[Rallara]

Anterior postat de GCM

Inafara de tentativa de Rina care a durat 4 zile....nu am mai tinut diete de ani buni. Tocmai pt a preveni astfel de polemici am evitat sa zic cumva ca tin Dukan. Sa nu uitam ca fiecare la randul lui a tinut enspe mii de diete chiar daca erau pareri pro si contra despre. Nu iau pastile, nu astept minuni....mananc normal. Cina a studiat cartea stie ca dupa perioada de slabire este o perioada de consolidare si mai apoi urmeaza stabilizarea, care tine toata viata si care nu inseamna doar proteine.
In fine...multumesc pentru sfaturi si pareri. Nu le iau in nume de rau, asa cum am sa rog fetele sa nu ia in nume de rau decizia mea.

Dar imi place cum ai scris acolo la datele tale... "Dieta: Si eu cum pot!!"
Succes Codrut!

[rommyna]

Anterior postat de GCM

Inafara de tentativa de Rina care a durat 4 zile....nu am mai tinut diete de ani buni. Tocmai pt a preveni astfel de polemici am evitat sa zic cumva ca tin Dukan. Sa nu uitam ca fiecare la randul lui a tinut enspe mii de diete chiar daca erau pareri pro si contra despre. Nu iau pastile, nu astept minuni....mananc normal. Cina a studiat cartea stie ca dupa perioada de slabire este o perioada de consolidare si mai apoi urmeaza stabilizarea, care tine toata viata si care nu inseamna doar proteine.
In fine...multumesc pentru sfaturi si pareri. Nu le iau in nume de rau, asa cum am sa rog fetele sa nu ia in nume de rau decizia mea.

Eu inteleg foarte bine ca ai citit cartea si cam inteleg ce presupune dieta, fiindca este teribil de asemanatoare cu ce am incercat sa tin eu la inceput, o singura data. Am vrut doar sa-mi dau cu parerea...ca musca in lapte Cam asa mi-a iesit.

[Animis23]

Anterior postat de Kclaudyia

Simi tu cat tineai Dukan cand vroiai sa se miste cantarul in jos? Dupa ce reveneai la alimentatia de zi cu zi nu puneai la loc?

Eu tineam 3 sau 5 zile (atac) apoi reveneam la...dieta cea de toate zilele (o incercare de hipocalorica disociata).

Fetelor, cum o dai, nu-i bine. Incerc sa nu ma gandesc PREA MULT la subiectul asta cu ce e bine si ce nu, ca asa ajungi sa nu mai bagi nimic in gura, si nici asa nu e ok. Si nu e bine sa iti lipseasca nimic din alimentatie pe termen lung, asta e clar. Deci trebuie sa ne multumim si cu un oarecare aport de chimicale, trebuie doar sa hotaram fiecare unde vrem sa tragem linia si cat suntem dispuse sa ingeram/punem pe noi(cosmetice etc)...

[rommyna]

Anterior postat de Animis23

Eu tineam 3 sau 5 zile (atac) apoi reveneam la...dieta cea de toate zilele (o incercare de hipocalorica disociata).

Fetelor, cum o dai, nu-i bine. Incerc sa nu ma gandesc PREA MULT la subiectul asta cu ce e bine si ce nu, ca asa ajungi sa nu mai bagi nimic in gura, si nici asa nu e ok. Si nu e bine sa iti lipseasca nimic din alimentatie pe termen lung, asta e clar. Deci trebuie sa ne multumim si cu un oarecare aport de chimicale, trebuie doar sa hotaram fiecare unde vrem sa tragem linia si cat suntem dispuse sa ingeram/punem pe noi(cosmetice etc)...

Eu pun multe cosmetice, slava cerului , dar am inceput sa fiu mai selectiva...evident, intr-un buget decent

[Prapadeala]

Anterior postat de coco23

Buna, Mihaela eu una am inteles mesajul tau dar ai totusi mare grija cu excesul de proteine. Asa e, slabesti mult mai repede dar pot aparea multe probleme de sanatate secundare.

In plus, taranii nostri consumau carne de maxim de doua ori pe saptamana. De obicei, masa de duminica era cu carne.

Si munceau pe rupte.

In plus, putem limita consumul de chimicale. Una e sa mananci un pahar de e-uri si alta e sa consumi galeti intregi
Avem totusi un control, cat se poate!

Totul e atat de inselator....trebuie sa fii atat de atent era sa-mi iau o teapa mare azi. Eram in supermarket, ma uitam la iaurturi si am vazut un iaurt degresat, am vrut sa-l pun in cos pentru ca in mod normal mi se pare o marca ok, dar zic sa ma uit putin la ingrediente - AVEA ZAHAR - iaurt degresat cu zahar

[Prapadeala]

Anterior postat de GCM

Eu una te inteleg, si nu numai pt ca tinem aceeasi dieta, dar cam asa sta treaba...
Pt a evita problemele cu colonul se recomanda taratele/ceaiuri/lichide multe.
Eu una beau cam peste 2,5l....Am plusul ca nu ma infometez, am zile de PL cand imi iau carbo, doar ca acum nu am pofta...ceea ce e ciudat. Ma simt plina de ambitie...plus ca nu tii toata viata, ai perioada de consolidare cand treptat introduci paine si fructe, cand ti se permit 2 zile de rasfat, in contul unei zile de proteine pure pe saptamana. Intradevar poate nu e tocmai ok, dar consider ca nu e ok nici asteptarea asta a momentului cand vom fi echilibrate intrutotul in ceea ce priveste alimentatia....
Mergem pe premisa ca gustam care putin din toate si la finele zilei realizam ca gustatul s-a transformat intr-un adevarat festin.


Eu am alta problema la care sper sa gasesc raspuns. Ultima masa o iau la 18-19, mai mult 18 dupa care m-am obisnuit sa nu mai mananc absolut nimic....ce fac la turele de noapte?!ca pana adorm mai trec 12-13h. Mai mananc cateva bomboane fara zahar...(asta faceam si cand nu tineam dukan, doar ca bomboanele erau cu zahar), e asa rau daca nu mananc atat? e vb de 2 nopti pe sapt?

De ce nu incerci un iaurt sau un pahar/jumatate de lapte? Daca nu, tot asa, bomboane fara zahar

Si eu sunt genul care consuma multe lichide, mereu am facut-o si mereu am baut multa apa.

Azi am baut 3 ceaiuri, o cafea si 2 litri de apa. Si pana ma culc mai beau un ceai si apa

[Prapadeala]

Anterior postat de coco23

Apropo, recomand sa citesti Studiul China, pe mine m-a destupat in multe privinte.

Se gaseste pe undeva? Eu abia saptamana asta am auzit de el de la o colega de servici.

[Prapadeala]

Anterior postat de rommyna

Eu am inteles foarte bine ce ai scris in mesaj, dar noi, oamenii, suntem fiinte care ne adaptam mereu si suferim tot felul de "mutatii" de la o generatie la alta care ne ajuta sa supravietuim. Daca este sa o iei ad literam si sa mananci numai ce este bun si bio si la la la, ori te retragi in munti si-ti cultivi singur pamantul sa-ti faci mancarea, ori consumi alimentele astea de pe piata, dar renuntand la cele mai nocive sau diminuand cantitatile.

De cateva saptamani eu si mister pui am reusit sa inlocuim mezelul de la micul dejun cu o conserva de peste sau, in cazul meu, cu o cana mare de lapte batut si 2-3 biscuiti digestivi. Si a trecut o luna fara mezeluri si nu-i simt lipsa.

Puiul il iau din comert, la fel si fructele si legumele. Desi mama, saraca, si tata se chinuie sa faca tot felul de chestii si sa tina toate animalele ca sa mancam ceva curat. Renunti la biscuiti, la semipreparate, la dulciuri din comert, la mezeluri, la sucuri. Cumperi doar produsele in stare pura sau congelate. Chiar atat de tare sa ne imbolnavim.

Si pe langa alimentatie ne mai intoxicam corpul prin cosmetice: sa va duceti la baie sa vedeti cate dintre voi aveti antiperspirant cu argint-provoaca cancer de san, parabeni, coloranti, etc. Cata spuma face samponul, sapunul sau gelul vostru de dus. De cate ori ne intoxicam?!?!

Este alegerea fiecaruia ce decide pentru viata lui. Si eu am inceput cu o dieta, dar in cateva luni mi-am dat seama ca nu merge doar o dieta, ci trebuie un stil de viata. Fiindca organismul nostru are nevoie de toate, la fel si creierul pentru a functiona in parametrii normali.

Voua va place...si acum o intreb si pe Codruta...sa treceti de la o dieta la alta asa...imediat: tin cateva luni Disociata/ Rina, apoi sunt vegana o saptamana, apoi tin Dukan vreo 2 luni. Ce mesaj transmiteti organismului/creierului?!?! Doar ca sa se miste cantarul un pic, atat...daca mi-e rau renunt...daca iti este rau, raul deja a fost facut, ti-ai mutilat organismul un pic.

Acum poate am fost rea...si nu sunt deloc cel mai bun exemplu de dieta/sport/etc., dar vreau sa fiti realiste si mai mult de in cunostinta de cauza cand va puteti face rau, nu bine

Romina nu esti rea, sau daca ai fost rea, sa stii ca si eu am fost la fel cu mine. Si eu am purtat aceeasi discutie cu mine insumi si recunosc ca nu sunt capabila momentan doar sa gust... trec printr-o stare de deriva in care tot gresesc cu lucruri care stiu ca nu sunt sanatoase. Tocmai de aceea incerc ceva drastic. La mine presiunea functioneaza, starile duse la extrem putin trezesc ambitia. Cu mine, vorba dulce nu functioneaza si probabil ca din aceasta cauza nu functioneaza la slabit doar ideea un stil de viata sanatos. Daca nu simt presiunea, nu ma mobilizez, ma culc pe o ureche si nu iese nimic.

Stiu ca nu e ok psihicul meu, dar nu reusesc sa-l schimb. Si vreau sa slabesc, dar trebuie sa simt presiunea... trebuie sa am motivatia si momentan e cam pierduta.

[rommyna]

Anterior postat de Prapadeala

Romina nu esti rea, sau daca ai fost rea, sa stii ca si eu am fost la fel cu mine. Si eu am purtat aceeasi discutie cu mine insumi si recunosc ca nu sunt capabila momentan doar sa gust... trec printr-o stare de deriva in care tot gresesc cu lucruri care stiu ca nu sunt sanatoase. Tocmai de aceea incerc ceva drastic. La mine presiunea functioneaza, starile duse la extrem putin trezesc ambitia. Cu mine, vorba dulce nu functioneaza si probabil ca din aceasta cauza nu functioneaza la slabit doar ideea un stil de viata sanatos. Daca nu simt presiunea, nu ma mobilizez, ma culc pe o ureche si nu iese nimic.

Stiu ca nu e ok psihicul meu, dar nu reusesc sa-l schimb. Si vreau sa slabesc, dar trebuie sa simt presiunea... trebuie sa am motivatia si momentan e cam pierduta.

Iti urez mult succes cu asta! Nici eu nu functionez minunat in ultima vreme...dar imi dadeam cu parerea...ca doar e pe gratis si inca ma suportati ca sa ma cititi/ascultati

[Prapadeala]

Anterior postat de rommyna

Iti urez mult succes cu asta! Nici eu nu functionez minunat in ultima vreme...dar imi dadeam cu parerea...ca doar e pe gratis si inca ma suportati ca sa ma cititi/ascultati

Cu placere te ascult...cu placere va ascult pe toate si pe cat de mult mi-as dori sa pun in practica multe, simt ca nu pot...sunt om si sunt plina de defecte

Oricum stiti ca imi sunteti foarte dragi, nu?