Jurnal kasty
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal kasty, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de kasty
Ms de sfat Lore!
Nu pot vorbi ca imi este foame, doar pofta.
Si uneori ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 feb 2012, 23:09:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal kasty
Citat:
Anterior postat de kasty
Ms de sfat Lore!
Nu pot vorbi ca imi este foame, doar pofta.
Si uneori nu rezist la asta, asa ca m-am mai documentat si am vazut la ce trucuri au apelat unele fete de pe site : poza cu mine cat balena pe frigider la vedere si sa-mi notez pe un calendar, tot la vedere, cantaririle saptamanale.
Trebuie sa reusesc anul acesta, nu?
|
buna Kasty
cu sigurantza ai sa reusesti anul asta nu se poate altfel. noi vom fi mereu langa tine
eu cand imi mai este foame ma duc si ma spal pe dinti si folosesc si apa de gura
la mine functioneaza ca imi mai iau gandul de la mancare
pupici, frumoaso!!!
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2012, 09:48:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal kasty
Citat:
Anterior postat de gabi23oct
buna Kasty
cu sigurantza ai sa reusesti anul asta nu se poate altfel. noi vom fi mereu langa tine
eu cand imi mai este foame ma duc si ma spal pe dinti si folosesc si apa de gura
la mine functioneaza ca imi mai iau gandul de la mancare
pupici, frumoaso!!!
|
Multumesc pentru ca sunteti alaturi de mine si ms de sfat.
Saptamana asta cantarul m-a taxat pentru ca nu am fost serioasa asa ca....forte proaspete si DA anul asta este anul meu de a slabi!
Pupici
|
22 feb 2012, 09:52:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal kasty
Heeei!!Uite o craioveanca!
Buna dimineata, Kasty!Ce faci, vecina, daca pot sa iti spun asa?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2012, 09:53:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal kasty
107.3 kg
Cantarul m-a taxat pentru abaterile mele : piftie, sarmalute si cele 3 snitele mancate neregulamentar seara.
Dar poate ca e bine asa pentru simplu fapt ca ma culcasem pe urechea bleaga, cum ca organismul meu ma ajuta daca m-a abtin putin de la placerile mele.
Se pare ca nu e asa, cantarul a dat cu mine de pamant de dimineata de mi-au sarit ideile astea stralucite.
Nu mai spun nimik, trebuie doar sa depun efort si dieta asa ca.... abia miercurea viitoare mai am chef de vorba
pupici tuturor
|
22 feb 2012, 09:54:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal kasty
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Heeei!!Uite o craioveanca!
Buna dimineata, Kasty!Ce faci, vecina, daca pot sa iti spun asa?
|
Neata draga mea vecina!
Azi sunt trista ca m-am cantarit si cantarul m-a taxat pentru greseli
U ce faci ?
|
22 feb 2012, 10:22:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal kasty
Citat:
Anterior postat de kasty
Neata draga mea vecina!
Azi sunt trista ca m-am cantarit si cantarul m-a taxat pentru greseli
U ce faci ?
|
Lasa, e doar o pasa proasta, nu te descuraja pentru asta.Toate vin si trec.Fii cumintica si o sa te rasplateasca mult iubitul cantar
Eu sunt la serviciu, emit facturi, milogesc plata altor facturi
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2012, 10:44:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal kasty
Te pupic si serv usor sa ai!
Felicitari pentru kg date jos si la mai multe puse pe fuga.
Poate pastram leg si din primavara ne intalnim pentru un sport ceva.... sau pentru o cafeluta si o barfa ca intre "slabute
pupici
|
24 feb 2012, 23:17:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal kasty
Buna! Ce mai faci? Ai fost cuminte?
|
25 feb 2012, 14:19:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal kasty
Citat:
Anterior postat de loreda5
Buna! Ce mai faci? Ai fost cuminte?
|
Buna Lore!
Incerc sa fiu cuminte, am inceput sa afisez si meniurile si sa incerc sa vad unde gresesc.
Trebuie sa reusesc pentru ca mananc mai putin decat inainte si fac si sport.... deci sunt cuminte.
U ce mai faci?
Cum merge Dunkan?
pupici si un weekend cat mai placut
|
25 feb 2012, 14:32:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal kasty
Buna!
Eu o duc bine cu Dukan. Cel mai bine, din cate regimuri am tinut. Am cumparat si pastile de spirulina si CLA, iau cate una pe zi. Sper sa ma ajute!
Am vazut meniurile tale. Dupa mine mananci prea multi carbohidrati. In prima zi ai avut cantitati mari din ei la fiecare masa. Si cu grasimile stai la fel de bine. Parerea mea este sa incerci sa tii carbo sub 100. Inlocuieste musli cu fulgi de ovaz, eu mananc tarata de ovaz. Da, stiu ca nu e bun, insa o sa te obisnuiesti. Painea incearca sa iei de secara sau hipoglucidica.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|