Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Livia89
esti tare
stai linistita, si eu am slabit de asta-primavara doar prin sport, nu prea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 aug 2010, 17:16:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Citat:
Anterior postat de Livia89
esti tare 
stai linistita, si eu am slabit de asta-primavara doar prin sport, nu prea am tinut cont de ceea ce mancat  si am slabit 6 kg in 2 luni  deci se poate si fara sa te abtii de la nimic
daaaaaaaaaaaaaaaaar cu cat te apropii de greutatea ideala, cu atat devine mai greu sa slabesti, si de-aia tre sa aduci imbunatatiri dietei  |
ai dreptate,rezultatele bune te ambitioneaza si mai tare mai ales la final  .tu acum ce faci?inafara de pc?(asa sunt eu curioasa )...e asa liniste aici,oare unde sunt toate? 
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2010, 17:25:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
iubita te las.ne mai citim maine seara cand ma intorc de la mare.numai bine 
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2010, 18:22:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
am vb cu niste pr la telefon, stabilim ce facem weekendul viitor, scuze ca nu am raspuns 
o seara frumoasa sa ai, si distractie placuta maine la mare 
ce fain de tine ca poti merge, asa as merge si eu sa ma balacesc 
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2010, 20:18:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Citat:
Anterior postat de Livia89
am vb cu niste pr la telefon, stabilim ce facem weekendul viitor, scuze ca nu am raspuns
o seara frumoasa sa ai, si distractie placuta maine la mare
ce fain de tine ca poti merge, asa as merge si eu sa ma balacesc |
buna scumpa ce faci? 
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
22 aug 2010, 20:28:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Citat:
Anterior postat de lucia ely
|
unde ai fost, tu?
sunt ft fericita, pana la urma m-am impacat cu pr meu uita-te cate se asemana intre noi doua
am fost putin lenesa azi, am stat mult la pc, iar acuma seara am fost la alergat... a mers cam greu, pt ca nu am mai fost de mult timp de vreo 2 saptamani deja, dar nimic la care sa nu pot face fatza
tu ce vesti aduci?
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2010, 20:35:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Citat:
Anterior postat de Livia89
|
a venit iubi de aseara la mine
aseara am tuns-o pe mami
azi am fost numa cu iubi acasa acu knd am intrat a plecat de la mine:X
hehe ce ma bucur\:d/
eee si eu am fost lenesa sau nu chear
am fost cu iubi in gradina am adunat iarba la gaini  n-am fost niciodata de knd stau aici sa le adun iarba
am facut de mancare
si am dormit ...ne-am uitat la tv cam atata ca.....  sunt la musafiri
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
23 aug 2010, 19:56:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Citat:
Anterior postat de lucia ely
a venit iubi de aseara la mine
aseara am tuns-o pe mami
azi am fost numa cu iubi acasa acu knd am intrat a plecat de la mine:X
hehe ce ma bucur\:d/
eee si eu am fost lenesa sau nu chear
am fost cu iubi in gradina am adunat iarba la gaini n-am fost niciodata de knd stau aici sa le adun iarba
am facut de mancare
si am dormit ...ne-am uitat la tv cam atata ca..... sunt la musafiri |
ce tare esti inseamna ca ai avut o zi plina
eu am inceput sa tin cura zero la dulce de sapt trecuta, fara sa stiu ieri mi-am dat seama si am zis ca incerc o luna mi s-a alaturat si Otilia, vrei si tu?
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 20:09:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Citat:
Anterior postat de Livia89
ce tare esti inseamna ca ai avut o zi plina
eu am inceput sa tin cura zero la dulce de sapt trecuta, fara sa stiu ieri mi-am dat seama si am zis ca incerc o luna mi s-a alaturat si Otilia, vrei si tu? |
nu...nu vreau  de o sa-mi trebuiasca cv dulce gust:d da nu ma abtin de la toate ..ca apoi golesc frigideru
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
23 aug 2010, 20:58:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Citat:
Anterior postat de Livia89
ce tare esti inseamna ca ai avut o zi plina
eu am inceput sa tin cura zero la dulce de sapt trecuta, fara sa stiu ieri mi-am dat seama si am zis ca incerc o luna mi s-a alaturat si Otilia, vrei si tu? |
da da si eu,iar astazi nu am calcat stramb si nici nu am fost tentata.tu livia cum o duci?
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 21:01:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Citat:
Anterior postat de otiliaa
da da si eu,iar astazi nu am calcat stramb si nici nu am fost tentata.tu livia cum o duci? |
niciun dulce 
am papat nitica salata de vinete acuma, dar o dau jos rapiduletz prin hip hop abs... in rest, doar chestii ft cumintele
eu vreau sa renunt la dulciuri pt ca cica exact cand ti-e pofta de dulce si nu mananci, organismul apeleaza la propriile rezerve, deci slabesti... si e si mai light asa
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
