Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de drama queen
si eu la fel
Oricum nu vreau sa ma las batuta.. Nu trebuie sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 feb 2010, 21:23:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Oricum nu vreau sa ma las batuta.. Nu trebuie sa cedam. Vine si ziua noastra  Tot la asta sper... Orice lucru cere sacrifici..
Azi am invatat ca trebuie sa pap pana in 18:00-18:30 ca am arderi cam ,,lenese'' 
O data pe saptamana trebuie sa ma rasfar,ca sa nu ma infulec o data mult. Si sa nu-mi para rau..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 21:27:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
referitor la bicicleta.. si eu o sa imi strang bani sa imi iau una eliptica sau o sa ii cer lu` mama sa`mi dea bani si gata 
dar simt asa ca inebunesc  ) fac un mare efort sa fac si sport si nimic.. si grav mai este ca nici in cm nu am rezultate (( cum sai ai la pulpa sus (coapsa) 61 cm cum nene( inebunesc si sincer o sa fac foamea si gata
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
25 feb 2010, 21:29:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
da eu nu mai am nevoie de nici o zi sincer de fapt sunt f sigura ca renunt si gata speram ca pana de ziua mea sa am sub 60 de kg dar deh 
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
25 feb 2010, 21:36:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
 Foamea nu e o solutie. Te simti slabita si Doamne fereste intri in spital
Nici eu nu prea am rezultate nici in cm,
Azi nu ma simt bine. Da stiu ca maine o iau de la capt. E asa greu sa fi la dieta
Altele stau si lenevesc toata ziua si au un corp de minioane.. Nu e drept
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 21:39:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Nu te lasa Daca te lasi ve-i avea iar kg de la care ai pornit. Ai incredere in tine.. Eu spun ca daca ne vom tine. Rezultatele vor aparea Trebuie sa fim increzatoare...
Si mie imi e super greuu, simt ca imi explodeaza inima, si mai ales cand ma gandesc ca am slabit doar 100g ,dar ma gandesc si ca puteam sa ma ingras sau sa nu slabesc.. Decat deloc e bn si asa
Daca cedezi nu ve-i mai ajunge pana la ziua ta la 60kg
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 21:43:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Oricine a trecut prin asta...
Ca sa ajungem la premiul cel mare (corpul mult dori) trebuie sa trecem prin multe. Sa ne punem pofta in cui la multe. Pana sa ajungem in varf vor fi mule prapasti. Si atunci cand ajungem ,trebuie sa avem grija sa nu picam iar.. Adica,daca ai (am ) slabit atata,de ce sa nu continuam De ce sa nu se realizam dorinta/visul
Nu-ti place cum arata?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 21:46:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
ba da dar o sa prinda 2011 pana atuncea((
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
25 feb 2010, 21:46:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Meniu 25.02
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:24
Branza topita light, Alphorn, 76g - 162 calorii, 15.2 proteine, 9.1 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 1.7 zahar
Masline negre (fara samburi), Tesco, 30g - 35 calorii, 0.4 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 1.3 fibre, 120 sare, 0 zahar
Bomboane cu aroma de cafea, Solano, 2g - 6 calorii, 0 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:26
Seminte de floarea soarelui prajite, usor sarate, Nutline, 50g - 134 calorii, 6.3 proteine, 9.7 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 2.2 fibre, 351 sare, 0 zahar
Ciocolata amaruie, Sonata, 40g - 229 calorii, 2.2 proteine, 10.6 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 15:32
Ciorba de fasole a la Mishutza, 330g - 202 calorii, 13.5 proteine, 11.6 grasimi, 0 colesterol, 12.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Bomboane cu aroma de cafea, Solano, 2g - 6 calorii, 0 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:16
Ciocolata amaruie, Sonata, 13g - 75 calorii, 0.7 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 17:48
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 1.7 zahar
Mozzarella light 10%, La Capannina, 35g - 63 calorii, 7.2 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Varza, 57g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 1.8 zahar
Masline negre (fara samburi), Tesco, 9g - 11 calorii, 0.1 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.4 fibre, 36 sare, 0 zahar
Ceapa verde, 14g - 4 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 0.3 zahar
Porumb boabe, Casa Taraneasca, 45g - 30 calorii, 0.9 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 18:34
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1007 calorii, (mic)49.4 proteine, (mult)52.7 grasimi, 0 colesterol, (mic)68.9 carbohidrati, 6.8 fibre, 514.5 sare, 5.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, general, 60min - 372 calorii
Dans, rapid, 30min - 140 calorii
Mers, 10min/km, 40min - 130 calorii
Dus, 7min - 28 calorii
Masaj, realizat in picioare, 3min - 12 calorii
Metabolism bazal - 1357 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2039 calorii
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 21:48:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Nuuu, sigur nu daca ne tinem de treaba Dar daca cedezi sigur te va prinde 2011 si sigur nu vrei
Eu stiu ca esti PUTERNICA si AMBITIOASA, ai incredere in tine.. Sigur VEI REUSI NU CEDA,
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 21:51:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
da sper sa nu ma las ms de incurajari tu de cand stagnezi?
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
sau la ciorba puneam 250g si era de fapt 300g,etc. 
