[marinella]

Anterior postat de happygirldiana

Multumesc! Esti o scumpa! :*

[happygirldiana]

Ce faci,Mari?

[marinella]

Buna seara, dragul meu jurnal! Mi-ai dus lipsa? Stai linistit, stii doar ca nu te parasesc chiar daca te solicit mai rar!
Am avut un weekend frumos. Sambata, ca de obicei, treburi casnice si apoi SPA, pt un pic de relaxare (la mine acasa ) Apoi ziua de nastere a unui prieten, dupa care am fost la discoteca unde a cantat Antonia- o frumusete de fata! Am facut si o poza cu ea..hi hi!
Ieri - leneveala iar azi am lucrat vreo 5 ore dupa care acasa cu sotiorul meu... e liber azi si maine.
Acum tocmai am terminat de facut supica de pui: pui de curte cu fidea facuta in casa... stiu, stiu, nu ar trebui sa pun fidea in supa, dar nu mai mananc paine..ok??
Vroiam sa va intreb ce parere aveti despre cerealele Fitness. Eu le consum dimineata cu lapte. Imi plac.
In rest, eu sunt tot la capitolul de incercare in a reveni la o alimentatie cat mai corecta. Nu-mi iese in fiecare zi dar nu ma las batuta. Cand ma aranjez pentru a iesi in oras, ma enervez cand vad cum imi vin hainele. Cred ca acest lucru ma ambitioneaza mai tare.
Saptamana usoara sa avem!

[marinella]

Anterior postat de happygirldiana

Ce faci,Mari?

Uite am reusit sa intru putin pe Slabute!

[Kclaudyia]

Anterior postat de marinella

Buna seara, dragul meu jurnal! Mi-ai dus lipsa? Stai linistit, stii doar ca nu te parasesc chiar daca te solicit mai rar!
Am avut un weekend frumos. Sambata, ca de obicei, treburi casnice si apoi SPA, pt un pic de relaxare (la mine acasa ) Apoi ziua de nastere a unui prieten, dupa care am fost la discoteca unde a cantat Antonia- o frumusete de fata! Am facut si o poza cu ea..hi hi!
Ieri - leneveala iar azi am lucrat vreo 5 ore dupa care acasa cu sotiorul meu... e liber azi si maine.
Acum tocmai am terminat de facut supica de pui: pui de curte cu fidea facuta in casa... stiu, stiu, nu ar trebui sa pun fidea in supa, dar nu mai mananc paine..ok??
Vroiam sa va intreb ce parere aveti despre cerealele Fitness. Eu le consum dimineata cu lapte. Imi plac.
In rest, eu sunt tot la capitolul de incercare in a reveni la o alimentatie cat mai corecta. Nu-mi iese in fiecare zi dar nu ma las batuta. Cand ma aranjez pentru a iesi in oras, ma enervez cand vad cum imi vin hainele. Cred ca acest lucru ma ambitioneaza mai tare.
Saptamana usoara sa avem!

Mari, salutare!!!
Mmmm supa de pui cu fidea.. ce pofta mi-ai facut de supa.. E ok daca nu mananci cu paine

Si eu am mai mancat cereale Fitness, dar acum am ramas la cele integrale de la Sano Vita.. Uita-te la ce contin, sa nu aiba zahar in compozitie.. Sa le eviti pe cele cu fructe uscate sau cu ciocolata..

Cat despre haine, incearca sa te probezi in fiecare zi haine care nu iti vin, asa o sa iti iasa incercarea de a reveni la alimentatia corecta

Te pup draguta, sa ai o zi frumoasa!

[marinella]

Anterior postat de Kclaudyia

Mari, salutare!!!
Mmmm supa de pui cu fidea.. ce pofta mi-ai facut de supa.. E ok daca nu mananci cu paine

Si eu am mai mancat cereale Fitness, dar acum am ramas la cele integrale de la Sano Vita.. Uita-te la ce contin, sa nu aiba zahar in compozitie.. Sa le eviti pe cele cu fructe uscate sau cu ciocolata..

Cat despre haine, incearca sa te probezi in fiecare zi haine care nu iti vin, asa o sa iti iasa incercarea de a reveni la alimentatia corecta

Te pup draguta, sa ai o zi frumoasa!

Buna Claudia!
M-am uitat la ingrediente, si au zahar in compozitie! Sunt cereale integrale Fitness. La 30 gr cereale cu 125 ml lapte = 155 kcal. hai sa zicem 200 kcal, ca imi pun putin mai mult. Nah...as vrea cereale mai bune, dar nush ce sa aleg de pe raftul de la supermarket. Astea mi-au parut mai ok...

[marinella]

Buna seara!
Eu nu prea am noutati. Acum am timpul mai ocupat. Luni si vineri lucrez de la 8-17 iar marti,miercuri si joi de la 8 -19. Deci am activitate fizica din plin! Avand in vedere ca eu lucrez la curatenie, si intr-o zi merg poate in trei locuri, pachetelul meu trebuie sa contina sandwich si fructe. Mi-am luat paine integrala si incerc sa ma incadrez pana in 200 gr (aprox. 150 gr). Il fac cu branza tartinabila, cu sunca de pui, curcan sau gratar. Dar e cam putin.. ma gandeam in weekendul acesta sa-mi fac legume la gratar pt o saptamana, le pun la congelator si apoi cand am nevoie, sa le adaug la sandwich..sau nush, alta idee nu-mi vine... La 7 dimineata mananc lapte cu cereale dar pana ajung acasa, la 20:00 e totusi mult... Si trebuie de luat in considerare ca in unele zile trebuie sa mananc in parc pe o bancuta. Deci cel mai practic e sandwich-ul, nu?
Daca aveti idei, le astept!
Pupici, noapte buna!

[happygirldiana]

Buna, Mari!Am trecut sa iti multumesc pentru vizita si pentru sustinere!Sa ai o zi frumoasa si insorita!
Vad ca scrii aici mai mereu,sa insemne asta o revenire in forta?

[Kclaudyia]

Anterior postat de marinella

Buna seara!
Eu nu prea am noutati. Acum am timpul mai ocupat. Luni si vineri lucrez de la 8-17 iar marti,miercuri si joi de la 8 -19. Deci am activitate fizica din plin! Avand in vedere ca eu lucrez la curatenie, si intr-o zi merg poate in trei locuri, pachetelul meu trebuie sa contina sandwich si fructe. Mi-am luat paine integrala si incerc sa ma incadrez pana in 200 gr (aprox. 150 gr). Il fac cu branza tartinabila, cu sunca de pui, curcan sau gratar. Dar e cam putin.. ma gandeam in weekendul acesta sa-mi fac legume la gratar pt o saptamana, le pun la congelator si apoi cand am nevoie, sa le adaug la sandwich..sau nush, alta idee nu-mi vine... La 7 dimineata mananc lapte cu cereale dar pana ajung acasa, la 20:00 e totusi mult... Si trebuie de luat in considerare ca in unele zile trebuie sa mananc in parc pe o bancuta. Deci cel mai practic e sandwich-ul, nu?
Daca aveti idei, le astept!
Pupici, noapte buna!

Buna Mari si aici!

In legatura cu cerealele, incearca sa te uiti pe eticheta, la ce contin si alegele pe cele mai simple, cele integrale, fara fructe fara ciocolata.. Daca nu au de unde sa alegi e ok si cu Fitness.. Poti sa incerci fulgii de ovaz, daca se gasesc pe acolo..
Cat despre pachtel, ai putea sa faci ceva care se poate manca si rece, gen un soufle, sau o rulada de pui cu legume si il pui in caserola.. Asa e, sandwich-ul e cel mai la indemana, dar e cam multa paine.. Si incearca sa nu pui si carne si branza in el, adica ori pui branza cu legume, ori carne cu legume..
Si incearca sa mananci bine cat ai zilele de munca, daca lucrezi la curatenie e munca fizica destula si ai nevoie de energie!

Te pup! O zi mununata!

[marinella]

Anterior postat de Kclaudyia

Buna Mari si aici!

In legatura cu cerealele, incearca sa te uiti pe eticheta, la ce contin si alegele pe cele mai simple, cele integrale, fara fructe fara ciocolata.. Daca nu au de unde sa alegi e ok si cu Fitness.. Poti sa incerci fulgii de ovaz, daca se gasesc pe acolo..
Cat despre pachtel, ai putea sa faci ceva care se poate manca si rece, gen un soufle, sau o rulada de pui cu legume si il pui in caserola.. Asa e, sandwich-ul e cel mai la indemana, dar e cam multa paine.. Si incearca sa nu pui si carne si branza in el, adica ori pui branza cu legume, ori carne cu legume..
Si incearca sa mananci bine cat ai zilele de munca, daca lucrezi la curatenie e munca fizica destula si ai nevoie de energie!

Te pup! O zi mununata!

Hello!
Multumesc de sfat. Nu stiam ca nu e buna combinatia branza cu carne... Pe maine am pregatit deja un ditamai sandwich-ul! Cu sunca de vita, branza feta, branza tartinabila, vinete la gratar si paine integrala! Maine pap asa, dupa, nu o sa mai fac combinatia asta. La gustare am un mar si o banana. Nah! K azi am ajuns la 20.00 acasa, foarte infometata.
E drept ca am nevoie de energie. Astazi, de exemplu, am avut 9 ore de curatenie (din care 3 ore am calcat). Iti dai seama cum am ajuns acasa, obosita si infometata. Insa, am avut parte de surpriza din partea sotului. Imi pregatea legume la gratar... Tare m-am bucurat ca s-a gandit la mine...
Pup!