[OitaVesela]

Cel mai bine inainte sa iti cumperi cred ca e sa treci pe la o sala, o sedinta si sa incerci mai multe aparate sa vezi care iti place mai mult. Ca am vazut ca sunt multe fete care prefera elipitica, in special ca lucreaza si bratele. Eu o sa imi iau un set de gantere

[madaEM]

Anterior postat de OitaVesela

Cel mai bine inainte sa iti cumperi cred ca e sa treci pe la o sala, o sedinta si sa incerci mai multe aparate sa vezi care iti place mai mult. Ca am vazut ca sunt multe fete care prefera elipitica, in special ca lucreaza si bratele. Eu o sa imi iau un set de gantere

am fost la sala...ca ma duc la sport la facultate..si acolo fac pe eliptica...si intradevar parca mai mult imi place pt ca imi lucreaza si bratele
si gantere vreau sa imi iau ..am una acasa...dar vreau sa imi iau 2 ...de 1kg fiecare...sau chiar 0.5...nu vreau sa fie prea grelesi mai caut acum pe net ...curea de aceea pt jogging ...in care pot sa pun sticlele...dar nu gasescas vrea sa imi iau pt ca am facut ieri un pic de jogging si nu mai puteam de durere de mana pt ca tineam sticla de jumatate in mana

a si inca ceva o coarda pt sarituri de aia buna vreau sa imi aiu...ai incercat sa sari coarda ??e un exercitiu foarte eficient ...cel putin asa am auzit...si am inceput sa fac si eu de vreo cateva zile

[mvthebest]

Anterior postat de OitaVesela

andra_aly tu ce mai pui in salata de fructe, ca eu inainte o faceam cu frisca si cu rom dar acum nu se mai poate?

Si eu mai pun frisca ,dar rar

[mvthebest]

Anterior postat de mitzy

Neata Mira,

yamy,ce bine arata Multumesc

[mvthebest]

Anterior postat de OitaVesela

Mira, ai disparut?
Eu ma urc pe bici ca mi-am facut aseara curaj si m-am masurat si la piciorusele mele de elefantel si am dat jos 2 cm si de acolo

Felicitari. 2cm suuper Tine-o tot asa

[OitaVesela]

Coarda saream la tara la bunica-mea, dar aici in apartament mi-e ca raman fara lustre in casa
Am citit pe site-uri de fitness despre saritul corzii, distruge articulatiile si ca sa aiba efect trebuie sa sari vreo ora. Si noi nu suntem ca pugilistii. De gantere la fel, am tot citit ca nici eu nu stiam de care sa imi iau. Erau intr-un timp la carrefour din alea de le umpleai cu apa si puteai sa iti pui cata apa vrei ori pline sa ai de 2 kg de exemplu, ori jumatate sa fie de 1 kg. Eu m-am decis sa imi iau de 2 kg ca de 1 kg sunt prea usoare si nu fac mare lucru cu ele in ceea ce priveste tonifierea si definirea. Trebuie sa imi iau ca daca mai slabesc la brate imi e sa nu atarne pielea si se vede foarte urat sa dai din maini si sa salte ceva acolo.
Apa la fel, in timpul antrenamentului de orice fel nu e prea bine sa bei. Stiu de la al meu, care a facut fotbal 10 ani si imi zicea ca pe ei nu ii lasa sa bea apa. Explicatia exacta nu o stiu dar o sa il mai intreb eu. Am noroc cu el ca imi zice ce sa fac sa fie mai eficient antrenamentul

[mvthebest]

Anterior postat de OitaVesela

Mada, bicicleta mea e stationara, magnetica. Nu eliptica pentru ca nu mi-a placut si ocupa si mai mult loc. Plus ca marea mea problema e la picioare si mai putin in rest. Astazi a fost a patra zi de bicicleta si da, cei 2 cm sunt de cand am inceput sa fac pe ea. Dar eu fac destul de mult- 75 min in fiecare dimineata si alternez moderat cu vreo 20 min intensiv. Nu ma certati ca poate fac prea mult de la inceput, dar am rezistenta destul de mare si oricum dupa 40 min incepi sa arzi din grasimile depuse.

Deabea astept sa-mi cumpar si eu luna viitoare..

[OitaVesela]

Anterior postat de mvthebest

Felicitari. 2cm suuper Tine-o tot asa

Mersi Mira . O sa ma masor acum peste tot si sa imi notez exact ca sa fac comparatie saptamana viitoare

[mvthebest]

Anterior postat de mada_gabi2006

neata mira ...neatza fetelor
oita ...ce bicicleta ai ??normala sau eliptica?se vad rezultatele de cand tiai luat bicicleta??adica cei 2 cm iai dat cu ajutorul bicicletei ??

Buna Mada
Eu am fost a luat MD, si m-am uitat la TV, Acum citesc ce a-ti vb

[mvthebest]

Anterior postat de OitaVesela

Coarda saream la tara la bunica-mea, dar aici in apartament mi-e ca raman fara lustre in casa
Am citit pe site-uri de fitness despre saritul corzii, distruge articulatiile si ca sa aiba efect trebuie sa sari vreo ora. Si noi nu suntem ca pugilistii. De gantere la fel, am tot citit ca nici eu nu stiam de care sa imi iau. Erau intr-un timp la carrefour din alea de le umpleai cu apa si puteai sa iti pui cata apa vrei ori pline sa ai de 2 kg de exemplu, ori jumatate sa fie de 1 kg. Eu m-am decis sa imi iau de 2 kg ca de 1 kg sunt prea usoare si nu fac mare lucru cu ele in ceea ce priveste tonifierea si definirea. Trebuie sa imi iau ca daca mai slabesc la brate imi e sa nu atarne pielea si se vede foarte urat sa dai din maini si sa salte ceva acolo.
Apa la fel, in timpul antrenamentului de orice fel nu e prea bine sa bei. Stiu de la al meu, care a facut fotbal 10 ani si imi zicea ca pe ei nu ii lasa sa bea apa. Explicatia exacta nu o stiu dar o sa il mai intreb eu. Am noroc cu el ca imi zice ce sa fac sa fie mai eficient antrenamentul

Si eu am spus ca trebuie sa-mi cumpar o coarda.. Da imi e sa nu sar si sa iau lustra in brate
Si cum stau la 3 ,poate imi sare in cap vecina.. Dar e bine ca ea nu doarme in camera unde topai eu

Cat ai dat tu pe bici a ta?