai bine mai putin si des decat mai rar si mult sa te doara stomacull.. Sa ai grija de tine..
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 11:22:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Jen, iubita, ai grija cu papica, stiu ca iti e greu, dar sa nu slabesti iar, cala gastrita se slabeste mult.....
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 11:36:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de coco23
Jen, iubita, ai grija cu papica, stiu ca iti e greu, dar sa nu slabesti iar, cala gastrita se slabeste mult.....
|
Acum, nu stiu cum sa iti spun, insa slabitul e cel mai indepartat gand al meu, nu prea conteaza acum efectele secundare care or sa apara, vreau sa ma fac bine.
Is ingrozitoare durerile si terifianta teama de a nu varsa din nou.
E ca si cum ai tanji ca mancare sa ramana in tine acolo si corpul tau sa o accepte.
Nu ma gandesc acum ca poate o sa slabesc, poate. E usor sa pui inapoi. cel mai greu e ... sa accepti ca atunci ca pierzi din starea de sanatate, NU E NIMENI care sa ti-o dea inapoi.
Asta conteaza. Cand esti bolnav, nu esti in stare de nimic. Nu poti sa te bucuri de nimic. Nu poti sa te prefaci ca ti-e bine ... si mai mult de atat, cred ca ai observat si tu, atunci cand esti bolnav, lumea se fereste.
Intr-o epoca in care primeaza viteza, primeaza grijile, si cautarea de solutii de a face totul bine, sa iasa bine si ca sa ramana totul bine, DE CE NU ai nevoie e grijle pentru altii, nu ai nevoie sa ii auzi pe altii plangandu-se.
Toata lumea se fereste de bolnavi.
Pe bolnavi nu ii vrea nimeni.
Bolnavii te deprima. Te incolteste durerea lor.
Ai vazut vreo asistenta pozitiva? Toate-s repezite si posomorate, nimeni nu ofera un zambet.
Sanatatea are cel mai mare pret.
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|