Jurnal m1rela
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal m1rela, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rainbow
mmmmm...f bine arata!!astept reteta
Iata si reteta de OUA OCHIURI IN SOS DE ROSII :
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 mar 2012, 16:15:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2012, 11:34:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Mirela poate e banala reteta de orez cu curry...am cumparat si eu curry...dar nu stiu cum se prepara orezul...imi spui si mie cum l-ai facut tu?
|
03 mar 2012, 20:54:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
Mirela poate e banala reteta de orez cu curry...am cumparat si eu curry...dar nu stiu cum se prepara orezul...imi spui si mie cum l-ai facut tu?
|
E foarte simpla reteta...eu am folosit orez la pungulita.Se spala orezul bine.Intr-o cratita care nu lipeste deloc,pui puuutin ulei de masline,putina ceapa tocata marunt,ardei rosu taiat marunt,morcov taiat marunt le calesti adaugand putina apa,apoi pui orezul si apa (proportia de 1:4 - adica o cana de orez si 4 de apa),pui 4 lingurite de curry ,piper,putin delikat de legume sau sare.Le fierbi pana ce orezul absoarbe toata apa,amestecand mereu.Il servesti ca atare(la dieta) sau ca garnitura (la musafiri).Pofta mare!
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2012, 21:30:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Buna seara! Astazi a fost ziua de carbo.Deliciosss:
MD - pomelo si portocale;
P - 3 feliute de paine neagra cu salata de vinete si masline negre;
C - 2 bucati de prajitura de biscuiti cu budinca de ciocolata, spuma de capsuni si crema de ecler.In loc de zahar am folosit melasa.Nu e asa de calorica.
Prajitura a fost suuuper buna si nu este gretoasa deloc  !Foarte usoara  !
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2012, 22:24:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Citat:
Anterior postat de m1rela
E foarte simpla reteta...eu am folosit orez la pungulita.Se spala orezul bine.Intr-o cratita care nu lipeste deloc,pui puuutin ulei de masline,putina ceapa tocata marunt,ardei rosu taiat marunt,morcov taiat marunt le calesti adaugand putina apa,apoi pui orezul si apa (proportia de 1:4 - adica o cana de orez si 4 de apa),pui 4 lingurite de curry ,piper,putin delikat de legume sau sare.Le fierbi pana ce orezul absoarbe toata apa,amestecand mereu.Il servesti ca atare(la dieta) sau ca garnitura (la musafiri).Pofta mare!
|
ms de reteta..nu stiam ca se pune atat de mult curry...
|
04 mar 2012, 00:21:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
ms de reteta..nu stiam ca se pune atat de mult curry...
|
Poti sa pui mai putin 1-2 lgte. ,dar mie imi place asa de mult aroma ca nu ma satur de el  .
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2012, 12:22:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Buna!
Astazi vitaminizare  :
MD - mar verde;
G - migdale,nuci,stafide si merisoare (cateva din fiecare);
P - ciorba de legume(varza ,dovlecei,fasole verde,morcov,ceapa,ardei);
G - migdale,nuci,stafide si merisoare (cateva din fiecare);
C - gutuie si kiwi.
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2012, 16:00:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2012
Locaţie: Botosani, Romania
Date: 168cm, 89.9kg
Mesaje: 395
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 21 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Am facut si eu ochiuri in sos de rosii...foarte bun! Ce bine arata mancarica ta!
Happiness, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Happiness, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1879 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2012, 19:33:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Citat:
Anterior postat de m1rela
Poze oua ochiuri in sos de rosii care sunt extraordinar de gustoase:
|
M1rela draga ,esti o adevarata gospodina!!!!
si chiar daca nu mai tin Rina ,salivez pe tastatura!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2012, 16:13:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 56.2kg
Mesaje: 243
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal m1rela
Mirela , felicitari pentru toate retele tale
Am venit aici ca sa-ti cer ajutorul  Joi este ziua femeii si vreau sa-i fac o surpriza mamei si sa-i gatesc. Si ma gandeam sa fac asa : aperitiv ciuperci umplute cu cascaval , fel principal pui cu susan + paine prajita cu usturoi si desert tiramisu. Imi poti da niste sfaturi : e buna combinatia , sa inlocuiesc ceva... ? 
Pupici
__________________
IF YOU HAVE THE COURAGE TO BEGIN,YOU HAVE THE COURAGE TO SUCCED!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.Mancarea este gata cand ouale s-au coagulat suficient cat sa ramana galbenusul moale,cu zeama.Serviti preparatul cu orice salata de sezon sau muraturi de casa.
orez 
