Prima zi de regim
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Prima zi de regim, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salutare! Trebuie sa slabesc cel putin 15 kg, azi e prima ze de regim. L-am ales pe cel danez, cine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 ian 2010, 15:44:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2010
Locaţie: Galati, Romania
Date: 174cm, 82kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
prima zi de regim
Salutare! Trebuie sa slabesc cel putin 15 kg, azi e prima ze de regim. L-am ales pe cel danez, cine a reusit cu acest regim? Cate kg si in cat timp?
|
12 ian 2010, 15:47:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: prima zi de regim
Citat:
Anterior postat de blanita
Salutare! Trebuie sa slabesc cel putin 15 kg, azi e prima ze de regim. L-am ales pe cel danez, cine a reusit cu acest regim? Cate kg si in cat timp?
|
Buna Blanita
uite chiar acum cateva minute ne spunea o slabuta cat de rau se simte cu aceasta dieta
citeste aici: http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...neza-2182.html
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
12 ian 2010, 16:18:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: prima zi de regim
e prea drastic cel danez mai ales daca abia treci la dieta.... ia-o mai usor ..daca nu vrei sa spargi frigiderul intr-o saptamana...
eu sunt pro dieta calorica... e cea mai sigura la slabitul sanatos fara infometare...plus ca inveti si ce alimente sunt ok cand ajungi la mentinere... ma arunca cate o privire...doua pe forum inainte de alegerea unei diete. Nu vreau sa te descurajez... dar ca si maritisul ... alegerea dietei trebuie sa fie calculata si iubita si cat mai de durata ..ca sa ai rezultate pozitive
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2010, 19:55:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 173cm, 59kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: prima zi de regim
Si la mine astazi e prima zi de dieta asa ca-ti urez si tie BINE AI VENIT eu am incercat dieta daneza,dar n-am reusit s-o tin,mi se pare mult prea stricta. Organismul meu n-a rezistat si sincer...numai cand ma gandeam la ouale alea fierte pe stomacul gol (stii ca dimineata nu prea ai voie sa mananci nimic) mi se facea rau sfatul meu: fii propriul tau nutritionist,tu iti cunosti organismul si nevoile lui,fa-ti regimul tau si tine-te de el. Bafta
Catalina001, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|