Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
Rose tu ai tinut doar hipocalorica in perioada in care ai slabit?Cam in cat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 apr 2010, 05:21:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
Rose tu ai tinut doar hipocalorica in perioada in care ai slabit?Cam in cat timp ai dat atat jos? |
Nu.Deodata cu south beach,cu hipocalorica de vrio 4-5 luni.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2010, 07:12:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2010, 07:15:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
Corect  dar este o chestie ca iti da puteri cintarul.Omul toata viata traieste,mincind cind mai putin cind mai mult si se mentine oricum aprox la aceleasi kg,clar ca daca exagereaza se ingrasa insa in principiu nu e mare criza daca nu slabim si ne mentinem,mai rau daca ne-am ingrasa.Noua pur si simplu uneori ne pare ca trebuie neaparat sa slabim ca asta ne-am pus in cap insa nu ne dam seama ca si mincam destul de mult si nu ca la dieta ci poate chiar mai mult decit unul care se mentine.Eu imi dau seama dc acum nu prea slabesc,ca mananc dulce in fiecare zi si inca mai mananc si mult in cantitate cind vin dupa lectii ,iata azi am mincat prea multa mazare fiarta si pina acum mi=e rau  |
Da eu tot asa fac,sau cam faceam . Cand veneam de la scoala mancam ca o sparta.
De cam cateva zile am inceput sa nu mai mananc chear asa de exdra mult...
Incerc cumva sa ma autoeduc si cand mananc,tot timpul imi spun,,dar de ce mananc asa,doar nu-mi fuge mancarea din farfurie'' cate-o data inteleg,cate-o data nu prea
Cea mai mare ciuda o am pentru ca nu inteleg cuvintele,,doar gust'' sau ,,doar putin''
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2010, 07:21:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Da,sunt mandra dar nu indeajuns.. Degeaba am slabit iar acum mananc mult,risc sa le pun inapoi. Doamne fereste!!!
Am perioade proaste cand imi vine sa las totul de-o parte,dar trec si acelea...
Acum din fericire mi-am m-ai revenit.. Stiu ca azi voi manca foarte mult. Si azi si zilele astea.
Dar dupa Paste promit ca vin cu forte proaspete si cu ambitia pe care incerc sa o strang in buzunar pe zi ce trece.. Ea cam vrea sa plece ,dar nu o las O tin bine.
Vreau sa incerc sau disociata,desi mie mi se pare cam grea.. Desi mult mai sigur voi incerca SB. Am migdale si alune . Am m-ai tinut o data dar nu m-am prea tinut de ea,pentru ca fix atunci a venit mama si mi-a adus multe ciocolati. Si cam pe atunci venea si Craciunul...
Acum nu voi mai avea nici o scuza.. Trece si Pastele..
Pana in vara vreau cam cu orice pret sa ajung macar la 54kg.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2010, 07:23:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de onetotilia
deci asta mananc eu acuma....asta ca sa nu te mai simti vinovata...eu am crezut ca nu mai pot...cioco belgiana.....exact ouale aste le am acuma in casa pe masa....
|
Fain... Eu am casa plina de dulce. Azi pacatuiesc dar dupa Paste vin in forta
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2010, 07:25:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de alinush
buna mira..ce mai faci?...am citit putin prin jurnalul tau si am vazut ca esti putin supi..las ca trece  ..si eu sunt de parere ca arati si asa super bine...esti scumpica foc..
in ultimele 2 sapt nu am avut net,mi s`a stricat si calc...la scoala mi`a mers super naspa...m`am pus din nou p mancat..am facut burtica si mai mare..totul e pe dos..vin si sarbatorile acum..nush cum o sa ma abtin...vai vai... |
Totul va fi bine...
Am avut un moment mai aiurea,o mica depresie,dar din fericire a trecut... M-am stresat prea mult cu kg saptamana ata. M-am cantarit aproape zilnic..
Trece si Pastele.. Si vom intra in forta
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2010, 08:05:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: O LUNA FARA DULCIURI
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 223
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
siu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1343 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2010, 09:04:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
01 apr 2010, 09:06:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Mira, eu cred ca, in cazul tau, o sa dea rezultate mai bune SB decat disociata, in primul rand pentru ca in prima faza reduce mult carbo si in al doilea rand e mai sanatoasa si esti mai putin predispusa sa renunti...
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
01 apr 2010, 09:18:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...totul e in functie de masa musculara si lipsa de grasime
SI TU ARATI BINEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!! poate itit intra bine in capsor ca arati chiar f bien si ai o taliuta de invidiat
le urasc...
nu stiu de ce esti asa suparata ,nu vezi cata vointa ai tu ,ai slabit super ,las ca trece si perioada asta si iti revi tu
