JURNAL Lacra 81
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului JURNAL Lacra 81, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; off.....ce ciuda imi este
de abia ma obisnuisem cu regimul si mancatul putin si sanatos si am mancat sapt trecuta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mar 2011, 07:38:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
off.....ce ciuda imi este
de abia ma obisnuisem cu regimul si mancatul putin si sanatos si am mancat sapt trecuta aiurea si vad ca nu ma mai indrept
cred ca ieri am ajuns la 2000 kcal
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
17 mar 2011, 08:48:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
mai am putina cafea si incep sportul : 20 min cu billy si dupa aia curatenia ,spalat vase ca-i plina chiuveta..tot ard ceva calorii ..
pacat ca nu pot veni de la scoala pe jos ...azi la noi e frig si inorat ..cred ca ploua ..
aaa..si ieri n-am calcat hainelele vine randul azi si spalat vreo 2 masini
in fine...nu pot sa ma plang ca n-am ce lucra
o zi frumoasa 
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
17 mar 2011, 09:08:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
mi-am facut si meniul
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Cafea cu lapte preparata, Jacobs Kronung, 250ml - 80 calorii
Muschi file, 20g - 28 calorii
Gustare 1, ora 11:00
Kiwi, 200g - 122 calorii
Prânz, ora 14:00
Ciorba burta a la Emili, 500g - 195 calorii
Gustare 2, ora 16:00
Banane, 200g - 178 calorii
Cina, ora 18:00
Iaurt Activia Gustare de seara cu Bifidus ActiRegularis, 3.2% grasime, iaurt cu capsuni si fulgi de migdale, Danone, 200g - 211 calorii
Gustare 3, ora 20:00
Migdale, crude, 20g - 116 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 930 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 218 calorii
Calcat rufe, 15min - 41 calorii
Curatenie, moderat, 20min - 59 calorii
Ridicare greutati, usor, 5min - 18 calorii
Spalat, masina, 10min - 52 calorii
Tae-Bo, 20min - 209 calorii
Urcat pe scari, 5min - 49 calorii
Metabolism bazal - 1409 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2055 calorii
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
17 mar 2011, 09:09:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
sapt viit o sa-l scriu in jurnal in fiecare zi ...gata...
ma asteapta billy
o zi minunata
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
17 mar 2011, 13:23:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
am fost harnicuta ..15 min cu billy iar apoi am vreo 2 ore de curatenie
maine plec la tara si o iau de la capatiar luni curatenie generala in apartament
weekend placut
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
21 mar 2011, 09:15:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
neata
mi-am facut meniul pe azi:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:30
Cafea cu lapte preparata, Jacobs Kronung, 200ml - 64 calorii
Zacusca traditionala, Mandy, 150g - 195 calorii
Gustare 1, ora 10:00
Banane, 200g - 178 calorii
Prânz, ora 12:30
Pilaf cu legume, 300g - 285 calorii
Gogonele, 150g - 54 calorii
Gustare 2, ora 14:00
Portocale, 200g - 94 calorii
Ceai verde, 200ml - 4 calorii
Cina, ora 18:00
Branza Fagaras, Aro, 200g - 212 calorii
Gustare 3, ora 20:01
Apa minerala, 1000ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1086 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 218 calorii
Aspirat, 15min - 62 calorii
Curatenie, general, 60min - 210 calorii
Impaturit haine, 15min - 37 calorii
Ridicare greutati, usor, 5min - 18 calorii
Spalat, geamuri, 10min - 52 calorii
Spalat, vase, 15min - 39 calorii
Tae-Bo, 15min - 157 calorii
Metabolism bazal - 1409 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2202 calorii
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
21 mar 2011, 09:17:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
saptamana asta sunt harnicuta ...
de azi incep curatenia generala prin casa
incep cu dormitoarele : curat prin dulapuri ,sters geamurile,praful ,dat cu aspiratorul ,covorul copiilor ..azi ca maine altele
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
21 mar 2011, 10:07:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
am facut numai 10 min cu billy acum ....acusi dau cu aspiratorul ,streg parchetul si gresia ,dupa care fug dupa copii
dupa amiaza ma asteapta dulapurile si ferestrele
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
21 mar 2011, 11:07:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
aa...si nu m-am laudat ...mi-am cumparat blugi cu o marime mai mici
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
21 mar 2011, 17:37:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
bravo pt noii blugi sa ii porti sanatoasa
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal roxy04
