Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; neaţa
hai la cafea aşa a rămas, că azi fac eu cafeaua
pupici...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mar 2012, 08:32:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
neaţa 
hai la cafea  aşa a rămas, că azi fac eu cafeaua 
pupici
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2012, 08:35:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Neata, Mari!
Hai, trezirea, ca e destul de tarziu!!SA ai un weekend minunat!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2012, 11:34:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Buna dimineata! (la amiaz!)
eee...fetelor...voi credeti k dupa ce am colindat aseara pana tarziu am mai reusit eu sa ma trezesc devreme??niuuuuu... mai ales ca stiam k azi sunt libera, deci e clar!  )
ingerasule, nah ca in dimineata asta am dormit eu...eu am zis la gluma ca poate o sa dorm, si chiar asa s-a intamplat! )
Am mancat deja doua tartine facute din ardei gras, branza tartinabila si niste feliute de muschi afumat...si nu mai stiu ce sa mananc.. adevarul ca e greu fara fainoase dimineata. Ieri am mancat omleta, si a fost ok...dar nu pot sa mananc in fiecare zi ou...adik eu pot, dar ma gandesc ca nu e sanatos...
fetele de la SB, ce mai mancati dimineata??
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2012, 11:38:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
eu cafea cu lapte, spre disperarea roxanei care ma va bate in curand
acum gluma gluma, dar m-am apucat si eu de halit dimineata: iaurt de soia cu cereale, tarate de ovaz cu lapte, incearca omleta cu ardei sau carnita..crema de branza cu marar, ceapa verde intr-o bucatica de ardei gras..vezi si tu ce ai prin frigider
pupic
|
23 mar 2012, 11:41:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Citat:
Anterior postat de bebelusha
eu cafea cu lapte, spre disperarea roxanei care ma va bate in curand
acum gluma gluma, dar m-am apucat si eu de halit dimineata: iaurt de soia cu cereale, tarate de ovaz cu lapte, incearca omleta cu ardei sau carnita..crema de branza cu marar, ceapa verde intr-o bucatica de ardei gras..vezi si tu ce ai prin frigider
pupic
|
dar sunt permise cerealele la faza I??
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2012, 11:46:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
eu mi-am luat la servici ca intarzii si nu halesc acasa...
tu fa dupa programul tau..eu sunt spre sf fazei a2-a si mai las o cereala acolo ca sa am ceva in burta
|
23 mar 2012, 11:49:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Citat:
Anterior postat de bebelusha
eu mi-am luat la servici ca intarzii si nu halesc acasa...
tu fa dupa programul tau..eu sunt spre sf fazei a2-a si mai las o cereala acolo ca sa am ceva in burta
|
aaa...tu esti la faza a IIa...Eu ma gandeam k esti tot la fazaI, de aia am intrebat. Asteptam asa de entuziasmata, sa-mi zici ca: "daaa, sunt permise" acum fugeam la punga de cereale... 
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2012, 11:50:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
scuze scuze scuze, faza 1 vroiam sa spun..nu sunt permise cerealele dar astea 2 zile am facut o exceptie..
|
23 mar 2012, 14:26:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Buna marinella!
Uite ca ti-am intors si eu vizita. Eu nu am apucat sa iti citesc decat introducerea jurnalului  dar o sa incerc sa tin pasul cu ce se intampla de acum incolo cu tine.
Am vazut ca ai atacuri de panica ceea ce mi s-a parut super interesant (sper sa nu crezi ca sunt vreo ciudata ) Dar asta m-a dus cu gandul la mine... Eu am avut destul de putine si "intamplarea" a facut sa nu mai fiu pusa in situatii stresante sau cauzatoare de asa ceva asa ca nu au mai aparut de destula vreme.
La tine cat de des apar? Oricum, ma bucur ca tu ai luat legatura cu un specialist si ai luat si medicamente pentru asta. Cum mai e acum?
|
23 mar 2012, 22:16:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal marinella - Doctorul cel mai bun este cumpatul.
Citat:
Anterior postat de Chriselle
Buna marinella!
Uite ca ti-am intors si eu vizita. Eu nu am apucat sa iti citesc decat introducerea jurnalului dar o sa incerc sa tin pasul cu ce se intampla de acum incolo cu tine.
Am vazut ca ai atacuri de panica ceea ce mi s-a parut super interesant (sper sa nu crezi ca sunt vreo ciudata ) Dar asta m-a dus cu gandul la mine... Eu am avut destul de putine si "intamplarea" a facut sa nu mai fiu pusa in situatii stresante sau cauzatoare de asa ceva asa ca nu au mai aparut de destula vreme.
La tine cat de des apar? Oricum, ma bucur ca tu ai luat legatura cu un specialist si ai luat si medicamente pentru asta. Cum mai e acum? |
Buna Chris!
Pai acum sunt mai bine... la inceput a fost mai aiurea, pentru k nu stiam cu ce am de-a face, nu stiam ce mi se intampla..etc.
Am luat un tratament, iar nah..acum depinde si de firea fiecarei persoane... daca e mai sensibil, mai usor de doborat Bineinteles ca la situatiile stresante, sau la vreo sperietura mai intensa ma simt mai rau, insa, multumesc Lui Dumnezeu, nu se compara cu cele de la inceput. Atunci ma panicam si de simptome, pentru k erau necunoscute pentru mine, si nu stiam ce se intampla.
Acum vorba ta, cat timp nu suntem pusi in situatii grave, suntem bine.. nu pot sa stiu cum reactionez la vreo nenorocire, Doamne fereste. Apoi mai sunt mici agitari, asa le zic eu acum.. cand sunt stresata sau am multe de facut.Pana le rezolv sunt mai agitata... dar cam atat.  Sa auzim de bine!
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
bun, calorii, cumpatul, dieta, doctorul, jurnal, jurnale, marinella, ro, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
