Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Tocmai mi-am verificat celulita daca e bine sanatoasa si parca s-a mai imputinat Dar am o mare vanataie fix sub ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 feb 2010, 12:55:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Tocmai mi-am verificat celulita daca e bine sanatoasa si parca s-a mai imputinat  Dar am o mare vanataie fix sub fund de la saua de la bicicleta din prima zi. Am descoperit o solutie pentru asta: imi pun sub fund o perna din aceea de silicon care se muleaza si nu mai simt nimic 
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 12:56:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Mersi Mira  . O sa ma masor acum peste tot si sa imi notez exact ca sa fac comparatie saptamana viitoare |
Da,asa este cel mai bine.. 
Cm ne si intereseaza de fapt.. Eu am notat si de cand am avut 60kg. Si am cam vazut diferente.
Eu vreau ca sa scap de sunculite si sa imi modelez corpul. Bicicleta mi-as dori sa fac. Ca atunci cand nu prea am timp,sau sunt plictisita sau ma uit la TV sa pedalez.. Sau dimineata cateva minute..
Sportu de dimineata este cel mai bun,doar ca eu nu am timp.. 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 12:56:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 12:57:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Tocmai mi-am verificat celulita daca e bine sanatoasa si parca s-a mai imputinat Dar am o mare vanataie fix sub fund de la saua de la bicicleta din prima zi. Am descoperit o solutie pentru asta: imi pun sub fund o perna din aceea de silicon care se muleaza si nu mai simt nimic |
Si eu primda data cand am facut pe bicicleta,ma durea fundul rau si picioarele Dar dupa m-am obisnuit (dar era bici imprumutata)
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 12:58:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
480 ron din Metro
|
Eu am vazut una la mine aici la 360ron. Dar nu stiu ce tip era.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 12:59:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Coarda saream la tara la bunica-mea, dar aici in apartament mi-e ca raman fara lustre in casa
Am citit pe site-uri de fitness despre saritul corzii, distruge articulatiile si ca sa aiba efect trebuie sa sari vreo ora. Si noi nu suntem ca pugilistii. De gantere la fel, am tot citit ca nici eu nu stiam de care sa imi iau. Erau intr-un timp la carrefour din alea de le umpleai cu apa si puteai sa iti pui cata apa vrei ori pline sa ai de 2 kg de exemplu, ori jumatate sa fie de 1 kg. Eu m-am decis sa imi iau de 2 kg ca de 1 kg sunt prea usoare si nu fac mare lucru cu ele in ceea ce priveste tonifierea si definirea. Trebuie sa imi iau ca daca mai slabesc la brate imi e sa nu atarne pielea si se vede foarte urat sa dai din maini si sa salte ceva acolo.
Apa la fel, in timpul antrenamentului de orice fel nu e prea bine sa bei. Stiu de la al meu, care a facut fotbal 10 ani si imi zicea ca pe ei nu ii lasa sa bea apa. Explicatia exacta nu o stiu dar o sa il mai intreb eu. Am noroc cu el ca imi zice ce sa fac sa fie mai eficient antrenamentul |
ee cine stie ...eu sar acolo ...ca nu strica bn cu articulatile nam pb..si sper nici sa nu am eu stau la casa asa ca imi permit sa sar coarda in casa...ca nu am vecini eu nu pot sa fac cu 2 kg cred ... asa ca o iau incetul oriucm la mine la maine deja se vede ...nu mai am doar grasime ..atunci cand incordez se vede muschiul...si asa e nui frumos sa se vada pielea atarnata ...si despre apa in timpul sportului ...stiu ca se zicea ca nu ai voie..dar la fel foarte multe persoane zic ca e indicat sa te hidratezi ...oricum nu beau multa apa in timpul sportului ..dar la jogging simt nevoie macar sa imi clatesc gura cu apa.. da asa e ai noroc cu el ..ca iti mai zice ce si cum
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
27 feb 2010, 13:01:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
27 feb 2010, 13:03:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 13:03:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Si eu astept sa nu mai fie mocirla pe jos si asa frig sa alerg putin. Sper sa nu se ia toti cainii dupa mine
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 13:04:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006
|
Si eu tot langa pat o am si cand ma trezesc dimineata dau cu nasu ea
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
